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夏季养生粥食谱
中医讲究“辨证施治”,我们喝粥时也应该“对症”来喝。下面我们看看不同人群的夏季养生粥菜谱,如女人夏季养生粥、男人夏季养生粥、老人夏季养生粥和幼儿夏季养生粥等。
薄荷粥:新鲜薄荷煎汤取汁备用,粳米煮成粥,待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖,煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉等功效,适用于风热感冒、口疮、风疹、胸胁胀闷等症。
金银花粥:金银花水煎后取浓汁约150ML,再加水300ML与粳米煮成稀粥,熟后放入冰糖即可。具有清热、消肿降压等功效,适用于风热感冒、头疼目赤、咽喉肿痛、等
红枣莲子粥:红枣去核、莲子去芯,与糯米一起加水煮,粥成时加红塘拌匀即可。此粥具有、养颜、美肤等。 上海申岚餐饮管理有限公司是一家专业提供养生粥加盟的公司,欢迎您的来电!杭州养生粥加盟推荐货源
“情切切良宵花解语,意绵绵静日玉生香”《红楼梦》第19回,写贾宝玉逗林黛玉玩,编说香玉故事:扬州有座黛山,山上有个林子洞,里面有一群耗子精煮腊八粥,一个耗子去偷米,一个耗子去偷豆,一个极小极弱的小耗子变化了去芋,结果一变变出一个林小姐,引得黛玉从床上爬起来捶打宝玉。①这是黛玉难得一次和宝玉二个人单独在一起,情意绵绵打情骂俏的场面描述。②黛玉对宝玉的刻苦铭心的爱,用宝玉的话说只因你的不放心才让这病越来越重。一个是阆苑仙葩,一个是美玉无瑕,若说是没奇缘,今生偏又遇着他,若说有奇缘,如何心事终虚化。③腊八粥的来历,原来农历十二月初八,传为佛教始祖释迦牟尼成道之日,所以佛寺僧众都要诵经演法,取香谷及果实等造粥供佛斋僧,以示纪念。④中国宋代已流行于民间。清代《燕京岁时记,腊八粥》记载:“腊八粥者,用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红江豆、去皮枣泥等,合水煮熟,外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、葡萄,以作点染。”至今还有腊八喝腊八粥的好习惯。腊八粥:食材皆为健康食品,对人体有益,但糖尿病病人不宜多喝,消化功能不好、老年人、也要适量。这里再推荐一种营养食品---米汤。无锡海鲜养生粥加盟口碑推荐养生粥加盟,就选上海申岚餐饮管理有限公司,有想法的可以来电咨询!
经高温长时间熬煮之后,营养成分包括B族维生素、矿物质都会有一定的损失。第三,粥属于低能量食品,一小把米就可以煮成一大锅粥,正常人又能吃得下多少,而且早上吃完后尿多,可能影响孩子上课。因此,如果单纯喝粥,对正在长身体的孩子来说,营养确实不大够。
粥比牛奶更适合亚洲人?没有科学根据怎么吃粥才能更好给予孩子补充?赵泳谊给出专业的建议,早餐可以适当吃粥,但要注意搭配鸡蛋、牛奶等高蛋白的东西,可能还要搭配干粮,比如包点馒头,这样可以给孩子足够的营养。此外,煮粥也可以加入青菜、肉末、花生豆子杂粮、鱼肉等一起煮,同样可以增加营养。
在网上下载图片作为菜品展示图
有些商家可能没有拍摄自己的菜品图,就会去网站下载了一些菜品图,作为自己餐厅在外卖平台上的展示图,并且标注"图片以供参考,以实物为准"等字样来避责。这种做法是万万不可的,《办法》中规定商家要在网上公示真实的菜品名称和主要原料名称。不公示真实信息,会被县级以上地方食品药品监督管理部门责令改正,给予警告;拒不改正的,处5000元以上3万元以下罚款。
解决方法:上传真实的菜品图片,标明主要原料名称 上海申岚餐饮管理有限公司致力于提供养生粥加盟,欢迎新老客户来电!
烹调步骤:
粥底加入泡好的木耳、黄花、海米一起煮20分钟;加入姜丝、香葱旺火煮2分钟;因为海米本身有咸味,就不需要另加盐。加些白胡椒粉调味即可。
温馨贴士:
制作粥底时,需先将大米浸泡30分钟,否则粥底会不香不浓,难以粘稠。新鲜黄花菜中含有秋水仙碱,可造成胃肠道中毒症状,故不能生食,须加工晒干,吃之前先用开水焯一下,再用凉水浸泡2小时以上,烹饪时火力要大,彻底加热,且每次食量不宜过多。泡发海米前先用清水冲洗一下,然后放入温水中浸泡至软即可;泡海米的水,营养丰富可用于烹制菜肴。 上海申岚餐饮管理有限公司是一家专业提供养生粥加盟的公司,有需求可以来电咨询!南京养生粥加盟市场价
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红枣茯苓粥:
脾为后天之本,气血生化之源,脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是:大红枣20枚,茯苓30克,粳米100克。将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早餐食。
桂圆莲子糯米粥:
心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心,润肤红颜。
百合粥:
肺功能失常者需要补肺气、养肺阴,可食用“百合粥”。其做法是:百合40克,粳米100克,冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。 杭州养生粥加盟推荐货源
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