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买大米时，买圆米好还是买长米好？米是人们餐桌上较常见的主食之一，尤其是在南方。基本上，人们每餐都吃米。如今，随着生活水平的提高，市场上销售的大米的种类逐渐增多，如粳米、糯米、籼米等。不同的大米不仅营养价值不同，口味和口味也不同。通常很多人买大米的时候，往往会看形状。有些人喜欢吃圆粒米，所以买的时候会选择圆粒米。不过也有人比较喜欢吃长粒米，所以在选择的时候会特意选择长粒米。其实大米不同的形状也意味着它们的品种不同，不同的品种有完全不同的吃法和使用方法。在区分好坏时，不能只根据形状来区分，还要综合考虑不同品种的口感和营养价值，这样才能选出品质较高的大米。籼米含有丰富的维生素B族元素，能有效预防口腔溃疡的发生。江西长粒米工厂直销

清洗大米的小方法。大米含有维生素和无机盐，它们特别易溶于水。如果淘米时间过长(比如五分钟)，甚至把米使劲搓洗，米的表面营养就会流失。而大米的营养主要在表面。想要保持大米的营养，要记住：不使用自来水或热水淘米，不用力揉搓搅拌大米，不用水浸泡大米，淘米时用水量少。那就该煮饭了。淘米后，你必须立即在锅里煮。大米经过长时间浸泡后，大米中一种叫做核黄素的营养物质会流失很多，蛋白质和脂肪也会或多或少的流失。用米煮饭，要先淘米，洗去米粒中间夹杂的泥沙和杂物。然而，在淘米过程中，米粒表面的营养物质很容易随水流失。实验表明，米粒中的蛋白质、脂肪和无机盐将分别损失4%、10%和5%。衢州小包装大米价格水分是鉴别大米好坏的重要因素。大米水份含量的高低决定其保存期的长短与口感。

清洁米。清洁米又叫免淘米，是一款干净、晶莹、整齐、符合卫生要求的大米，不必淘洗就可以直接煮着吃。普通米在水中淘洗不仅消耗大量的水分，而且在淘洗过程中会损失大量的营养物质。根据相关数据，经过淘洗，普通大米蛋白质成分损失达到5。5%~6。1%，钙流失高达18。2%~23。3%，铁损高达17。7%~46。0%。清洁米是采用特殊工艺生产的免淘大米，避免了烹饪过程中冲刷造成的营养流失。这种米方便适用，储存性好。其风味在常规贮藏条件下明显优于普通米，是目前达米的主打产品。

米做饭时过度清洗擦洗好不好？米不宜多冲，因为米含有一些溶于水的维生素和无机盐，其中很大一部分在米颗粒的外层。冲刷较多或用力摩擦搅拌会造成米颗粒表层营养物质大量流失。同时米不宜长时间浸泡。如果淘洗前长时间浸泡，米颗粒中的部分无机盐和可溶性维生素会溶于水，淘洗后损失会更大。米精练过程中，维生素B1的损失率可达25%-50%，维生素B2和烟酸的损失率可达20%-25%，蛋白质、脂肪和糖也会有不同程度的损失。此外，米长时间浸泡后容易破碎。因此，在冲刷米时应注意以下几点：1.用冷水而不是自来水或热水清洗。2.水的消耗和淘洗次数应该较小化。3.不要用力摩擦和过度搅拌。4.擦洗米前后浸泡。如果在擦洗米后浸泡，将浸泡后的米水和米一起放入锅中。早籼米米粒宽厚而较短，呈粉白色，腹白大，粉质多，质地脆弱易碎，粘性小于晚籼米，质量较差。

糯米，又称江米，是较常见的食品之一。长糯米为籼糯，米粒细长，颜色为白色，不透明，有粘性。圆糯米的另一种，属于粳糯，形状圆短，白色不透明，味甜腻，粘度略低于长糯米。适合做粽子、酒、饺子、米米等。昌诺米生长在南方。因为气候原因，它每年可以收获两三个季节。元糯米生长在气候寒冷的北方，只能收获单季稻。因为多季稻生长时间短，所以比较软，适合老年人。因为又香又粘，经常被用来做风味小吃，深受大家的喜爱。节假日，很多地方都有吃年糕的习俗。正月十五元宵节也是用米糯米粉做的。糯米富含B族维生素，能暖脾胃。可缓解脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻。腹胀腹泻有一定收敛作用。糯米食物加热后应食用。糯米不宜一次吃太多。糯米粘稠难消化，不宜一次吃太多。老年人、儿童或患者应慎用。无论甜咸，糯米糕米中的碳水化合物和钠的含量都很高，对于糖尿病、超重或患有肾病等其他慢性疾病的人来说应该足够了。新米的腹部应该是乳白或淡黄色的，而陈米的颜色较深，甚至会出现咖啡色。南通长粒米哪家好

虾稻米是水稻田中饲养小龙虾，由于小龙虾会捕捉水稻的害虫，因此可以减少水稻农药，不使用高残留农药。江西长粒米工厂直销

籼米的特征在于：1.形状细长。2.直链淀粉含量高，粘度相对较小，所以煮出来的米饭松散，颗粒清晰，口感稍硬。3.除了日常烹饪，也很适合做鸡蛋炒饭。4.籼米吸水性强，所以煮饭时需要比粳米多加水，而且其膨润性比粳米好，所以出米率高。籼米的主产区多在广东、湖南、江西、四川等地，常见的泰国香米和丝苗米都属于籼米。糯米的特点是：糯米，也叫糯米，很少作为主食食用。糯米中的支链淀粉含量接近100%。三种米中，较粘，糯米香，牙齿粘。糯米分为长糯米(籼米)和圆糯米(粳米)。圆糯米吃起来更甜，常用来做粽子、汤圆、糯米藕等。长糯米比较软，经常用来做粽子。此外，它也用于制作糯米酒。江西长粒米工厂直销

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