扭伤由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝节、膝关节、 腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。
1、 急性腰扭伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。
2、 关节扭伤 踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部位肿胀 、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。脱臼即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过脑部，在对侧脑作结。如脱臼部位 在髋部，则应立即让病人躺在软卧上送往医院。 拓展设备厂家在哪里？广东**室内外拓展设备
现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补？在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、**和个人更需要团队。户外拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展训练强调学员去“感受”学习，而不仅*在课堂上听讲。
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户外拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。但是基本上只能学到一些常识的东西，并不能学习到真正的户外生存知识，更多的是通过一种野外的生存环境来刺激原本麻木的精神，从而达到团队合作的目的。让人更加珍惜现在的生活。提升和强化个人心理素质，还是得看个人的素质。
以体验，经验分享为教学形式的户外拓展的出现，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟。它吸收了国外先进的经验，同时注意适应中国人的心理特征与接受风格，将大部分课程放在户外，精心设置了系列新颖、刺激的情景，让学员主动地去体会，去解决问题，在参与、体验的过程中，心理受到挑战，思想得到启发，然后通过学员共同讨论总结，进行经验分享，感悟出种种具有丰富现代人文精神和管理内涵的道理。在特定的环境中去思考、去发现、去醒悟，对自己、对同事、对团队重新认识、重新定位。农家乐拓展设备赚不赚钱？
12）、搭桥过河
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项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏
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参赛人员：每队派六人上场（2男4女）
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场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米
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需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）
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竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由***名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给***个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，较早到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
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竞赛规则：（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。
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活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
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其实室外拓展训练器材的场地的大小以及地形都是有原则的，首先大小上，当然是稍微大一点会好，但也不能大到几十公里吧，那样学员在里面就没有安全保障了。一般**小的室外拓展训练器材训练场地也得有一个篮球场那么大。饶室外拓展训练器材拓展设备在活动中，大家分别进行了驿站传书、密码、信任背摔、毕业墙等多个项目。在素质拓展活动中，队友间的团队意识逐渐显露，在竞赛项目中队员们的创新意识不断被激起，拓展器材文章来自于：拓展器材训练活动提高队友凝聚力为使大学生尽快进入角色，培训中设计了盲目障碍、移花接木、有轨电车、**协力、信任背摔等户外拓展项目广东**室内外拓展设备
温州嗨童游乐设备有限公司创立于2014-04-04，总部位于浙江省温州市，是一家游乐设备，教具，玩具，淘气堡，超级大蹦床，亲子餐厅，EPP大型积木，充气设备，户外拓展，户外户内组合滑梯，健身器材，体育器材，幼教设备，幼儿园配套设备，早教中心配套设备，桌椅（木质，塑料），儿童家具，体育用品，儿童服装的公司。公司自2014-04-04成立以来，投身于[ "淘气堡儿童乐园", "超级大蹦床", "亲子餐厅", "小博士滑梯" ]，是玩具的主力军。依托效率源扎实的技术积累、完善的产品体系、深厚的行业基础，目前拥有员工数11~50人，年营业额达到2000-3000万元。嗨童游乐始终关注玩具市场，以敏锐的市场洞察力以准确定位，实现与客户的成长共赢。
