肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌 搓揉及热敷。挫伤由于身体局部受到钝器打击而引起的**损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用***化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后***天予以冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。谁了解室内外拓展设备？江西官方室内外拓展设备
骨折常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是 骨头的前列穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布 对伤口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送医院处理。骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛，可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。如一时找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单 等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。昏迷者应俯卧，头转向一侧，以免呕吐时将呕吐 物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动。中国澳门**室内外拓展设备户外拓展设备专业安装团队哪里找？
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研究显示，3-8 岁的儿童**喜欢红色，而 8岁以上的孩子多偏爱绿色。道路：分为场地外部道路和内部道路两种，外部道路应设计得简短直接，方便儿童快速进入活动区域。而内部道路则应该尽可能地增添趣味，方便使用儿童汽车、滑板等器材，其宽度一般在 0.8-1.5 米之间。
边界：是划分场地功能的一种围护形式，可由道路、植物、建筑小品或其他自然界线构成，在视觉上或封闭、半封闭，或通透、半通透。在儿童看来，边界本身就是一件“好玩的东西”——可以攀爬、钻行、隐匿。
▼设计灵感来自于一个经典的儿童玩具：风车
一个轮子的转动将引发相邻轮子的运动，
“风车”对于你我都那么的熟悉，
可以说谁的童年没有随风奔跑！
孩子总是对新鲜的事物产生好奇，
兴趣满满。
这才是儿童游乐场景观设计的***打开方式！
在规划儿童活动场地时，
一个**重要的设计原则或理念是用“童眼看世界”。
儿童的心理、喜好、活动、认知世界
的过程都与成年人完全不同。
设计师必须站在儿童的“高度”来设计，
只有这样才可以设计出真正适合儿童的场地
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其实室外拓展训练器材的场地的大小以及地形都是有原则的，首先大小上，当然是稍微大一点会好，但也不能大到几十公里吧，那样学员在里面就没有安全保障了。一般**小的室外拓展训练器材训练场地也得有一个篮球场那么大。饶室外拓展训练器材拓展设备在活动中，大家分别进行了驿站传书、密码、信任背摔、毕业墙等多个项目。在素质拓展活动中，队友间的团队意识逐渐显露，在竞赛项目中队员们的创新意识不断被激起，拓展器材文章来自于：拓展器材训练活动提高队友凝聚力为使大学生尽快进入角色，培训中设计了盲目障碍、移花接木、有轨电车、**协力、信任背摔等户外拓展项目江西官方室内外拓展设备
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