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韧带拉伤等。产生有氧受伤的原因：1.外因，服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等。2.内因，自己的舞蹈技术掌握不够，调整不够，腿太紧，髋部没力，急于求成。预防有氧受伤的方法：1.针对外因可以，穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。2.针对内因可以，选择自己适合的课程、不急于求成，同时要注意自己身体基本素质的提高。舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。山东晚会舞蹈一手资源

为使听众享受到如闻其声，如见其人，如临其境的艺术美感，曲艺演员必须具备坚实的说功、唱功、做功，并需具有高超的摹仿力。只有当曲艺演员具有了活泼泼的动人技巧，对人物的喜怒哀乐刻划得维妙维肖，对事件的叙述引人入胜，才能博得听众的欣赏。而上述坚实功底之底蕴是来自曲艺演员对现实生活的观察、体验与积累，以及对历史生活的分析、研究和认识。这一点对一个曲艺演员显得尤为重要。同一曲种由于表演者之各有所长，又形成不同的艺术流派，即使是同前列派，也因为表演者的差矣邙各有特色，这就形成曲坛上百花争艳的繁荣景象。山东晚会舞蹈一手资源曲艺表演可以在舞台上进行，也可划地为台随处表演。

舞蹈的动态形象作为塑造人物形象的舞蹈要素时，它小于舞蹈的人物形象，如丝路花雨'" 丝路花雨中的“反弹琵琶”造型和<天鹅湖>中“天鹅扑翅欲飞”的主题动作，只是英娘和奥杰塔形象的构成部分。而当它作为整个舞蹈意境、气氛的渲染，以造成舞蹈动作的强烈深刻的总体艺术效果的手段时，又是大于单一的人物形象的，中国芭蕾<红色娘子军>5、6场之间集体连续劈叉大跳的过场，表现了工农红军排山倒海势不可挡的进军气势，就超出了人物形象所包容的范围。

在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国10da恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。人们跳舞时，自动排成排，有秩序地跳舞。

首先，舞蹈对动作的美学要求上升到了艺术的层次；其次，舞蹈表演更需要的是通过优美的舞蹈动作表现出独特的情感。所以在舞蹈学习过程中，注重舞蹈动作的娴熟与完美是必须的，但是同样要注意情感的表达，如果舞蹈只是若干个动作的组合，那与体育运动没什么区别。如果连较起码的舞蹈动作都做不到标准、规范，舞蹈过程中漏洞百出，这样的舞蹈不会受到大家的喜爱。舞蹈学习切忌片面追求舞蹈动作，忽略情感的表达舞蹈是运动的艺术，虽然也可以称为是一项运动，但是它与体育运动是有明显的区别。用舞蹈来抒发和宣泄自己内在的情感冲动，从而获得审美愉悦的充分满足。辽宁开业舞蹈一手资源

舞蹈动作是经过艺术提炼、组织和美化了的人体动作。山东晚会舞蹈一手资源

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