一个好枕头的标准是将颈椎维持在正常的生理曲线上，用错枕头往往会引发颈肩肌肉酸痛或，严重者还会胸闷。
科学用好枕头，保持正确的睡姿应该是这样的：
平躺时，枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺的一半，才可以让头跟身体保持中立位，能防止颈椎疲劳，根据这样的标准，中间低两边高的枕头是不错的选择。膝盖下比较好放一个小枕头。
侧睡时枕头高度要加一倍，两膝间也要夹个小枕头。
趴睡比较好要避免，因为颈椎会承受过大的压力。有些人习惯不垫枕头，其实是不对的。因为睡觉时头会往后仰，颈椎承受的压力会比向前时高出一倍，长期下来会导致颈椎变形疼痛。起床时要记得先侧身，手扶着起来再下床，不要直接仰卧直身起床。
枕头过高等于整晚低头，容易造成颈椎反张，会使颈部压力过大，引起头颈部供血不足。河西区枕头购买
如何正确的清洗乳胶枕头呢?
清洗时必须人工手洗，不可放进洗衣机或等设备中洗涤，因为会绞烂。 人工手洗时，尽量以挤压方式进行。 从水里取出乳胶枕头时，应该捧住重心小心翼翼地取出水面，不可抓取一小角直接拎起来（因为乳胶枕头清洗时，会吸附大量的水分，重量也会倍增）。 洗净后，用大浴巾包住乳胶枕吸水，配合双手压干。 晾干时，建议每隔 2-3 小时，以手挤压下方，可将的多余的水分排出，可配上电风扇加速其晾干。 注意： 流汗时：乳胶产品本身会挥发掉水分，不需特别晾晒。 产品颜色：天然乳胶产品在使用一段时间后会与空气氧化，颜色渐渐变黄，是正常现象，不需特别担忧。 乳胶产品收藏时：不压重物、不要置于潮湿空间。 说明： 本文所涉及到的偏方、名方等，需与医生确定后，根据自己的身体情况来服用，切不可烂服。 新疆羊绒枕头从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线。
枕头的保养和清洁：
羽绒枕蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。
清洗方法：羽绒遇水非常容易结球，所以这种枕头不能下水清洗。经常性地用手轻拍枕头，使其保持蓬松，并且拿到通风处吹风，去除汗味及水汽即可。也可以送到干洗店清洗。
其他类枕头主要有茶枕、活性炭枕、竹炭枕、麦饭石枕等。
清洗方法：保健枕也是不可以水洗的，水洗会使其药效丧失。正确的方法是轻拍枕头，使其恢复原有形状，并放在通风处通风，避免暴晒。
侧睡枕是属于喜欢侧睡的人群，因为枕头偏高，还有这款枕头是出口到美国的，美国人身高普遍比国人高，所以用的枕头也比国内的高一些，还有他们的分类意思很强，这个枕头就是平时用来侧睡的，家里面估计跟我一样有多个枕头交替着睡呢。
高低枕的话是我目前使用率比较高的枕头，因为我睡觉姿势五花八门，有时侧睡，有时仰睡，这款枕头都能够很好的支撑我的头部，睡这个枕头我也从来没有落过枕。
用上这个枕头之后也明显感受到颈椎在达到准确的睡姿之后给与颈椎的压力要明显变小。
还有个就是要说的是适应这个枕头是需要时间的，刚开始从乳胶枕跳到凝胶因子记忆枕的时候会有点不舒服，一直到后来的离不开它这个过程估计有个个把星期吧，刚开始的不舒服并不是意味着有问题，而是这个枕头在慢慢适应和调节你的颈椎到比较好位置。 枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。
乳胶枕头的好处包括：
响应能力：乳胶能够勾勒出头部和颈部的轮廓，并提供出色的缓冲，让您的头部可以塌陷在枕头上。因此，它可以提供出色的反应性，促进脊柱排列。
弹跳：与大多数橡胶一样，乳胶具有弹跳元素，这意味着当压力从其中移除时，它会弹回其原始形状。这可以防止您感觉自己沉入太深的枕头，并有助于确保更加一致的阁楼和支撑感。
低噪音：将头部移到乳胶上不会产生太大的噪音，因此在使用乳胶枕时，您或伴侣几乎不会受到干扰。
睡眠凉爽：乳胶不会像许多其他材料（如羽绒或记忆泡沫）那样保持热量，并且通常会通气，以帮助改善气流。
使用寿命长：精心制作的乳胶往往会持续多年，这意味着您可以通过一次性购买乳胶枕头获得大量的价值。 枕头的较低点为后脑勺；侧卧时，枕头则支撑颈侧。红桥区枕头厂家直发
弹性稳定的枕头不易变形，透气性佳，表面平滑，瞒虫无法附着生存，适合过敏体质的人使用，使用期限3--5年。河西区枕头购买
枕头适合人群:
需要人群:
一、颈椎劳损上班族、长期伏案工作、保持固定姿势，颈椎酸疼僵、肩背疼痛、头晕手麻、恶心、或者颈椎已发生病变者，老师、司机等职业者！
二、睡眠质量差、 入睡难、 多梦、早醒、起夜多、睡眠浅，睡完不解乏等各种低质量睡眠者！
三、打呼噜人群 因为睡觉姿势异样，长期有打呼噜习惯，呼吸暂停综合症的人群男性！
四、皮肤问题的女性 皮肤粗糙、暗黄、 皱纹增多、黑眼圈严重、心情抑郁、 更年期提前、早衰的女性！
五、患有 心脑血管病的中老年 患有心脑血管等疾病患者和意识的中老年人! 河西区枕头购买
