看手机过多,眼睛凝视屏幕且长时间不眨眼,会导致泪液过度蒸发,这是导致视频显示终端(VDT)眼睛干涩的重要因素。韩国光州国立大学与MSC研究所曾联合开展关于使用智能手机对眼部症状、泪膜状态以及眼泪和眼表氧化应激指数影响的实验研究。80名健康成年人参与实验,其中50人使用智能手机玩益智游戏,30人使用电脑玩益智游戏,记录所有受试者在1小时和4小时前后眼睛的变化情况。结果显示,受试者使用智能手机1小时后,荧光素膜破裂时间(FBUT)和非侵入性角膜造影剂硬裂时间(NIKBUT)变为6.42±1.74s和9.85±5.05s;使用4小时后,分别降至6.06±1.92s和8.72±4.79s。由此可见,过度使用智能手机、暴露于屏幕蓝光会导致相关泪膜破裂时间缩短、泪膜恶化,进而造成眼睛干涩。研究表明,眼睛干涩还与屏幕蓝光刺激、活性氧水平增加有关。眼表炎症和干眼症可能是由于屏幕蓝光进入眼睛后,导致活性氧水平增加,进而造成角膜氧化损伤和细胞凋亡。零蓝谱 LED 护眼办公灯,消除有害蓝光,引入有益紫光和青绿光,办公更舒适。多功能LED护眼办公灯代理价格
小孩的用眼环境基本上已经从户外活动转移到了室内电子产品上。在学校上课,眼睛看的是电子白板;放学回家,眼睛又盯着手机、电脑、iPad或电视屏幕。一天下来,眼睛都被电子屏幕的光线照射着,受到伤害。随着时代的改变和电子产品的普及,电子产品已经成为孩子日常学习和生活娱乐的必需品,孩子们被迫早早地开始接触电子产品。孩子的眼睛正处于发育时期,稚嫩、脆弱、敏感,抵抗力不足。长时间被电子屏幕的光线,特别是短波蓝光照射,会导致视网膜上的感光细胞以及视网膜色素上皮细胞损伤。光线产生的氧化应激会激和眼轴生长因子,使得眼轴比不使用电子产品的同龄人增长更快、长度更长,从而加速近视的进展。与大人的眼睛相比,孩子的眼睛由于年纪较小,晶状体的黄化还没有开始,无法像大人黄化的晶状体那样吸收过滤部分蓝光,减弱蓝光进入眼底视网膜和黄斑区的强度。一个十岁小朋友的晶状体光透过率是一个46岁大人的两倍,电子屏幕的有害光线可以更多地穿过孩子的晶状体,对孩子眼底造成的伤害要远大于成年大人。广州靠谱的LED护眼办公灯服务热线办公场所的零蓝谱 LED 护眼灯,去除有害蓝光光谱,有益紫光、青绿光更好,保障视力健康哟。
睫状肌是什么呢?睫状肌是位于眼睛内部的呈环形的平滑肌,其主要作用在于改变晶状体的形状,以便对近处或远处的物体进行对焦。当我们需要将远距离的物体对焦时,睫状肌会自然放松,将晶体定位的韧带拉紧,此时晶体就会变得更为扁平和纤薄。而当我们看近处物体时,睫状肌则会收缩,晶体随之变厚。倘若长时间看近处物体,睫状肌会一直处于收缩状态,逐渐丧失调节能力,从而引发假性近视。当假性近视出现后,如果不采用物理方式进行干预,睫状肌会逐步改变眼睛晶状体的形状,进而发展为真性近视。因此,持续锻炼孩子眼睛的睫状肌,使其弹性逐渐改善,能够缓解睫状肌的紧张或痉挛状态,提升调节力。这样一来,既可以恢复假性近视,又能减轻近视所产生的视觉疲劳,防止向高度近视发展。从物理学的角度来看,智能手机导致近视的关键因素是其发出的强度高蓝光。蓝光进入眼睛之后,会导致睫状肌持续往后拉,把蓝光的焦点调节到视网膜上。而看手机是一个近距离视物的情况,近距离的时候,睫状肌又被迫往前拉。睫状肌被前后拉扯,导致肌肉出现痉挛,收缩弹性下降,眼睛出现疲劳,进而发展成近视。
在当今快节奏的现代生活中,我们的视野常常被各种电子设备和自然景象所占据。无论是我们每天工作、娱乐都离不开的显示器,还是那给予我们生命活力、温暖与光明的自然之光,其中都有蓝光的存在。但令人意想不到的是,这看似同样被称为“蓝光”的存在,却有着天壤之别。它们在来源、特性以及对我们人体的影响等方面,都呈现出巨大的差异。显示器发出的蓝光,若长时间接触会对眼睛造成伤害。而自然光中的蓝光通常不会伤眼,反而对人体多有益处。在自然光中,包含部分紫光和紫外线。其中的蓝光、紫光以及UVB紫外线适度照射人体,可以刺激人体分泌更多多巴胺,从而抑制近视的发展。人类在白天不困、精神饱满、精力充沛地应对工作,这也是自然光中蓝光的功劳。天亮后,即便人在室内,也会暴露于自然光下。自然光中的蓝光具有调节昼夜节律的作用,在白天它能强烈抑制褪黑素分泌,使人不会产生困意,保持精神亢奋的状态。自然光所表现出的这些益处,或许与眼睛在自然光下历经亿万年的进化有关。在进化过程中,眼睛已经适应了自然光,自然光参与了人体多种生理昼夜节律的调节,人体的正常运转也已离不开自然光。在办公中用零蓝谱 LED 灯,有害蓝光光谱不再存在,有益紫光和青绿光变强,呵护眼睛不马虎。
所以,我们可以羡慕身边的个例,但切不可抱有侥幸心理,以为自己也能如此损害健康而尝试熬夜玩手机数月以检验视力是否会更好。切勿这样做,目前,一旦眼轴生长超出正常水平,便无任何方法使其缩短。眼轴无法缩短意味着近视后将一直近视,无法恢复。手机蓝光的危害一方面在于时间累积能量,杀伤力大,可造成视网膜上的感光细胞衰亡,引起光感受器的视功能失常;另一方面,蓝光在夜晚会抑制褪黑素的分泌,影响睡眠质量,进而因睡眠不足引发近视。蓝光危害眼健康的机制复杂,研究人员每年都有新的发现,这的确是一个值得深入研究的课题。防蓝光是近视防控的重要环节,但很多人并未意识到其重要性。他们认为手机电脑的蓝光比较大的伤害只是引起眼疲劳,不会发展成近视而忽略。然而近几年的科学研究表明,蓝光发展成近视的趋势愈发明显。在上班操作电脑对着电子屏幕或晚上玩手机时,比较好戴上祛蓝仪,阻隔电脑蓝光进入眼睛,可有效减少蓝光能量累积。但对于夜晚家庭中LED灯释放的蓝光,却显得无能为力。此时,可以调整室内光源并使用护眼灯,减弱蓝光对睡眠的强烈刺激,在一定程度上预防近视。零蓝谱 LED 护眼灯助力办公,去除有害蓝光光谱,有益紫光、青绿光提升,让眼睛办公少负担。南京新型LED护眼办公灯共同合作
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以美国为例,很多美国青少年在下午三点放学后,会大量地玩手机、看电视、玩各种电子产品。而且崇尚自由的美国,其青少年在读书写字时会摆出各种姿势,并不局限于坐着。那么,为何美国青少年的近视率远低于我国呢?这是因为户外活动的差异。在国外,孩子可以有大量时间选择各种运动,比如风靡全美的棒球、橄榄球,又或是普通的足球、篮球等等。而我国的在校学生,各学校恨不得将体育课都完全取消来上文化课。课间休息那可怜的十分钟,上个厕所都紧张,更别说部分老师的拖堂问题了。户外的阳光可以促进一种多巴胺的释放,这可以阻止眼球变长,从而有效阻止近视的发生。只要有充足的户外活动时间,就可以减少近视的发生。有一个例子就摆在眼前,云南的一所小学每天保证学生3个小时的户外活动、10.5小时的睡眠时间,且学校绿化优美,到处都是绿植。家长们也很支持这种管理方式,所以在学校和家长的共同努力下,这所小学的536名学生视力没有一个近视的,全部在5.0以上。多功能LED护眼办公灯代理价格
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