轻微中风后遗症康复锻炼方法轻微中风，即中风以后恢复的还可以，中风不严重，至少这个人还能活动、正常生活。这种情况下主张散步、慢跑，动静结合，不能过于疲劳。在锻炼方面一般情况下提倡练气功、打八段锦。八段锦是一个很好的体育锻炼项目也很好学，它有8个动作，也是气功的一类。在这种情况下，要注意心情调节、自我调控，中风后容易引起心理问题，患者要放松心情，心情要开朗、要放松，适当出去参加唱歌等娱乐活动，提高生活自信，使人体阴阳、动静都平衡，这样身体就比较健康。心身健康，两方面都要注意，预防中风后抑郁的情况。中风后遗症怎么康复训练？重庆偏瘫锻炼技巧
偏瘫康复效果的评估又称偏瘫康复评定，是康复诊疗的基础，没有评定就无法制定下一步的诊疗方案和评价诊疗后的效果。康复评定类似临床医学的疾病诊断，但又具有其自身的专业特点，康复评定不是确定疾病的性质和类型，而是客观地、准确地评定功能障碍的性质、范围、程度，并估计其发展预后和转归，为康复诊疗计划打下科学的基础。偏瘫康复评定主要包括：（1）躯体功能评定：运动和感觉功能（肌张力、肌力、平衡、协调、步行能力和整体运动功能）；（2）言语功能评定（失语症、构音障碍、吞咽障碍等）；（3）心理精神评定（汉密尔顿抑郁量表、汉密尔顿焦虑量表）；（4）日常生活活动能力评定；（5）生活质量评定等。广州偏瘫锻炼时要注意哪些问题不完全性瘫较轻瘫重，范围较大，肌力2～4级；
偏瘫康复训练之训练正确的卧姿：适用对象为卧床的偏袒患者，目的是为了防治病法症，促进运动功能恢复。包括患侧卧位、健侧卧位、仰卧位三种方法。1、患侧卧位。患侧在下，头枕枕头；后背用枕头垫支撑；患侧上肢前伸，手心向上；患侧上肢前伸，手心向上；患侧下肢伸展，膝关节微屈；健侧上肢自由位，下肢呈迈步位放置在枕头上。2、健侧卧位。健侧在下，头枕枕头；患侧上肢用枕头垫起，上举100度；患侧下肢屈髋、屈膝，并用枕头垫起；健侧肢体自由位。3、仰卧位。头枕枕头，患侧肩部和臀部用枕头支撑；头稍转向患侧，患侧上肢伸展，下肢稍屈曲；该姿势尽量少用。
被动运动：主要作用是促进肢体血液循环，维持关节韧带活动度，减轻肌肉痉挛。主要操作肢体各关节方向的被动活动。顺序为先大关节，后小关节，运动幅度从小到大。每日2次，每次30分钟。主动运动：主动运动是提高神经系统紧张度，活跃各系统生理功能，预防并发症。主动运动要循序渐进、持之以恒，切不可操之过急，由于中风导致肢体功能活动降低，部分关节肌肉处于废用状态，患者关节强直肌肉萎缩，故大多数患者懒于活动，此时，家属要督促和协助患者进行锻炼。从单个关节主动运动开始，直至多关节运动，运动时尽可能带动患肢一起活动。在进行坐、站、走功能训练时，家属要站在病人患侧，协助病人坐起、站立，行走时要求病人尽量抬高患肢。饮食护理方面：脑中风患者消化功能减退，应尽量给予低脂、低糖、高蛋白、高维生素的易消化饮食，少量多餐。
中风偏瘫患者康复锻炼的原则：(4)劳逸结合：不能急于求成。特别是心血管疾病患者更要注意。防止心跳过快(每分钟不能超过140次)及心律紊乱，防止血压过高(不能超过26.6/6千帕);避免屏气动作及过度用力。如果运动后出现肌肉紧张，说明运动量已经过大，要适当减少。(5)注意安全，防止意外。(6)加强正常肢体及躯干功能的锻炼，以代偿残肢功能。(7)预防废用综合征，防止肩发僵、肢体挛缩畸形等后遗症。(8)在日常生活功能训练时，要学习使用辅助装置及简单工具。偏瘫康复训练，云南拢玥健康管理有限公司。杭州偏瘫后遗症在家自我锻炼方法
瘫痪的下肢走一步划半个圈，这种特殊的走路姿势，叫做偏瘫步态。重庆偏瘫锻炼技巧
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