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3.必须改变过去采用瑞典、法国、德国式枯燥的训练方法。使不同年龄、性别的人都能参加这项运动，它特别能吸引青年们参加。早的篮球是使用装桃子的竹筐，悬挂在健身房两侧的栏杆上，离地面10英呎，用足球作比赛用球，投球入篮得1分，每次球投中后要登上梯子把球取出来，再重新开始比赛。1893年才以带网的铁篮圈代替竹筐。早的篮球场地与参加活动的人数也没有统一的规定，队员没有固定的区域和固定的人数，只规定双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始时，双方队员跑向场中抢球，持球队员可以抱球跑到篮下投篮。比赛在两个15分钟内进行，中间休息5分钟，结果以投中球多的一队为胜。如果平局，经双方队长同意，比赛可以延至谁先命中一球为止。为了防止粗野动作和抱球跑等现象的出现，1892年由奈史密斯编写了《青年会篮球规则》，内容归纳为五项原则十三条规则。五项原则是：（一）采用不大的、轻的可用手控制的球；（二）不准持球跑；（三）严格限制队员之间的身体接触；（四）球篮安装在高处，应该是水平面；（五）任何时候都不限制两个队的任何队员获得正处于比赛过程中的球。十三条规定是：（一）可用单、双手向任何方向扔球。（二）可用单、双手向任何方向拍球。青少年篮球训练的要求有哪些呢？兰山区专业篮球比赛培训机构

篮球运动是一项很好的锻炼方式，这项运动在于长久的坚持，而不是凭借一时的兴趣。只要自己能够保持，且不能随便，那么身体肯定会越来越好的。打篮球不只是运动，也是一种很好的娱乐方式，可以增进朋友间的友谊。它可以锻炼身体，也可以增强自己的身体协调性。更可以增进伙伴间的友谊。篮球运动对人们有哪些好处呢？1，提高生命活力：篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能、有效、综合地促进身体素质和人体机能的发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体(物质)基础，从而提高生活的质量。2，满足多种需求：与其他运动项目相比，篮球活动的形式多样，具有更强的参与性、趣味性、应变性、娱乐性和竞技性等，能满足不同人群的多种需求。篮球活动的形式可因人而异，运动量可随意调节，因此适宜于各类人群的参与。各类不同的参与者都能在活动场上找到展示自我的方式，满足自己的不同层次的需求。3，促进心理健康，提高社会适应能力：现代社会的高效率和快节奏限制了人们的相互交流与了解，但篮球场给人们提供了机遇。篮球活动能有效缓解工作压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力；临沂小学生篮球培训哪家好青少年篮球训练的要求有哪些？

9．每次换发球，发球方必须退到。若发球方没有退到二分线后或发球时踩线，此次发球不算并换发球。不允许未退回二分线后而直接投蓝。如果对方欲在未退回二分线之前就投篮而我方队员因此犯规，则犯规不算，且由我方发球。10．在比赛前，对方派一名队员检查比赛球，还应把球传给队友也检查，双方检查完后方可开始比赛。11．所有犯规（7次以下）或球出界，到中场发球区发球。12．二分球：与专业比赛中三分球相似，在，投篮队员的两只脚必须完全在二分线之后，二分线内投中算一分。裁判、监测员有终裁决权。13．如果失败组在决赛中战胜胜利组，休息15分钟后再打一场决出。14．参赛队将根据报名时的个人信息被分至合适的小组，大赛组委会应尽比较大努力把每支参赛队分至水平合适的小组中，但难免在水平、年龄及身体方面会出现偏差，参赛队应予以理解。篮球斗牛知识二：斗牛比赛时间1．每队有3分钟赛前热身活动时间，如一方迟到15分钟以上，则判该队弃权，对方获胜。2．每场比赛中，一队先打到12分并对方2分以上则为胜方，以20分钟为限。3．比赛时，实行“30秒”制。会有比赛监测员记录时间。如一方在30秒内未投篮，监测员会作提示，超过30秒未投篮，则换发球有一方罚球时。

所谓的斗牛就是街头篮球。斗牛起源于美国，已经有六七十年的历史了。比赛并不需要在正式篮球场上进行，只要有半个篮球场大小的空地，竖个篮球架即可进行比赛。斗牛的比赛规则与5人篮球国际规则基本相同，只是根据比赛在半场进行的特点和便于使众多的篮球爱好者都能参加，而对某些条款作了更改，那么篮球知识中的斗牛现介绍如下：篮球斗牛知识一：斗牛条款1．每队至少有三名参赛队员。每场比赛每队可以只上场两名队员，但不准有一名队员。2．比赛开始以后不允许更换原有队员！如果擅自在开赛后更换队员或发现在队员报名时有欺骗行为及其他不良行为时，将取消其比赛资格。3．在热身练习时不允许扣篮！在正式比赛中才允许扣篮。如有队员在非正式比赛时扣篮，将被取消比赛资格。4．所有队员必须在每场比赛分钟到比赛报到处报到。报到时必须出示身份证或户口薄。5．比赛中换人没有限制，但在死球或半场比赛结束时才能换人。球进后也可换人。6．比赛开始时，由裁判掷硬币决定发球权。掷硬币胜方队，可先发球也可将发球权转让给对方队。如果有时加赛，由比赛开始时没有发球的一方发球。7．进球后换发球。8．一方投篮未进，由对方抢到蓝板球后，则需退到二分线后再进攻。山东青少儿篮球培训，可以咨询山东篮艺体育文化传播有限公司；

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