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怎样的少儿体适能训练才是家长和孩子共同追求的？在孩子生长发育的过程中，我们应该要遵循孩子身体素质的窗口期特性，这样才能促进孩子更好的发育。单一的专项化训练容易打破孩子发育的平衡。所以少儿体适能运动锻炼全身系统的身体素质，才是家长和孩子共同追求的理想状态。许多国外的学者一直强调孩子早期不能进行专项化运动的锻炼，否则会对孩子的生长发育造成危害。因为在不断重复的使用相同的肌肉群和相同的动作模式，比如是羽毛球运动和游泳等等，孩子的受伤的风险会的增加，其中可能会出现慢性肩痛和肘部炎症等情况。所以在孩子早期不应该进行专项运动的训练，应该多种运动项目同时开展，例如少儿体适能运动可以帮助孩子降低受伤的风险。体适能被定义为人们拥有足够的精力来完成日常生活以及工作的精力。南宁适合大城市的赚钱项目

如何遵循孩子生长发育规律，让孩子科学运动？由于各个年龄阶段身体的灵活性、协调性，各个承受性等都不相同，因此每个年龄段都有不同的“黄金锻炼方案”。家长在培养孩子运动习惯的时候可参照以下建议，遵循青少年生长发育规律，尽量做到适切、适度、适量。3-5岁：学龄前儿童大肌肉发展较快，身体协调性比婴儿期有所增加，更适合骑自行车之类的户外运动，以有效锻炼孩子手、眼、脚的协调性，提升平衡力。5-7岁：属于缓慢发育阶段，尤其是心血管发育比运动系统的发育还迟缓，建议尽量选择游泳之类体力消耗不剧烈的运动。孩子可以通过游泳练习控制身体的能力，调节心肺功能。杭州50万预算创业项目选择创业品牌时，选择开办时间比较长的品牌，时间久，资历深，相对来说，更靠谱一点。

儿童特别是学前儿童的生理表现特征，决定了他们更容易出现注意力分散。研究表明，3岁儿童的神经细胞总重量接近成人的75%。从这个角度来看，幼儿基本具备一定的运动系统和神经能力调控，只是幼儿的神经系统还没有完全发育成熟，神经系统容易兴奋也容易疲劳，好动但不能持久。这些生理上的特征决定了幼儿难以参加长期剧烈的体育活动，而且要求运动形式内容多样。体育游戏是比较适合幼儿活动的运动训练干预方式。所以儿童体适能的训练从低年龄往高年龄段的方向，越往下越趣味化，情景化突出，只有这样通过体育游戏给予儿童适当的训练与刺激，不仅有助于儿童身体机能的提高，还可以促进儿童运动潜能的开发。我们应该从儿童健康成长角度出发，我们很应该关注儿童发展的三大类。

随着家庭和社会对健康的需求提升，少儿体适能训练受到了越来越多家长和孩子的认可。现如今，少儿体能馆已经变成各个城市大型商场的标配，那么，少儿体能训练对孩子的运动到底有什么好处呢？少儿体能训练通过一定的方式来锻炼儿童们的运动能力，所以被称作健康体适能。身体成分是指人体体内所含脂肪占体重的百分比。肌肉力量适能是指骨骼肌收缩时依靠肌紧张来克服和对抗阻力的能力，通常以对抗和克服很大阻力的重量、力矩或做功功率表示。肌肉耐力是肌肉承受某种适当负荷时运动的重复次数的多少，持续运动时间的长短的能力。肌肉适能的重要性在于避免肌肉萎缩、松弛。维持较匀称的身材，有利于防止身体疲劳，减少运动伤害发生，提升身体活动能力，提高生活质量。柔韧性适能是对机体单个关节或者多关节活动范围的测度，通常由骨关节结构和肌肉。韧带以及关节囊的长度和延伸性等因素决定。幼儿体能训练会以情景游戏化形式带练，提高孩子对于运动的兴趣。

几岁的孩子适合参加儿童体适能训练？针对儿童的体适能训练，是从儿童3岁起，贯穿3岁到12岁这个阶段的，这一时期，正是孩子精力旺盛的时期，尤其是对于很多男孩子的家长来说，恐怕都头疼过这个时期的自家“熊孩子”。儿童精力旺盛，适当消耗更有益。在这个时期让孩子接受体适能训练，有助于帮助他们发泄多余的精力，除了能让他们更“安分”之外，也能让他们在该学的时候，能静下心来安静思考，有效减缓“多动症”的情况。误区划分，体适能训练不是“专长技能”出于各方面的原因，现在很多的家长都越来越倾向于让自己孩子学习一项甚至多项“专长技能”，技能范围从“琴棋书画”到“体育项目”无所不包。似乎对于体适能训练来说，就有很多家长也将其当成了一种“专长技能”。需要明确的是，体适能训练并不是训练孩子的某方面技能，而是综合训练孩子基础动作能力，如力量、速度、灵敏、平衡、协调等能力，从而提高孩子的身体素质。儿童体适能训练能给予儿童适当的训练与刺激，促进儿童运动潜能的开发。南宁适合大城市的赚钱项目

儿童体适能训练并不是训练孩子的某方面技能，而是综合训练孩子的力量、速度、灵敏、平衡、协调等能力。南宁适合大城市的赚钱项目

少儿体能训练加盟要注意哪些事项？一、看家长的意向度。家长主观意识调研数据统计来看，“体育教育”位列素质教育刚需榜第三位。我们可以很容易地看出家长的需求非常强烈。二、看儿童体能现状。据官方调查数据显示，调查的27.8万儿童中，有42%跳跃、跑步不协调、不敢走平衡木、不会投掷等。三、看市场规模。看品牌方的直营门店和加盟门店分布情况如何，其标准化盈利模型是否能应用复制于各个城市。四、看时机和自身条件。在一二线城市，家长对孩子的体能课的市场认知度比较成熟，市场竞争力大，课时费在100-300元不等，场地成本为大头。培训机构的重要部分是课程产品和服务体验，要让孩子喜欢（产品课程）家长满意（服务体验）的体能馆，才是市场和消费者的选择。另外，就是要让家长明明白白看到给孩子带来了什么，看似在玩的背后，是一套科学的体系和专业的数据报告。南宁适合大城市的赚钱项目