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    4000这个数字迅速变成了200万。然而即便如此,王宁并不认为Keep可以称得上是一款“爆红”的产品。因为除了在AppStore将Keep放到首页做了精品推荐的那一段时间以外,Keep的用户增长一直保持平稳的状态,并没有爆发式的明显高峰。而对于这种增长状态,王宁坚持新媒体的低成本投入。从上线初期开始,Keep的运营团队就以代号为“埋雷计划”的行动锁定了近百个垂直社区,包括那些流量巨大的百度和豆瓣群组,长期连载品质较高的以健身经验为内容的帖子,这些帖子培养出固定读者,并在SEO方面得到了很高的曝光位置。而当产品App正式上线时,Keep将这些帖子同时***,几乎是在一夜之间,通过作者的话语权告知读者这些饱含价值的经验都是通过一款名为Keep的移动工具来维持的。“那段时间,好像几乎整个健身主题的中文BBS都在议论我们,Keep在iOS渠道的日下载量也达到4万以上”。Keep目前超过半数以上的使用者都是“90后”,一方面是年轻人群对形象更加重视的态度,另一方面是这个群体旺盛的好奇心、对于新鲜事物的接受程度会形成连锁反应,对那些身居前沿的创业项目而言是极大的利好。“我们常常看到,一个大学宿舍里有一个人开始用Keep练习,分享各种数据图谱和健身照片之后。浦东新区健身日记通过合理的饮食搭配和训练计划,你可以达到更好的健身效果。

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    当时以出售在线健身课程为盈利模式的薄荷网可以说是较成功的社区之一。然而这个模式并未能延续下去,在2014年SIG、DCM和高通三家美元基金对薄荷的B轮融资完成之后,这个拥有2000万用户的社区不得不转向做起食品电商来。而它推出的3款App也因为分类过于精细,并未收到很好的市场效果。同样起步很早的健身类App咕咚,也是有着一个美好的开端。然而在2014年获得,咕咚又将自己的产品重心从智能运动硬件重新转回了软件和社区上。这一场反复其实也说明了健身类应用们对产品形态的共有的迷茫。健身类产品始终存在一个困局,如果产品过于轻便则很可能沦为单纯的工具,在小白用户一旦形成健身习惯之后很有可能会被抛弃——就像薄荷网的食物热量查询和咕咚的跑步计数。而产品功能如果过于复杂,又无法契合健身时的使用场景。对于这个问题,Keep企图用通关和羊圈两种模式解决。目前,Keep里面已经累计储存了600多个课程,其实已经录制完成的更多,只是王宁在用一种网络**迭代资料片的方式控制课程的更新,“就像是通关一样,你每过一个星期释放一个新的课程出来,会让深度用户保持活跃和跟随,减缓他们的流失率”。美国未来学家JaneMcGonigal写过一本影响很大的书。在健身的路上,我们与你一同前行,助你实现健康梦想。

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    健身术语编辑1.部位瑜伽健身指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说,部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对运动员来说,部位的概念(含义)要更细致、精确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内缘、下外角、下内角等。2.动作说的是训练某一肌群时,采用几个练习动作。对初学者来说,每个部位每次做1~2个练习动作就足够了;而对运动员来说,有时某个部位的训练动作可多至6~8个。3.组数在健身健美训练中,每个动作的组数从1、2组到7、8组,甚至十几组不等。视训练阶段、目的、水平而定。一般来说,初学者每个动作做1~4组,中高水平的运动员及健身爱好者做4~6组/动作。4.次数指的是某组练习做至力竭时所能完成的重复数量。(也叫有效次数)一般6次以下为提升肌力,主要用于提高肌肉的力量。8~10次为中等次数,可用于增大肌肉体积和围度。10~12次为肌肉围度和肌肉耐力的训练更偏向于耐力,12次以上为多次数,多用于提高肌肉耐力、肌肉的分离度、精细度和等施瓦辛格。5.重量说的是训练时所使用的重量(根据动作的不同,它与肌肉实际受到的阻力负荷通常是不相同的)。若以*da重量(全力可举起一次的重量)1RM为参照。健身是培养自律和毅力的重要手段,让你成为更好的自己。浙江健身包

通过坚持不懈的努力,你会发现自己的潜力无穷。浙江健身包

    名为《**改变世界》,她认为**的设计正在引导现实世界的发展,比如反馈系统,每杀一只怪物,**玩家都会获得经验值的提高以及些许金币道具的掉落,这种奖励机制不断刺激用户深入**世界,获得心理愉悦。因此,这种设计也被***运用于企业管理、软件开发当中,并明显提升接处对象的幸福感。Keep的很多细节,同样反射了这种理念,它引导用户打卡和分享(“分享之后可能就不太好意思半途而废”)、将卡路里燃烧量精细量化、帮助制作周期性的目标等等,都起到了刺激用户黏性的作用。而这些细枝末节的功能都被尽量轻便处理,拆解Keep目前的结构其实相当简单:以PGC的课程加上并不丰富的社交Feed功能为组合。“我们希望在一开始能够简单一点,让用户带着问题过来,找到适合他的解决方案,这样会让他的体验特别轻,使用之后也容易建立自信”。对于课程内容累积背后的盈利模式展望,王宁举了一个浅显的例子,来讲述他的思路:“抽象来看,Keep现在做的是建造一个羊圈,那些课程就是草料,我们尽可能让草料丰盛起来,让越来越多的羊进来吃草。在这之后,我可以做的事情非常多,从商业的角度而言,要不我就自己做狼,把这些羊都给吃掉,要么我就卖门票,放外面的狼进来”。浙江健身包

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