中风后的康复，有什么可以在家做的运动吗？
解答：你好！后遗症的康复还是需根据具体情况，制定不同的运动方案。
既然你问到的是运动方法，那么养生君大致就谈谈中风后遗症的肢体运动吧。
明确康复的目标
中风一年以内
一般来说，一年以内的患者，肢体功能都是或多或少可以恢复些的。如果是老年人，应该以恢复生活自理为目标。如果是中年人，不仅要生活自理，还要重返社会。
超过一年
过了一年以后，应该以维持现有功能为主，防止功能退化，预防再次中风为主。
如果是不能动的，长期卧床，家人就记得帮忙勤翻身，以预防褥疮、肺部疾病为主。
如果是自己能走动的，那就坚持锻炼。这没什么多说的。 但是关键要坚持，一段时间后就可以看到效果。脑中风自我康复锻炼班
脑中风后遗症的诊断首先要确定脑中风，再根据病史、主诉、临床体征来判定脑中风后遗症。脑中风主要包括脑梗死和脑出血两大类。CT是诊断该疾病急性期优先的重要方法，准确、及时的做出诊断，可以尽早有效的对症***，改善预后，降低死亡率。缺血性脑梗死急性期CT表现为楔形或扇形低密度区，边缘不清，梗死部位与所闭血管的供血区一致，同时累及皮质和髓质，有占位效应，增强扫描呈脑回状强化。慢性期表现为近似脑脊液密度的囊腔，病侧脑室扩大，脑池增宽，增强扫描不强化。腔隙性脑梗死CT表现为直径小于1.0-1.5cm的边缘清楚的低密度灶，无明显占位效应，多见于基底节和脑干。出血性脑梗死CT表现为大片状低密度区内出现斑点状或斑片状高密度灶。大面积脑梗死CT表现为按梗死血管的供血区分布的均匀的大片状低密度区，并有明显的占位效应，病变可占据1叶或1叶以上。大面积脑梗死是临床上十分危重的脑梗死，预后不良，死亡率高，所以正确的早期诊断尤为重要。
脑中风自我康复锻炼班中风后遗症患者在家庭中如何做康复训练？
根据中风所影响的大脑不同区域，所产生的后遗症大致有以下几种：
1、临床上最常见的就是一侧肢体的麻木、无力，很多人在发病时就是因为出现这种症状，手握不住东西，站不住，甚至摔倒在地而送去医院就诊的；
2、吞咽出现困难。有的人在发病之前就会出现饮水呛咳，只是当时家人未予重视；
3、言语含糊、不利，有些人在发病之前会突然出现吐字不清、言语含糊等情况，严重的可能出现失语；
4、认知障碍，有的患者发病后会表现为感觉、知觉的减退、记忆力的下降等；
5、偏盲，有视野的缺损；
6、情感障碍，有些患者在发病之后会性情大变，家人反映与之前性格完全不同。
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逐步锻炼肢体自主活动。
在开展被动运动的基础上，要逐步开展肢体的自主活动。如上肢的屈肘、握拳等，可以在健侧肢体的协助下开展；下肢的屈伸运动，以锻炼到髂关节和膝关节等部位。坐起进一步锻炼躯干肌肉。
随着病情的逐渐恢复，可以坐起来进一步锻炼躯干肌肉。可以先在背部垫起被褥等，家人协助下坐起来，能**坐起来更好；同时在床沿边，双下肢可以下垂进行练习活动。步骤阅读6接着可以练习站立及走步。
在床上完成了四肢和躯干肌肉的锻炼后，接着可以练习站立及走步项目了。先由家人协助下扶墙站立，慢慢过渡到自己扶墙站立时，再开始跨步动作的练习。待跨步与平衡的感觉练习一段时间后，再逐步增加行走长度。
言语诊治：口形训练和唇舌功能训练(如发音)。
怎样进行中风后遗症康复锻炼？脑中风是中老年人的常见病，原因很多，一般跟饮食和生活习惯不良有关，得了中风后会有很多后遗症，比如口角歪斜，经常流口水，记忆力减退，有的患者伴有老年痴呆症，行动缓慢迟钝，有的甚至会偏瘫，给生活带来很大困扰，照顾上也很麻烦，有的患者就是死于中风的，所以尽量避免中风后遗症。如果在日常生活中没有注意，突然中风，应该怎样进行康复训练比较好呢？患有中风，建议不要整天呆在家里愁眉苦脸，唉声叹气，建议多出来走动走动，让心情开朗些，多交些朋友，对病情恢复才有帮助。同时饮食上比较好不要吃辛辣刺激的食物，烟酒也不要沾了。在对肢体进行锻炼时，主要是锻炼肢体能力的协调性与灵活性，肢体的力量等等。小中风锻炼方法
锻炼其灵活性协调性的好方法，比如穿衣系扣、一些家务事的锻炼等等。脑中风自我康复锻炼班
③由站到走，当不利退可以抬起来脱离地面了，就可以开始练走路了。这里要注意，并不是说越早练习越好，因为下肢肌力不够，会导致走路姿势变形。
只有当下肢可以抬离地面后，再开始练习走路，这时候才会走的好。
④粗大到精细，刚开始可以练练抬手的动作，到了后面就应该以手部的精细动作为主。譬如重新学习拿筷子，重新用筷子吃饭等。
看到这里，大家也应该明白了一些，其实这些运动训练，就是以解决日常生活自理能力为主。怎么样能帮组患者恢复自理能力，就怎么样去运动。
当然每个人病情可能不同，无法适用到所有病人身上。因此，如果能有专业的康复医生指导，那就是比较好的。 脑中风自我康复锻炼班
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