东莞幼儿早教训练

儿童体适能的目的是令孩子的身体的具有良好的协调性，减少脂肪在体内的储存，能够有效的预防由于体弱引起的疾病，提高孩子的记忆力和专注力。目前少儿体适能是根据每个孩子的生理特征、年龄、身体状况，制定不同的运动方式，设计有创意、趣味性好的游戏，目的是矫正儿童的正确姿势动作，培养孩子的思考能力和创造力，少儿体适能的目的是提高孩子各方面的身体素质。家长们可以为孩子挑选专业的体适能训练机构为孩子进行体适能训练。少儿体适能教育是在知识教育基础上，利用趣味运动方式达到运动锻炼的效果，在收获快乐时积累必要的知识。东莞幼儿早教训练

中国有句古话，授之以鱼，不如授之以渔，给孩子现成的知识和技能，不如让孩子学会自己获取这些的能力。体能训练就是要交给孩子正确的思维方法，发展孩子的运动思维能力。通过适当的体能训练，借助适合幼儿年龄特点的一些材料，可以帮助孩子学会如何思考、如何学习，如何运动。例如：如何进行分析、分类，如何进行比较、判断，如何解决问题等。掌握了正确的思维方法，就如插上了一双翅膀，使孩子的抽象思维能力得到迅速的发展和提高，从而极大提高孩子的知识水平和智力水平。广州儿童潜能训练机构要知道，适当的体适能运动对钙的吸收利用是非常好的方式。

随着生活水平的提高，家长对小孩的重视。越来越多了家长从重视小孩的德教育也开始重视体教育。这就是我们现在生活中增加体能的一种训练，体适能训练。我们可以为儿童请一些专业的私人教练，目的就是根据不同人群，不同的需求设定属于儿童自己的训练计划。因为教练们可以根据你这个孩子身体条件，每天的饮食情况，给一些训练上的建议和计划，以及营养配餐的问题。这个是很有必要的，不然家长自己教，或者让孩子自己练，不仅效果慢，还容易造成运动不当损伤。

在儿童体适能训练中，大致上分为：

1. 确认身体状况。

这一阶段主要在于了解小朋友身体状况确认是否适合活动，安定小朋友的情绪，强化小朋友的参与动机，以营造活泼快乐的气氛，时间约为3-5分钟。

2. 暖身运动与伸展。

这一阶段主要在于提升身体温度及心跳数，增大关节活动度，预防运动伤害，并为即将进行的主运动作准备。其组合主要为简单的动作及柔暖体操等，配合轻快的音乐节奏进行，当体温上升后，加以静态伸展动作，时间约为5-10分钟。

3. 有氧运动。

这一阶段主要为提升参加者心肺血管系统的能力，时间约为10-20分钟。

4. 后期缓和运动。

这一阶段主要于缓和主运动的高心拍数及血流量，连结下阶段的游戏活动，时间约为3-5分钟。

5. 游戏与活动。

这一阶段主要在于导入游戏的身体活动，使小朋友在愉悦的气氛中除了训练个部位肌群外，并且联系同侪间的情感，培养团队合作的精神，遵守游戏规则，此阶段为5-10分钟。

6. 缓和运动。

这一阶段时间约为3-5分钟，主要实施轻松的低强度动作组合与静态伸展（至少持续20秒以上），目的在于激烈运动后乳酸堆积的减缓，提高柔暖度及放松心情。 体适能较好的人,健康状况较佳,比较不会生病。

在技能体能化的当下，科学多面均衡的少儿体适能课程是孩子非常适合的运动项目，没有之一！一般少儿体适能课程分为幼儿、少儿、青少年体适能，渐进式的平衡训练可帮助儿童逐渐掌握基础到高级的平衡机能，平衡踏步、敏捷性训练；稍大的小朋友有了一定的理解能力，主要培训他们体能发展的正确性，比如注意姿态，不要弯腰驼背，在饮食的要求上应该稍加节制；能培训抓住孩子的心理特征，根据不同少儿的具体情况设计不同的运动方式和创意体能游戏，透过游戏引起少儿运动兴趣，少儿可利用正确的姿势动作，自创美妙的形体花式动作，发展思考能力及创造能力。儿童体适能训练不是一种单一的体能训练，而是综合的游戏实践活动，促进孩子更好地融入社会。东莞儿童手部力量训练机构

体适能训练是通过趣味性的游戏引起孩子的运动兴趣，激发孩子的思考能力和创造能力。东莞幼儿早教训练

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