幼儿篮球训练机构

青少年篮球运动员速度素质训练的必要性

      速度主要指人体进行快速运动的能力，是篮球比赛中争取时间优势的重要条件。篮球运动员的速度素质训练应抓好反应速度和短距离的移动速度训练，速度又分为一般速度和专项速度。一般速度主要是加强下肢力量，步幅、步频的训练。专项速度是结合专项特点，如反应快、起动快、急停快、变向加速快、动作衔接快、动作转换快、起跳快、攻守转换快等。专项速度要求与一般速度密切结合，一般速度是专项的基础。
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   篮球是一个充满技巧与观赏性的全身运动项目。不管是日常锻炼还是平时兴趣，都是不错的一个选择。下面咱来来了解下，青少年篮球训练的方法和技巧

   1、首先篮球的基本动作，就是跑步。不管是全场还是半场，跑不动都是很尴尬的。必要的跑步体能训练是必不可少的。

   2、球场上不光跑，还得带球跑。所以运球是能带球跑必不可少的基础训练。可以做简单原地运球，也可以做跑动运球以及胯下运球等各种带球运球训练。

   3、球场上的得分动作，要取得分数跟成绩必须进行投篮、三步运球上篮基础得分动作训练。可以进行原地投篮训练，也可以增加运动投篮训练，循环三步上篮训练。

   4、学习了篮球基本动作之后，休息时间要学习球场规则，避免自己在场上犯规。

   5、传球。进入球场后会发现篮球不是一个人的运动，队友之间需要配合，那么**基础的配合动作就是传球，可以说任何配合都是从传球开始的。

   6、防守。掌握了基本动作之后，就进入了对抗阶段，对抗就是有攻防，那就需要有防守。

   7、篮球是对抗性运动，对抗本身就存在技巧。而进攻是较好的防守。

    说的再多，也不如实践，篮艺体育欢迎你球场见。
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儿童篮球训练——基本运球和手法练习

     在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。

常用的基本运球手法练习：

1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。

2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。

3、原地的前后、左右拉运球。拉球前一次运球要有力。

4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)

5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。

6、跨下接背后、后转身运球。

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青少年篮球球性训练

    篮球球性练习是身体训练与心理训练相结合的一种方法。在人体反应过程中，提高对微小时间辨别的时间知觉，从而发展反应速度。这种练习对篮球运动具有一定的实际意义。篮球球性练习一般要经过三个阶段。

    第1阶段是学员接收到信号后，以**快的速度对信号作出应答反应(例如运球急停、急起)，然后获得该次反应练习的实际时间。

    第2阶段是学员自己估计反应练习的所用时间，而后与实际时间对照比较，由此提高学员对时间感觉的准确性。

    第3阶段是当学员的估计时间与实际时间在大多数情况下吻合时，学员就能较准确地判断反应时间的变化，在练习中按所要求的时间完成一次反应过程，学员辨别时间差能力越强，越精细，就越能自由地掌握反应速度，并使反应速度得到提高。
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篮球培训能为孩子带来什么？

     篮球训练不仅交会孩子篮球技术那么简单，也教会了孩子成长过程中的一些东西。

     首先是团结协作的能力，篮球是一项团队的运动，再强的个体也需要强大的团队做支撑，所以孩子们从进入训练营的第1天起我教要求他们，你们属于这个团体，是因为有了这个团体才有你，并不是有了你才有这个团体，任何孩子都不能脱离这个整体，我也努力的让每个孩子融入整体。

     其次是要教会的是孩子要有竞争意识，告诉他们机会是自己争取来的，不是随随便便就能得到的，这个我灌输的**多的思想，因为竞争是这个社会的主旋律，我希望孩子们从小就能从篮球里知道，没有进取心，没有竞争心，以后做什么都会困难，当他们懂得这两个道理的时候他们也就能从篮球里学到大半的精髓！

     然后就是耐心，我对此理解就是当你有耐心去学篮球，包括以后做事，只要有耐心孩子们的人生路会平坦的多！

     还有一些比如吃苦耐劳，不畏辛苦的这些道理他们自己也能理会到，因为他们知道累，知道叫苦，所以他们就能明白篮球不是轻轻松松的就学会了。
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给孩子做篮球训练时一定要教导孩子不要盲目的追求华而不实的技术动作。幼儿篮球训练机构

     山东篮艺体育文化传播有限公司，让每一个普通孩子通过努力轻松实现自己的篮球梦想。培养孩子对于篮球运动的兴趣，侧重于锻炼孩子的球性球感，学习基础的运、传、投等篮球基本知识，并培养孩子在集体活动中的沟通能力、模仿能力和执行能力，孩子的性格情操也得到有效提高。以运动的协调灵敏训练为主，结合篮球对抗实战训练，在训练的过程中提高动作的实用性，挖掘学员的运动潜能，发挥个人的聪明才智与想象力，让孩子享受篮球运动带来的成长与快乐。以**度、高密度的训练内容为主，以比赛带动技战术的规范，完善篮球运动专业技术，提高战术素养与竞赛水平，培养学员不服输的精神和敢打敢拼的品质，给孩子的运动生涯发展奠定专业运动基础。
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