轻微中风后遗症康复锻炼方法
轻微中风，即中风以后恢复的还可以，中风不严重，至少这个人还能活动、正常生活。这种情况下主张散步、慢跑，动静结合，不能过于疲劳。在锻炼方面一般情况下提倡练气功、打八段锦。八段锦是一个很好的体育锻炼项目也很好学，它有8个动作，也是气功的一类。在这种情况下，要注意心情调节、自我调控，中风后容易引起心理问题，患者要放松心情，心情要开朗、要放松，适当出去参加唱歌等娱乐活动，提高生活自信，使人体阴阳、动静都平衡，这样身体就比较健康。心身健康，两方面都要注意，预防中风后抑郁的情况。 侧皮质性偏瘫时常伴有失语、失用、失认等症状（右利），双侧皮质下偏瘫伴有意识障碍，精神症状。老人偏瘫自我训练小方法
逐步锻炼肢体自主活动。
在开展被动运动的基础上，要逐步开展肢体的自主活动。如上肢的屈肘、握拳等，可以在健侧肢体的协助下开展；下肢的屈伸运动，以锻炼到髂关节和膝关节等部位。坐起进一步锻炼躯干肌肉。
随着病情的逐渐恢复，可以坐起来进一步锻炼躯干肌肉。可以先在背部垫起被褥等，家人协助下坐起来，能**坐起来更好；同时在床沿边，双下肢可以下垂进行练习活动。步骤阅读6接着可以练习站立及走步。
在床上完成了四肢和躯干肌肉的锻炼后，接着可以练习站立及走步项目了。先由家人协助下扶墙站立，慢慢过渡到自己扶墙站立时，再开始跨步动作的练习。待跨步与平衡的感觉练习一段时间后，再逐步增加行走长度。 老人偏瘫自我训练小方法血压高是中风**主要最常见的病因，脑出血患者93%有血压高病史。
中风后的康复，有什么可以在家做的运动吗？
解答：你好！后遗症的康复还是需根据具体情况，制定不同的运动方案。
既然你问到的是运动方法，那么养生君大致就谈谈中风后遗症的肢体运动吧。
明确康复的目标
中风一年以内
一般来说，一年以内的患者，肢体功能都是或多或少可以恢复些的。如果是老年人，应该以恢复生活自理为目标。如果是中年人，不仅要生活自理，还要重返社会。
超过一年
过了一年以后，应该以维持现有功能为主，防止功能退化，预防再次中风为主。
如果是不能动的，长期卧床，家人就记得帮忙勤翻身，以预防褥疮、肺部疾病为主。
如果是自己能走动的，那就坚持锻炼。这没什么多说的。
饮食禁忌
一定要积极的去检查配合医生的***，同时也要做好日常的注意事项，尤其是饮食的禁忌尤为重要。原则上，饮食应低盐、低脂肪、高维生素、高纤维素饮食，并要戒烟、酒。凡膏粱厚味、肥甘辛辣之品，均有动火生痰之虞，应予避免。饮食要有节制，每餐食不宜过多，尤其晚餐量应有所控制。每天摄取的热量应较正常人为低，大约在1500~1800 千卡即可。蛋白质的摄取以鱼类和豆制品类为好，瘦猪肉、禽类、蛋清、兔肉等的胆固醇含量亦较低，也可以选用。维生素以B 族和C 为主，目的在于调节代谢及增强抗病能力，有利于神经系统的恢复。平时多吃新鲜蔬菜等，含纤维素丰富的食物，如青菜、芹菜等。
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心动过缓则可能引起脑供血不足。
中风后遗症怎么康复训练？
随着现***活水平的提高，脑中风后遗症这种疾病在生活中越来越普遍，而且向着越来越低龄化的情况发展。这是一种导致伤残几率很大的疾病，因此患有脑中风后遗症的患者，如果不积极锻炼，有可能会造成性的伤残，而且不锻炼的话，病症症状会越来越严重。所以，脑中风后遗症后期的康复锻炼就尤其重要，下面我们就从三个方面来说一下中风后遗症怎么康复锻炼。
面部瘫痪的锻炼：主要是进行面部肌肉及脸部穴位的按摩，从上至下，轻缓按揉，直到脸部出现酸热为止。 皮质或皮质下偏瘫腱反射亢进，但其他锥体束征均不明显。老人偏瘫自我训练小方法
脑中风患者的康复训练方法？老人偏瘫自我训练小方法
1.皮质与皮质下性偏瘫皮质性偏瘫时，上肢瘫痪明显，远端为著。如果出现皮质刺激现象有癫痫发作。顶叶病变时，有皮质性感觉障碍，其特征是浅层感觉即触觉、温痛觉等正常，而实体觉、位置觉、两点辨别觉障碍明显。感觉障碍以远端为明显。右侧皮质性偏瘫时常伴有失语、失用、失认等症状（右利），双侧皮质下偏瘫伴有意识障碍，精神症状。大脑皮质性偏瘫一般无肌萎缩，晚期可有废用性肌萎缩；但顶叶**所致的偏瘫可有明显的肌萎缩。皮质或皮质下偏瘫腱反射亢进，但其他锥体束征均不明显。皮质与皮质下偏瘫以大脑中动脉病变引起的**常见，其次为外伤、**、闭塞性血管病、梅毒性血管病或心脏病引起的脑栓塞等。2.内囊性偏瘫锥体束在内囊部受损伤后出现内囊性偏瘫，内囊性偏瘫表现为病灶对侧出现包括下部面肌、舌肌在内的上下肢瘫痪。3.脑干性偏瘫（亦称交叉性偏瘫）脑干病变引起的偏瘫多表现为交叉性偏瘫，即一侧颅神经麻痹和对侧上下肢瘫痪。其病因以血管性、炎症和**为多见。老人偏瘫自我训练小方法
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