7种瘦腰蔬果

1.木瓜 热量27卡/100克

木瓜具有美白等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜！

2.酪梨 热量45千卡/100克

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

3.香蕉  热量87千卡/100克

香蕉润肠通便的功效，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。

4.苹果 热量56千卡/100克

苹果有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动，**棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止 腿部水肿。

5.奇异果 热量30千卡/100克

带点酸甜好滋味的奇异果，帮助消化和美化肌肤。

6.西柚  热量60卡/个

西柚的热量十分低。

7.番茄 热量15千卡/100克

番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。促进新陈代谢。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

家政女皇生活小妙招 如何去衣服上笔墨水水

写字的时候一不小心把墨水弄到衣服上该怎么洗掉了？

不要弄湿衣服，挤一点洗洁精上去搓搓，稍微放一会再用水冲洗，很有效的，以后即使是食用油等弄在衣服上照样适用。

洗洁精去油是依据乳化原理。具体而言，主要是借助乳化剂，一般它是两亲分子（既亲水又亲油），乳化剂的亲油端可以将衣服上的油污包裹在里面，亲水端露在外面。根据相似相溶原理，被乳化剂包裹的一个个“衣服上的油污”便可以分散到水中，被洗涤下来了。

如何断掉宝宝的夜奶？

随着宝宝成长发育，消化系统逐渐成熟，慢慢接近成人水平。而夜间人体消化水平会下降，摄入较多的食物，反而会加重胃肠道负担，影响白天营养物质的摄入。因此，慢慢断掉宝宝的夜奶，更有助于孩子成长。同时，夜间喂奶时会影响孩子睡眠，会影响生长。所以循序渐进，按规律断掉孩子夜奶是很有必要的

1.循序渐进断奶

给宝宝断奶，不能一下子就停掉夜间的奶，因为宝宝体内储存的营养物质少，骤然减掉可能会影响正常发育。开始之初，可以适当延长夜间喂奶的时间间隔，每次喂的奶量相应减少。如果到吃奶的时刻，宝宝哭闹时，可以先抱起来哄哄孩子，转移他的注意力或继续睡觉。

2.用其它食物代替奶

刚开始给宝宝断夜奶时，有的宝宝会哭闹、难以安抚，有的不能安然入睡、影响成长。因此开始之初，宝妈可以先将奶水稀释后再喂宝宝，慢慢地用水代替奶水，再逐渐地将水也停掉。

3.每天按规律喂奶

断夜奶的关键是，宝宝白天食量适宜，营养物质摄入足够。宝妈可以按宝宝的年龄和食量，均匀、有规律地分配白天喂奶的次数和间隔。同时，需注意的是，根据宝宝晚间睡眠时间，在睡觉前半小时，给宝宝喂一次奶，这样可以保证晚上宝宝的营养物质需求。

招衣服染色怎么办？

彩色衣服染色可用以下方法淡化痕迹：

先用洗衣液洗净衣服，往盆中倒少量水（约0.5升），用蓝色月光彩色衣物色渍净（600g装）（蓝月亮彩漂升级版）瓶盖量取彩色衣物色渍净、衣领净各1.5瓶盖（各60克）加入水中，搅匀。放入衣服浸泡过夜，漂洗干净。

水量宜使衣服刚湿透，彩色衣物色渍净和衣领净用量根据水量相应增减。若浸泡过夜后仍有色渍未去除，可继续延长浸泡时间。

注意事项：

彩色衣物色渍净不适用于易褪色衣物、干洗衣物，使用时避免接触衣物上的金属纽扣、拉链、金属饰物等，避免阳光直射。

二.白色衣物可以用蓝色月光白色衣物色渍净（蓝月亮漂渍液升级版）来恢复，使用方法如下：

1.先用洗衣液洗净织物；

2.每半盆水（约2升）加入蓝色月光白色衣物色渍净（蓝月亮漂渍液升级版）（600g装）1瓶盖（40克），搅匀，放入衣物浸泡30min，漂洗干净。

视需要可适当延长浸泡时间，若2小时后色渍未去除，将衣物取出，往盆中添加漂渍液（每半盆水加1瓶盖），搅匀，放入衣服继续浸泡，累计浸泡时长不超过6小时。

注意事项：不可直接使用原液。适用于白色棉、麻、涤纶材质可氯漂的织物（可先查看衣物标签）。

若您还有任何洗衣疑问欢迎咨询蓝月亮科学洗衣百度企业平台。

不知道在家政公司找个育儿嫂是好还是坏？

1、育儿嫂的身体要健康。家政服务人员首先必须要有健康的身体，才能较好的照顾孩子。如果其本身身体虚弱，甚至有传染性疾病，那对孩子来说，都是非常危险的。所以，选择育儿嫂的时候必须要先查看其健康证。

2、育儿嫂有良好的精神风貌。良好的精神风貌包括大方得体的言行，干净利索的外表，对自己的服务充满自信，热爱自己的职业，有较好的教养，礼貌待人等等方面。

3、育儿嫂要有良好的个人素质。有责任感、让人信赖,无论是她的品行还是她的职业技能。

4、有爱心，喜欢小孩子。服务人员要有一颗爱孩子的心，对待每个客户的孩子都视如己出。像对待自己的孩子一样呵护这个初为父母的家庭的每一个成员，要让他(她)们感到是自己的亲人在照顾自己。

5、有专业的育儿嫂服务水准。要有具有专业技能，具备多方位的科学育儿知识，能对常见的问题做出准确判断和妥善处理。

6、建议选择成熟稳健的育儿嫂。育儿嫂不同于普通保姆，需要成熟稳重，大量的经验积累。35-45岁是服务人员的适合年龄，他们既有丰富的经验，又年富力强，能够承担繁重的护理工作。

新房装修完，家政公司帮你做好清洁，方便又顺心。光谷大道照看小孩家政价格

木地板需要护理，尽量找专业的家政公司来做。鲁磨路月休家政做些什么

厨房污渍难清洁，有哪几个妙招能瞬间清洁，家政阿姨都赞实用？

我们厨房会有很多难以清理的地方，比如说，灶台，地板，厨具，抹布等等。接下来让我们看一下到底有哪些方法可以瞬间清理掉这些污渍呢？

萝卜

在我们的厨房灶台这里平时油污会比较多，去油污的时候，也不知从何下手。这个时候我们可以去超市里面买萝卜，不管是白萝卜还是红萝卜都可以。我们把萝卜切成块，我们就用它来擦一遍厨房的灶台。之后再用干净的布擦一遍。你就会发现灶台比之前干净了很多，污渍油污都没有了。

柠檬和盐

关于清洗菜板还有一个不为人知的小技巧。我们首先在菜板上撒上盐，柠檬切片，然后用柠檬在菜板上不断擦试，这个时候在菜板上的脏东西，就很容易被柠檬和盐给清理掉，随后我们在用清水冲洗一下。这个时候，你就会发现你的菜板干净了。

地垫

我们平时炒菜煮饭的时候，总会不小心把地板给弄脏弄湿。这个时候我们可以提前把地垫铺在地上，这样防水防油去污效果都特别好。等到我们要清理的时候，直接把地垫拿起来，轻轻扫一下就可以了，从根本上杜绝油污，这样更加方便快捷，值得推荐哟！

以上就是去油污去污渍的一些小妙招，希望能帮到大家，给大家一个干净整洁的厨房。

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武汉乐享乐家政保洁服务有限公司成立于2012-06-21，是一家服务型的公司。公司自成立以来，以质量为发展，让匠心弥散在每个细节，公司旗下家政，保洁，育婴师，保姆深受客户的喜爱。公司秉持诚信为本的经营理念，在商务服务深耕多年，以技术为先导，以自主产品为重点，发挥人才优势，打造商务服务质量品牌。公司凭借创新的产品、专业的服务、众多的成功案例积累起来的声誉和口碑，让企业发展再上新高。