母乳喂养指导
母乳喂养的好处
1.母乳中含有婴儿所需的全 面营养。适合婴儿的消化吸收。
2.母乳中含有宝宝所需要的抗体，保护婴儿免于感 染，预防腹泻和呼吸道感 染。
3.母乳喂养的宝宝减少儿童期肥胖症的发生。
4.对于妈妈可以帮助子宫收缩，减少出血，预防产后出血。。
5.减少发生乳腺*和卵巢*的危险，保护母亲健康。。
6.消耗母亲多余的脂肪，促进形体恢复，是乳房丰满。。
7.有利于母子之间感情的交流，宝宝情感的发育。。
8.更健康更省钱。。 唯爱颂 康产后康复中心是一所集母婴用品，婴幼儿游泳，产后康复于一体的高端母婴产后护理中心。石河子产后通乳便宜
3、恢复身体能量
新妈妈产后往往会身体衰弱、精神不振。瑜伽运动对身体能量的恢复有莫大的帮助。产后恢复，不仅仅指的是身材的恢复，还有对身体各个脏器的恢复。
4、预防乳房下垂
产后瑜伽锻炼能使新妈妈的乳汁充足，给予宝宝良性、喜悦、健康的乳汁。同时让新妈妈们的胸部变得紧实富有弹性，并能防止哺乳后乳房下垂。
5、重建盆骨肌肉张力
生产后，盆骨肌肉组织松弛且张力变弱，适度的瑜伽训练不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置，还可以强健骨盆肌肉，以增加骨盆内器 官支撑力量，预防压迫性尿失禁的产生。
6、改善腿部水肿现象
怀孕时，因胎儿压迫下肢静脉而导致腿部水肿发生，甚至造成下肢静脉曲张。产后练习瑜伽，可以加强肢体力量，改善下肢水肿和静脉曲张的问题。 石河子产后通乳便宜唯爱颂康产后康复中心是一所集母婴用品，婴幼儿游泳，产后康复于一 体的高端母婴产后护理 中心。
骨盆矫正种类
骨盆矫正带种类介绍：
腰带式：也叫日本腰带式，目前国内**多的就是这类，如几件套等，大都是仿日式，同一款产品价格相差很大，处于低质低价竞争阶段，由于做工简单、粗糙、弹性差，使用后多有不舒适，稍一活动就容易出现上窜下滑现象，很难坚持使用。
双菱形式：它是利用双菱形力学结构结合人体工程学、生物力学原理研究发明，是现今比较科学的一种骨盆矫正带，可比较大化达到助收骨盆效果，使用起来也比较简单方便、舒适自然，科学实用，是产科医生比较看好的一种。
两带式：这种是用两条带子做成的，比较单一普通，使用时将一条勒在后腰部，一条勒在腿根部，虽然看似不滑了，但会加重腰椎负担，且收胯效果并不理想。
纱布捆裹式：这类虽然使用的早，但由于使用起来比较麻烦，使用者逐渐减少，在一些产后护理中心有专业人员还在帮助产妇使用，在缠绕收腹时一起将胯部捆裹起来达到收骨盆效果。
骨盆运动
凯格尔运动的步骤：
1、收缩骨盆底肌肉5秒钟，如果做不到5秒，可以只收缩2-3秒，做完后，放松肌肉10秒钟；
2、重复练习10次即为一组凯格尔运动，一次一组，一 天可做3-4组；
3、每练习几个星期可以把紧缩肌肉的时间增加几秒钟，达到10秒后就以10秒为准坚持练习；
4、拉伸相关肌肉。想象骨盆底肌内部为真空，平卧屈双膝，收缩臀部，双腿向上抬升并向内牵拉，保持这种姿势5秒钟，然后放松，连做10个。
其实我个人建议可以到专业的产康中心进行骨盆修复，强烈推荐唯爱颂康产后康复中心，服务是真的好。 唯爱颂康产后康复中心是一所集母婴用品，婴幼儿游泳，产后康复于一 体的高端母婴产后 护理中心。
婴幼儿游泳:
1.游泳可以刺激新生婴儿神经系统发育。促进宝宝视觉，听觉，触觉和平衡觉的综合信息传递。。
2.促进宝宝胃肠道激 素的分泌，增加食欲和消化功能，促进宝宝成长发育。。
3.增强宝宝循环和呼吸功能，调节血循环速度 增强心肌收缩力。通过水对胸廓的压力。促进新生儿胸部的良好发育，增加肺活量。。
4.婴儿在水中自主的全身运动，可增强其骨骼肌肉的灵活性和柔韧性。。
5.水的轻柔爱抚能使宝宝感到心情舒畅。有利于提高睡眠质量。。 唯爱颂康产后康复中心是一所集 母婴用品，婴幼儿游泳，产后康复于一体的高端母婴产后护理中心。石河子产后通乳便宜
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婴儿游泳，虽说每次时间不长，只有10到30分钟不等，但对宝宝来说，绝 对是一种运动量较大的全身运动。水中的浮力及水波的拍打，不仅对宝宝们外周的血管起到按摩的作用，使心脏得到更好的锻炼，而且还促进大脑对外界环境的反应能力、应激能力和智商发育。
1.有利于胸廓的良好发育和肺活量的增加
正常情况下成人每分钟的呼吸频率为每分钟16-20次。小儿呼吸可达每分钟20-30次，新生儿更可达每分钟44次。在这样高频率的呼吸情况下，通过水压的作用力收缩舒张肋间肌可很大程度的加强胸廓的良好发育和肺活量增加。 石河子产后通乳便宜
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