二、子宫恢复
怀孕的时候，胎儿慢慢长大，子宫也会随之增大。生完孩子后，子宫需要一段时间才能恢复，在恢复的过程中会出现很多问题，护理不好就容易留下后遗症，产后可以通过这些方法来让子宫尽快恢复：
1，要注意**的卫生，每天用温水清洗，避免细菌进入引起炎症。
2，比较好纯母乳喂养，让宝宝多吮吸，能够刺激子宫收缩，恢复会比较快。
3，产后多喝汤水，要及时排尿，不能长时间憋尿，会影响子宫恢复。
4，产后不要长时间躺在床上，不睡觉的时候，可以起来走动下。适当运动对产后恢复有帮助。
三、性生活恢复
生完孩子后，阴道壁内粘膜比较脆弱，不适合性生活。生完孩子后，两个月才能性生活。在哺乳期的时候，会消耗身体大量的能量，所以性生活的次数也要控制，不能太频繁。 唯爱颂康产后康复中心是一所集母 婴用品，婴幼儿游泳，产后康复于一体的**母婴产后护理中心。石河子正规的产后康复哪家省钱
1. 腹直肌分离恢复
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2. 盆底肌修复
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3. 产后疼痛
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4.乳腺疏通
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婴儿游泳是指新生儿（出生当天至28天为新生）或2周岁内婴儿在专业护理人员或经过培训婴儿父母的看护下，运用专业婴儿游泳器材进行的一项特定的阶段性婴幼儿水中早期健康保健活 动，分为有秩序、有部位、有技巧的婴儿被动游泳操和自主游泳两部分。
(1) 、严重的现状：在中国，由于几千年来传统观念的影响，很多婴儿特别是新生婴儿一般是长时间的处于一种肢体被束缚或半束缚的状态，能做的运动量比较大的活动就是 啼哭和吃奶，四肢的自由活动通常被限制，民间俗称包“蜡烛包”。此种方式早就被世界卫生组织（WHO）所强烈反对。因为它严重地阻碍了婴儿的运动和智力的发育。
产后康复:指在先进的健康理念指导下，利用现代科技手段和方法。针对妇女产后这一特殊时期的心理和生理变化进行主动的 系统的康复指导和训练。包括对产妇心理，及产后子宫，盆底乳房形体内分泌，营养等方面的咨询指导和调整。使产妇在分娩后身体和精神状态得到快速***的康复。
产后盆底肌修复:
盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张吊网。尿道，膀胱，阴道，子宫直肠等脏器被这张网紧紧吊住。从而维持正常位置以便行使其功能，但由于生育这张懒得弹性会变差。吊力不足。便会导致网内的脏器无法维持正常位置。从而出现相应的功能障碍，如大小便失禁，盆底脏器脱垂等，盆底肌恢复就是将这张失去弹力的网，通过锻炼和物理的办法使其恢复正常的功能。 唯爱颂康产后康复中心是一所集母婴用品，婴幼儿游泳，产后康复 于一体的**母婴产后护理中心。
婴儿游泳，虽说每次时间不长，只有10到30分钟不等，但对宝宝来说，***是一种运动量较大的全身运动。水中的浮力及水波的拍打，不仅对宝宝们外周的血管起到按摩的作用，使心脏得到更好的锻炼，而且还促进大脑对外界环境的反应能力、应激能力和智商发育。
1.有利于胸廓的良好发育和肺活量的增加
正常情况下成人每分钟的呼吸频率为每分钟16-20次。小儿呼吸可达每分钟20-30次，新生儿更可达每分钟44次。在这样高频率的呼吸情况下，通过水压的作用力收缩舒张肋间肌可很大程度的加强胸廓的良好发育和肺活量增加。 唯爱颂康产后康复中心是一 所集母婴用品，婴幼儿游泳，产后康复于一体的**母婴产后护理中心。昌吉服务好的产后康复哪家口碑好
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3、恢复身体能量
新妈妈产后往往会身体衰弱、精神不振。瑜伽运动对身体能量的恢复有莫大的帮助。产后恢复，不仅*指的是身材的恢复，还有对身体各个脏器的恢复。
4、预防乳房下垂
产后瑜伽锻炼能使新妈乳汁充足，给予宝宝良性、喜悦、健康的乳汁。同时让新妈妈们的胸部变得紧实富有弹性，并能防止哺乳后乳房下垂。
5、重建盆骨肌肉张力
生产后，盆骨肌肉组织松弛且张力变弱，适度的瑜伽训练不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置，还可以强健骨盆肌肉，以增加骨盆内***支撑力量，预防压迫性尿失禁的产生。
6、改善腿部水肿现象
怀孕时，因胎儿压迫下肢静脉而导致腿部水肿发生，甚至造成下肢静脉曲张。产后练习瑜伽，可以加强肢体力量，改善下肢水肿和静脉曲张的问题。 石河子正规的产后康复哪家省钱
昌吉市唯爱颂康产后康复中心是一家零售：其他日用品、玩具、卫生用品、日用百货、营养和保健品、纺织品及针织品、服装服饰、鞋帽；美容服务；养生保健服务；休闲健身活动；妇幼保健咨询服务。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动）的公司，致力于发展为创新务实、诚实可信的企业。唯爱颂康产康中心作为零售：其他日用品、玩具、卫生用品、日用百货、营养和保健品、纺织品及针织品、服装服饰、鞋帽；美容服务；养生保健服务；休闲健身活动；妇幼保健咨询服务。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动）的企业之一，为客户提供良好的产后康复，婴幼儿游泳，月子病调理，母婴生活馆。唯爱颂康产康中心不断开拓创新，追求出色，以技术为先导，以产品为平台，以应用为重点，以服务为保证，不断为客户创造更高价值，提供更优服务。唯爱颂康产康中心始终关注自身，在风云变化的时代，对自身的建设毫不懈怠，高度的专注与执着使唯爱颂康产康中心在行业的从容而自信。
