亲子互动运动小游戏:托球看数字:准备:锻炼孩子的反应能力和身体协调能力。目的:乒乓球一副,乒乓球两个,背贴若干,游戏方法:妈妈做裁判员,孩子和爸爸各用乒乓球拍托一个乒乓球,并相对而站。然后“裁判员”分别在孩子和爸爸的背上贴好背贴,并写上一个数字。然后“裁判员”喊开始,孩子和爸爸一起托着乒乓球朝前走,努力去看对方后背上的数字,同时避免自己的数字被对方看到。看谁能先正确报出对方背上的数字,谁就获胜,获胜方可以获得一定的奖励。由于家长身高占优势,所以必要时候要让着孩子一点。还可以相互变换角色,比如让孩子当裁判员等。运动能促进心肺功能,使血液循环加快。武汉儿童体育运动中心
儿童体适能从儿童的生理角度和心理角度出发,针对儿童设置了一些相关的道具,使儿童能够在运动的过程中当中享受运动的美妙。这也是其他运动所不能够达到的,我们都知道足球和篮球这些运动的确可以让孩子们一边成长一边感受运动的魅力,但是篮球足球这种运动所不能够给予孩子的就是安全性,我们都知道孩子在参加一些相关的运动的时候都有可能被篮球足球弄伤,但是在儿童体适能这里不仅能够让孩子实现自我的成长,自我的超越,而且还能够让孩子明白事。武汉儿童体育运动中心户外活动它有一定的特殊性和不可替代性。
亲子互动运动小游戏:钓鱼】准备:彩色硬纸板、彩笔、回形针若干、线、磁铁块、小竹竿。目的:锻炼孩子的动手能力和手眼协调能力。游戏方法:家长和孩子一起,用不同颜色的硬纸板剪出一条条“小鱼”,并让孩子用彩笔给鱼画上嘴巴、眼睛、花纹等,再用回形针逐一夹住“鱼”的嘴巴。然后把一根长线系在竹竿上,线的另一头系一块磁铁,做成“鱼竿”。有几个人参加游戏,就做几根鱼竿。然后把鱼散放在地板上,就可以进行钓鱼的游戏了。看看在规定时间内,谁钓的鱼多,谁就是胜利者。为了增加趣味性,也可以在鱼身上写上“分数”,然后看谁钓到的总分数多(这就要求钓鱼时要有选择性,挑分数大的鱼钓)。
想要让孩子养成爱运动的好习惯,家长首先要自己养成爱运动的好习惯,为孩子做好榜样。尤其4-6岁的孩子,身体各系统与动作的功能基本完善,家长更应该有意识地培养他的运动热情,多带他进行踢球、游泳、跑步等运动。并且在运动过程中,家长要充分发挥孩子的潜能,引导孩子主动探索,还要学会理解、尊重,并接纳孩子的一些新奇的想法和做法。比如在玩一个游戏之前,准备好了道具,可以先和孩子商讨怎么玩,充分调动孩子的积极性和主动性,并且不管孩子的玩法有多么不可思议,都不要轻易否定他,打击他,而是要让他亲自感受成功与挫败。只有这样,他才能逐渐成长为一个敢于尝试,运动智能优越,并能够抵抗打击的不错孩子。适当的运动强度是形成儿童健康行为的主要手段。
亲子互动运动小游戏:模仿摆pose:准备:需要一块比较宽敞的场地,一些孩子喜欢的动漫人物的造型图片。目的:锻炼孩子的模仿能力以及身体协调能力。游戏方法:家长先和孩子观察动漫人物的造型姿势,然后和孩子讨论,怎么摆出和他们相同的造型,比如手要怎么放,腿要怎么伸,应该是什么表情等。然后家长摆出造型,让孩子对照并指正,或孩子摆出造型,家长负责对照指正。也可以不用参考图片,家长和孩子自行设计一些有趣的、怪异的造型,一人摆出来,另一人进行模仿。自行车是很适合孩子的运动方式。宁波儿童健身运动课程
进行户外活动的时候,在紫外线的作用下,机体会大量的合成维生素D。武汉儿童体育运动中心
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