运动再学习初期的评估、神经促进技术什么的，需要专业人事来完成，养生君就不多说了。主要讲一下一年以内，自己在家里可以做的运动。其实，运动再学习就跟教小孩差不多，都是由卧到坐、由坐到站、由站到走、由粗大到精的一个过程。具体怎么做呢？①卧床到坐，可以尽量扶到床旁坐坐，刚开始不用太长时间，做个2-3分钟都可以，以防出现卧姿性低血压。如果坐不稳，可以由家人帮忙搀扶一下。到了后面开始逐渐延长时间，坐个10-20分钟。②由坐到站，坐的差不多可以平稳了，没有低血压的情况了。那么就要拉起来多站。越早站立对下肢的恢复情况越好，与练坐位平衡一样，时间逐步延长当。心低血压和摔倒。偏瘫康复手法有哪些？广州偏瘫自我锻炼方法
还有针灸诊治，针灸是针法和灸法的总称。针法是指在中医理论的指导下把针具（通常指毫针）按照一定的角度刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来对人体特定部位进行刺激从而达到诊治疾病的目的。针灸疗法可以起到健脑提神、通络化瘀，直达病根起到一定的诊治效果，简单介绍如下：中医针灸治中风偏瘫后遗症可以使用了肢体的穴位，比如说上肢的曲池、手三里、合谷等，下肢有足三里、三阴交等等来诊治偏瘫，而醒脑提神可以选用头上的百会、四神聪等穴位，同时可以用百会周围四个穴位。针灸是技术活，需要经验丰富的医生，选择合适的穴位才有好的效果。西安偏瘫后遗症训练小方法加强正常肢体及躯干功能的锻炼，以代偿残肢功能。
中风后遗症患者在家庭中如何做康复训练中风患者经过医院救治幸存后，常遗留一些运动、感觉和语言等障碍，出院后家庭康复诊治是一种有效的好方法，此时，家属如能做到护理恰当，就可以消除或减轻患者的功能缺点，可以比较大限度恢复患者生活及工作能力。心理疏导：这是家庭康复措施中的重要环节。中风病人由于偏瘫或失语，日常生活不能自理，常表现为抑郁、悲哀、自卑等心理状态，性格也变得暴躁。家属应多给予些爱心和理解，满足其心理需求，尽力消除病人的悲观情绪。
偏瘫康复训练技巧：髋关节屈曲活动。患者仰卧，训练者一手放在膝后部，另一手握住足跟并以前臂抵住脚掌，使足与小腿成90度角；上抬小腿，使髋关节及膝关节屈曲。膝关节伸展活动。患者仰卧，训练者一手握住患侧膝关节，另一手握持足跟；两手用力，使患侧下肢向上活动，伸展髋关节；训练者一手固定健侧下肢，另一手将患肢缓缓放下。髋关节外展活动。患者仰卧，下肢伸直；训练者一手握住膝部，另一手从踝关节内侧握持足跟；两手用力，水平向外活动下肢，髋关节外展。踝关节背屈活动。患者仰卧，下肢伸直；训练者一手握持踝关节上方，另一手握紧足跟及跟腱并以前臂抵住脚掌；向上用力拉足跟，使踝关节背屈。脑中风想要恢复的好，只做肢体康复锻炼是远远不够的；
中风以后怎样锻炼恢复下肢功能？及时做好被动运动。如果一时无法直立行走，可以由家属协助进行被动运动。主要针对瘫痪肢体来开展；每天坚持2-3小时时间以上，对肢体和关节进行按摩和揉搓等，促进肢体的血液循环。要经常翻身防被褥疮。针对躺在床上的中风后患者，还有一点非常重要，就是要经常翻身变换卧姿，防止长期固定一个卧姿引起褥疮发生。在翻身的同时，家属还要注意轻拍背部，促进痰液的咳出，防止肺部炎症发生。云南拢玥健康管理有限公司传统脑卒中康复护理被临床视作后疗法。广州偏瘫自我锻炼方法
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偏瘫上肢训练：（1）侧卧位→仰卧位的训练：下肢呈屈曲位，患侧肩部和上肢前伸对抗阻力引发身体向后转动，变成仰卧位。 （2）活动患侧肩胛带：患者采用仰卧位或健侧卧位，诊疗师可进行肩胛骨被动向下、上、前方的活动，避免向后方的运动。（3）伸展患侧躯干的训练：患者仰卧位，患侧上肢高举过头，诊疗师一只手持其手，另一只手扶其肩，让患者从仰卧到侧卧再到俯卧位，注意适度牵拉患侧上肢，使患侧躯干处于被动牵拉状态。（4）伸肘训练：让患者向上方主动推诊疗师的手，可促进患者伸肘动作的完成。广州偏瘫自我锻炼方法
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