泡沫轴不但能作为筋膜放松工具.维角度按摩紧张肌肉及放松肌肉局部位置:它还可以作为私人教练辅助拉伸工具,进一步增加会员肌肉柔韧性。同时,它更可作为私人教练训练工作,增加训练技巧。现在泡沫轴已经逐渐应用到私人教练当中,为会员训练后放松紧张肌肉及提高会员柔韧性:提高身体控制能力及稳定;加速身体恢复及预防受伤。虽然,泡沫轴在外国康复及健身领域已经使用多年,但是在由于中国健身市场起步相对比较迟,直至20世纪初才有小部分教练接触这种训练工具。近年才被更多防护师及健身教练应用。泡沫轴的规格泡沫轴有圆柱型与半圆型2种规格。标准直径约为15cm.长度有92cm.46cm及30cm等3种规格。一般泡沫轴是由PE及EVA材料做成,硬度比适中.适合初学者及已使用一段时问人群。另一种是由(EPP)材料做成,硬度相对比较高,适合运动员使用。现在更自有表面足带锯齿状的泡沫轴,用于更进一步增加对肌肉及筋膜的放松.epp泡沫轴厂家,欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司!山西EPP泡沫epp泡沫轴滚柱使用
维持良好的肌肉长度我们关节的活动,需要一系列肌肉的协同合作来维持,如果其中一个变得紧张,就会造成肌肉运作的不平衡。使用泡沫轴可以帮助维持肌肉的正常长度与张力。较软的泡沫轴(PE和EVA材质)更多影响的是表层的筋膜,适合次使用泡沫轴和肌肉敏感者使用。较硬的泡沫轴(EPP材料)将增加对软组织结构的压力,影响到更深层的筋膜,适合已经使用泡沫轴一段时间需要强度进阶者和运动员。泡沫轴的禁忌1、有出血性衰竭,肾脏衰竭等任何组织衰竭,出血性疾病或性皮肤疾病等患者,在使用泡沫轴前,要先咨询了相关专业人士。2、患有骨质疏松,骨折,关节过伸,静脉曲张,习惯性脱臼,急性类风湿性关节炎的朋友不能使用泡沫轴进行筋膜放松。3、心脏病、等遵循建议使用泡沫轴进行筋膜放松。 安徽EPP健身epp泡沫轴滚柱使用epp泡沫轴服务怎么样,欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司!
现代人由于长期不正确的生活习惯或运动方式,导致肌肉分布严重不平衡的。长时间的保持同一姿势,让部分肌肉过于紧张,部分肌肉过于放松,甚至产生筋膜粘连的现象。因此,需要泡沫轴来进行筋膜放松。既然说到筋膜放松,就不得不说说高尔基腱器和肌梭了。高尔基腱器是一种感觉受器,它位在肌肉与肌键的接合处,对于肌张力变化特别敏感,当肌腱感受到张力负荷太大,可能有受伤的危险时,就会传送信号让肌肉放松。通过滚泡沫轴,肌肉张力便会增加,从而高尔基腱器。当高尔基腱活跃后,会抑制位于肌纤维内的肌肉长度变化感受器——肌梭,降低肌肉,肌腱的张力,终达到筋膜放松的效果。
泡沫轴不但能作为筋膜放松工具.3维角度按摩紧张肌肉及放松肌肉局部位置:它还可以作为私人教练辅助拉伸工具,进一步增加会员肌肉柔韧性。同时,它更可作为私人教练训练工作,增加训练技巧。现在泡沫轴已经逐渐应用到私人教练当中,为会员训练后放松紧张肌肉及提高会员柔韧性:提高身体控制能力及稳定;加速身体恢复及预防受伤。虽然,泡沫轴在外国康复及健身领域已经使用多年,但是在由于中国健身市场起步相对比较迟,直至20世纪初才有小部分教练接触这种训练工具。近年才被更多防护师及健身教练应用。泡沫轴的规格泡沫轴有圆柱型与半圆型2种规格。标准直径约为15cm.长度有92cm.46cm及30cm等3种规格。一般泡沫轴是由PE及EVA材料做成,硬度比适中.适合初学者及已使用一段时问人群。另一种是由(EPP)材料做成,硬度相对比较高,适合运动员使用。现在更自有表面足带锯齿状的泡沫轴,用于更进一步增加对肌肉及筋膜的放松epp泡沫轴价格表,欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司!
泡沫轴筋膜放松技巧注意事项。1.在进行泡沫轴筋膜放松时,可能会有轻微疼痛感觉,若肌肉刺激过大,可以选择强度较低的动作或找专业教练教导正确的动作。2.进行训练过程中保持收紧腹部,确保在动作过程中部位的稳定3.训练过程中保持正常呼吸,不要憋气。4.一般情况下,泡沫轴筋膜放松可安排在运动后的整理部分。若某些肌肉比较紧张,可在训练前针对这些肌肉进行泡沫轴筋膜放松。5.泡沫轴在使用一段时间后,会出现被压扁或变形的情况,因此,要注意泡沫轴的状态。必要时,需要更换新的器材。6.确保泡沫轴在软组织部位下,尽量不要直接放在骨头或关节下。7.在进行泡沫轴筋膜放松后,建议多补充水分,就如同身体按摩后一样。8.对一般大众维持身体柔韧性,可以选择身体大肌肉群进行约10分钟的泡沫轴全身肌肉筋膜放松建议每周进行3-5次。9.若要更进一步提高身体柔韧性,可以在完成泡沫轴筋膜放松后,对该肌肉进行静态拉伸15-30秒。10.泡沫轴肌肉筋膜放松并不医学,若身体有肌肉疼痛,应找医生或治疗师检查及提供。11.在使用泡沫轴筋膜放松前,应询问医生或治疗师是否适合使用。epp泡沫轴效果怎么样?欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司!epp泡沫轴柱使用
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