可以从承受负面情绪的能力、心态的积极性、有无反省三个角度，区分。情绪管理水平的层次，幸福，处于这个个水平的人，是一些充满正能量的人，他们总是盯着积极的方面，总是能从“负面”的经历中总结经验教训，偶尔有负面情绪，也能为自己的情绪承担责任，通过积极的方式有效宣泄，不对他人、关系造成影响，同时，他们宣泄的方式，很多时候还有助于培养彼此的信任感。处于这个阶段的人，是具有良好“幸福能力”的人，他们可以有效应对自己的消极情绪，他们积极情绪比消极情绪多，是幸福的人。要学会自我安慰，当情绪失望之类的时候，要找到一个适合的理由来安慰自己。金湖爸爸妈妈情绪会影响工作吗
心情不好的时候如何调节？1,、憧憬未来追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。52、五宽容是一种美德俗话说得好：“退一步海阔天空，让几分心平气和。”这就是说人与人之间需要宽容。宽容是一种美德，它能使一个人得到尊重。宽容是一种良药，它能挽救一个人的灵魂。宽容就像一盏明灯，能在黑暗中放射着万丈光芒，照亮每一个心灵。金湖爸爸妈妈情绪会影响工作吗如何引导孩子正确控制自己的情绪。
心情不好的时候如何调节？
1、平常心不可少人生不可能一帆风顺，有成功，也有失败；有开心，也有失落。如果我们把生活中的这些起起落落看得太重，那么生活对于我们来说永远都不会坦然，永远都没有欢笑。人生应该有所追求，但暂时得不到并不会阻碍日常生活的幸福，因此，拥有一颗平常心，是人生必不可少的润滑液剂。2、生气不如争气人生有顺境也有逆境，不可能处处是逆境；人生有***也有谷底，不可能处处是谷底。因为顺境或***而趾高气扬，因为逆境或低谷而垂头丧气，都是浅薄的人生。面对挫折，如果只是一味地抱怨、生气，那么你注定永远是个弱者。
基本情绪快乐是个体所盼望的目的达到后，紧张解除继之而来的情绪体验。快乐的程度，取决于愿望满足的意外程度，愿望满足得越出乎意料，个体就体验到越快乐。悲伤是失去所盼望的、所追求的或有价值的事物而引起的情绪体验，其强度依赖于失去的事物的价值。愤怒是由于目的和愿望不能达到或一再受到挫折，逐渐积累而成的。当挫折是由于不合理的原因或他人恶意所造成时，**容易激起愤怒，对人们强烈愿望的限制或阻止以及不良的人际关系也是愤怒的来源。孩子在不同的年龄段，会产生各种情绪方面的问题.
情绪管理的目的是为了天天好心情，情绪管理的方法也是保持良好心情，调节糟糕心情，制造良好心情的方法。大部分人只认为管理情绪就是调节情绪，这是狭隘的想法。如果你的坏情绪已经产生，然后去调节，其实已经晚了，比较好的方法是通过对思想的控制，尽量少的产生坏情绪。当坏情绪一旦产生，你就需要用双倍的精力去调节坏情绪，这实在是精力的浪费。情绪管理是一个系统的能力，就像拉二胡一样，需要一步一步的学习和练习才能掌握这个能力，建议你参加专业的培训机构，在教练的指导下学习，事半功倍，效果明显。比如国内做的比较好的培训品牌有曦睿，晴日心情，辉杰等等，拿曦睿来说，它主要方法有，感觉控制法，视觉化，转变不要思维，爱的法则，感恩法则，挖掘美好感觉法等等等。都是简单实用的好方法。人为什么会产生情绪？启东家庭主妇情绪哭是情绪吗
作为父母，应该懂得当孩子闹情绪时，只有让孩子及时地宣泄出来，才能使孩子恢复心理上的平衡。金湖爸爸妈妈情绪会影响工作吗
心情不好调整了是不是真的可以变好？心理学家霍特举过一个例子：有***，友人弗雷德感到意气消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人，直到这种心情消散为止。但这天他要和上司举行重要会议，所以决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉快而又和蔼可亲的样子。令他惊奇的是，不久他发现自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道，他无意中采用了心理学研究方面的一项重要新原理：装着有某种心情，往往能帮助他们真的获得这种感受——在困境中有自信心，在不如意时较为快乐。多年来，心理学家都认为，除非人们能改变自己的情绪，否则通常不会改变行为。我们常常逗眼泪汪汪的孩子说：“笑一笑呀”，结果孩子勉强地笑了笑之后，跟着就真的开心起来了。金湖爸爸妈妈情绪会影响工作吗
