这一篇我们学习了提升学习能力的三个底层方法：反思、以教为学、刻意练习。经常的反思，从日常小事反思可以持续提升我们思考问题的深度，训练我们调用慢思考的方式来思考问题。以教为学是发现只是阻塞、强化知识和记忆的过程，在以教为学的过程中，我们能够对我们所掌握的知识有更多面的认识。而刻意练习就是训练我们的心理表征，完善和巩固我们的各项知识和技能，扩展知识的广度、宽度。在各知识单元之间构建框架。自我提升力可以理解为一个人的学习能力，学习能力是指理解并接受新事物、新知识，不断更新观念的能力。为什么要具备学习能力？现代社会是知识社会，人才是主导社会前进的主要力量。但人的才能不是永恒的，“吾生也有涯，而知也无涯。”南宋一位大学者朱熹有首脍炙人口的名诗叫《观书有感》里面有一句话是“问渠哪得清如许，为有源头活水来”，是说这个池塘为什么会这么清澈呢，因为从它的发源处不断有活水流下来。这个道理大家都能理解，但诗人的目的并不在于要阐述水清的原因，他是要借此来抒发他读书的感想：只有新知识、新观念源源不断地补充，才能使我们的知识体系不陈旧，思维观念不落后。而作为我们党和国家事业发展的人物。脑星人学能思维提升中心敢于承担、克难攻坚。曦园附近学生自主学习能力提升训练
可能符合这种严格意义上的刻意训练的行业是少之又少的，也只有像国际象棋、芭蕾舞、体操、音乐表演等少数的行业。比如像小提琴训练，它就属于一个比较典型的、能够使用刻意练习的方法，它的技能组合非常标准化，演奏方法也大多是经过了数十年甚至上百年的训练和改进。如果你能够找到一个优良的老师，他能够告诉你什么是正确的，甚至是好的握琴方式，在跳弓的时候如何有效地移动琴弓等等，这些方法是你自己摸索、探索训练都没有办法快速掌握的，或者要走很多弯路的。所以在小提琴领域，往往会有很年轻的天才级选手出现，就是因为他们有前列的导师，有已经成熟合理的方法，只要持续地刻意练习、就能成为这一个领域的天才。可是我们大多数行业其实是并不符合这个标准的，很多情况下并没有高效的方法体系和专门从事教练的前列导师。那怎么办？我们可以退而求其次，尽大可能用刻意练习的原则来训练。什么是刻意练习的原则呢？首先明确你的高绩效的目标，我想要实现哪方面能力的提升；其次，我们要尽可能找在这个领域中优良的**，或者高手，或者经典书籍，目的是能够让我们和这个高水平的心理表征进行对比，获得高质量的反馈；第三。如何培养学习能力脑星人学能思维提升中心全体员工真诚为您服务。
心无旁骛地以好的状态投入到学习、工作之中。3制定学习计划和时间表思考接下来要做什么是非常低效的事情。当没有规划的开始时，人懒惰的天性会让你倾向于选择舒适的事情去做，反复思考下一步要做什么，不仅浪费时间，还会磨灭激情，使自己做事缺乏目标和规划，造成做事低效的后果。之计在于晨，早晨起来，制定好的工作计划，并向实现目标进发。普瑞马法则——把不想做的事情安****人总会被惰性缠绕，将那些重要但又棘手的事情一推再推（对，拖延症剩下的事情，往往是非常不想做的事情），长此以往，做事的激情也在褪去。克服惰性，保持激情，可以采用普瑞马法则——每天起来，从不喜欢做的事情开始做起，并且坚持做完件事情，再做第二件事情。这样也会使的工作不断充满胜利的喜悦，越往后剩下的事情越是你想做且擅长的，好比爬过一个山坡之后，剩下的只是冲着山底一路狂奔。坚持下去，每天都是充满胜利喜悦的！锻炼身体大脑需要休息，才能学的更快，做事有劲头。保证每天至少20分钟的身体锻炼，会让大脑供氧充足，像一台充满燃料的发动机一样，为你的学习、工作提供源源不竭的动力！积极的心理暗示学习与工作不会一帆风顺，要经常对自己说“我可以！我能行！
学习能力的提升有三个要素：规范的学习行为、良好的学习习惯、有效的学习方法。当一个行为持续30天以上时，就成为稳定的行为，当一个稳定的行为再持续3个月以上时，就可以成为习惯，有了良好的习惯后，就可以形成一个适合于他自己的有效的学习方法。学习过程不改变，学习的结果就不会改变。我们将学习能力的三要素分解到八大环节。一、计划管理对的学习生活时间做一通盘计划。二、预习管理有效预习的结果是能够抓住重点（预习中不懂的、不太理解的），提升听课的效率，有张有弛。抓住“读”、“写”、“练”三个字：在通读的过程中对不懂的（思维上的断点、模糊的地方、有障碍的地方）形成问题，写下来，预习后要练，练课后的作业题，不要多，一题就好。预习的时间不宜长，一般5-8分钟就行，如果时间长了，就是自学了。三、听课的管理掌握三句话：“跟老师”（跟上老师的思路走）“抓重点”（1、公共重点：定理、公式等老师强调的；2、个性化重点：通过预习得到的）“当堂懂”（力争当堂懂80%以上）四、复习管理“想”（回想）“查”（查阅）：对回想中模糊的、忘记的进行查漏补缺“说”。脑星人学能思维提升中心以客户永远满意为标准的一贯方针。
这就需要我们不断加强对社会组织学、管理学、心理学等知识的学习，加深对我国社会阶层结构和利益格局新变化的认识；借鉴国外社会管理的有益经验，创新社会管理理念；研究和把握当前社会心态的变化，合理引导社会成员的心理预期，有效协调各类社会关系，促进社会和谐稳定。只有学习，才能提高科学发展能力。学习的目的全在于运用，在于推动经济社会发展。，我们强调学习，目的就是提高科学发展的能力，促进我国经济社会科学发展。科学发展的本质要求是尊重和遵循客观规律，按客观规律办事。规律是蕴含在事物之中的“无形之手”，准确掌握和娴熟运用它并非一朝一夕可以达到的，而要靠不断学习、潜心钻研。具体来说，就是按照科学发展观的要求，在学习和掌握科学的世界观、方法论基础上，把理论和实践有机结合起来，不断增强对客观规律的认识和把握，不断增强运用科学的世界观、方法论解决实际问题的能力。脑星人学能思维提升中心团队从用户需求出发。如何培养学习能力
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反思就是一种内部提示，他让你训练自己启动慢思考来代替快思考。训练反思能力的三个方法反思是一种方法，一方面，你可以通过这种方法来改善思考水平；另一方面，反思也是一种能力，需要不断培养。提升反思能力有三个方法：从小事反思，深入突破；把生活案例化处理；培养记反思日记的习惯。（1）从小事反思，深入突破从小事反思，深入突破，就是为了获取高水平的反思能力。什么是高水平的反思能力？能够持续地从日常工作、他人经历和书籍案例中找到提升自己的方法、改进工作生活效率的方法，有能力通过反思让自己处于持续的改进状态。具体的方法就是对于生活中发生的小事——商务沟通上的临场的发挥、饭局上沟通的技巧、心态的调整。想要在关键时刻有更好的表现，我们就应该通过对日常生活中一个个细节的反思来改进提升自己。这些细节就包括跳跃性假设和上篇文章讲到的习惯性防卫，也包括我们一些其他不好的小习惯。（2）把生活案例化处理我们读书就是读别人的生活经历和感悟。而好的书，其实是我们自己的生活经历和感悟。如果我们能把自己的生活变成一本书，自己就可以是自己好的老师。可是，对于自己的生活，我们常常是有经验，没反思。如果我们只有经验，没有反思。曦园附近学生自主学习能力提升训练
