现在妈妈辈都有这些问题，就是因为当初没有产后修复的概念。
那么产后修复到底是修复哪些东西呢?
一、腹直肌修复
腹直肌分离1指算正常(腰酸疼)
腹直肌分离2指要重视(脊柱变形)
腹直肌分离3指必须修复(腹部肥胖)
腹直肌分离4指肌肉张力不足(脏腑移位下垂)
很多产后妈妈月子之后，腹部出现很多赘肉，怎么也减不下来，就是因为腹直肌分离了。
二、骨盆和盆底肌修复
生完孩子以后，假如不做骨盆修复，骨盆很难恢复以前严密的状态，耻骨结合部长期别离，会形成以下几方面的问题：
1、骨盆变形，闭合不全，会牵拉腰部四周的肌肉向左右扩张，使得腰部神经受到压迫而引起疼痛。
2、从腰部经过后背到肩部的肌肉生硬，影响血液的流通，引起肩膀腰背疼痛，脊椎变形、长短腿、浮肿、神经麻木、痛经、肩颈酸胀、下身瘦削、慢性疲倦、体寒等疾病。
3、 降低，胯骨增宽、阴道松弛、子宫下垂、尿失禁，性福指数降落，更年期提早、早衰、脾气暴躁。
4、失去曲线，臀部下垂外扩，内脏下垂，腰腹突出，臀部下垂,松弛。 针灸怎么培训?来〔源安康〕,学会为止灸！安顺正骨培训
选择针灸培训学校的时候要注意，选择针灸培训学校的时候要注意针灸是中医的瑰宝，可以辅助调理各种病症。针灸受到许多健康爱好者的青睐，几乎对身体没有副作用。只要长期坚持，就能看到的成效。针灸是指通过针灸调节患者的胃肠功能，提高新陈代谢速度，使身体处于健康状态达到的目的。针灸适合身体健康，年龄在20~50岁左右的肥胖者。明确学习目标首先在选择针灸培训学校之前我们要明白自身定位，自己要学习哪方面的针灸知识，然后再去选择针灸学校。我们可以根据自身的需求考虑适合自己的针灸学校和课程。教学师资在知道了自己想要学习的针灸内容之后，就要选择针灸学校。选择针灸学校我们需要注意的是针灸学校的师资力量和课程内容。师资力量很重要，一定要了解针灸培训老师的实力，选择经验丰富的针灸培训老师，可以去针灸学校体验一下针灸老师的手法。其次就是要考虑这个针灸学校有没有适合自己学习目标的针灸课程内容，根据自己的需求去选择。教学模式在我们选择好了针灸学校之后，要去了解针灸学校的授课方式，比如是小班授课还是大班授课。当然欢迎大家选择源安康。 黔南州正骨培训针对疼痛，尤其是萎症、偏瘫、脑瘫疗效肯定！
产后修复的项目是有很多的，比如产后子宫恢复、子宫颈、阴道壁恢复、卵巢恢复、乳腺疏通、腹部、臀部、大小腿形体恢复、产后疲劳恢复等，这些产后恢复的项目不仅能帮助女性快速恢复盆底，还能恢复恢复弹性，对女性产后身体的塑形也能起到很好的效果。
女性在生完孩子后是有产后恢复的关键时期的，建议女性朋友充分抓住这个时间段，对身体进行 的恢复。另外，女性在产后要培养良好的卫生习惯，饮食要清淡且营养均衡，注意多喝水，来加快身体的新陈代谢。
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