生而为人，压力总是如影随形：上学的时候，考试考砸了，有压力；到了适婚年龄，年年被催婚，有压力；结婚之后，面对房贷车贷，有压力；压力：（这里专指心理压力）是一种内心感受。人在处理外界事物时，认为需要的力量（或能力）大于本人实际拥有的，就会感觉到压力。这种力量是无形的，也是主观的，因为需要的力量和实际拥有的力量，都是自己主观认为的。根据内心感受的差异，压力可以分为“外界刺激型”和“内在模式型”两类。外界刺激型压力，大致可分为四种：①面对的事情困难大，感觉自我能力不足以应对。②面对的事情影响大，感觉自己的准备不够充分。③面对的事情多、杂、乱。④面对的事情枯燥、无趣、价值低。内在模式型压力，大致可分为两种：①完美主义。② 习惯性过度反应。孩子爱撒谎怎么办？家长可以怎么做？江苏抑郁症心理咨询建议
我们许多人都听过这样的说法：说表扬和赞美能培养一个人的自信心。可是，在我们生活中有许多并不突出的人，他们的成长经历里，并不缺少肯定和表扬。相反，他们中的很多人，就是在表扬和肯定里长大的。其实，夸孩子“努力”比“聪明”更重要！有时候就工作学习而言，夸孩子聪明不仅不会增加孩子的自信，还会削弱了孩子的抗挫折能力。因为“表扬聪明”和“肯定努力”激发了他们不同的心智模型。大强和小强就是被“表扬聪明”和被“肯定努力”的例子。表扬“聪明”实际上暗示了这样的观点：你的能力是相对固定的，“你天生就是聪明的人”，学习好不好只是证明你天生聪明不聪明的方式。盐城大病康复心理咨询咨询全国专业心理咨询机构。
什么是考试焦虑？考试焦虑会使考生平时学习就忐忑不安，情绪焦躁，难以集中注意力，严重的还会出现肠胃痉挛、休克、突发高热等生理性疾病。等现场发挥时，又会使考生思维混乱，手抖出汗、视力模糊，难以发挥出真正的实力，造成考试失利。考试焦虑是因压力过大而造成的身心异常反应，包括考试前的焦虑（考试准备期）和考试中的焦虑（考场焦虑）。本质是考生面临考试的一种恐惧感受，通常会出现生理异常，心理异常，以及身体异常这三个方面的表现。
当一个人内心的“壳”没有维护住，被戳破时，内心是极恐惧的。当一个人有巨大的痛苦情绪，同时他又无法调节和处理时，这些情绪的能量就会攻击他们的身体，成为身体上的症状。就如你曾经对熊孩子说了一千遍的话，熊孩子根本把你当话当耳旁风，依然我行我素……你看到孩子的行为很生气，但你必须忍着脾气和交谈，这时候或许你会感觉到肺要炸的感觉就是情绪导致的身体症状。荣誉是我们每个人都需要的，荣誉在某种时候呈现了我们人生的价值和意义。但无论如何，荣誉是为了让我们活得更好，荣誉不是我们生活的全部。你将来想去哪个城市生活？
公众演讲焦虑又称演讲焦虑症，是一种常见的轻微的精神障碍，患者的焦虑程度通常会随着个人能力、自信程度、外在环境等因素的变化而增强或减弱。公众演讲焦虑，一般会在公众演讲、公众汇报、舞台表演时触发，具体表现为：避免在公众场所讲话，或者强忍着害怕和紧张参加演讲，对很多人的关注和审视感到异常紧张等。其本质是，害怕自己在众目睽睽下因表现不佳而获得大家的负面评价，害怕因此被否定、被拒绝、被离弃，归根结底是由于内心力量不足。一个人的内心力量不足，除了会导致公众演讲焦虑，还会导致自我价值感不足（自卑）、回避型人格障碍、社交恐惧症（社交焦虑障碍）、玻璃心（内心敏感脆弱）等等。后疫时代事业不好做，心情很崩溃。南京情绪障碍心理咨询包括什么
自我价值感不足（自卑），如何改变？江苏抑郁症心理咨询建议
三观不合，真的不能在一起吗？什么是三观不合我们通常所说的三观，指的是世界观、人生观和和价值观。世界观不合即：两个人看待其他人、事、物的观点不同。人生观不合即：两个人对待各自人生以及彼此身份定位存在差异。价值观不合即：在具体生活中，对价值的定义和追求不同，并出现对立、背离、矛盾，以及价值排序严重偏差的情况。为什么人与人的三观差别会这么大呢？这是因为，一个人的原生家庭、成长教育经历、所处的社会环境都会影响其三观的建立和形成。另外，如果遭遇过一些特殊事件，形成了一些针对该事件的独特认知，也会成为三观的构成因素之一。世界上没有完全相同的两个人，成长环境和个人经历也不同，这些能够影响三观的因素自然也不同。所以，严格来说，世界上没有三观一致的两个人。江苏抑郁症心理咨询建议
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