孕妇在产后变得悲观绝望，精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，感觉到生活无趣无味，很容易激动、记忆力会下降，***等，这往往是产后抑郁症的表现。。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常，且由于母亲泌乳不足，体重和身高会受到影响。所以应及时***。1、合理饮食。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可多吃营养丰富而又清淡的食物。2、要注意保持充足睡眠，保证让大脑有充足的休息，充分利用孩子睡着的时间，珍惜每一次休息机会。产后抑郁是一种怎样的体验。大丰区女老板产后抑郁会影响工作吗
抗抑郁的产后食谱推荐·，西芹虾仁原料：鲜虾仁，西芹，白果仁，杏仁，百合，盐、油、味精、淀粉各适量。制作方法：1.将西芹摘洗干净，切段，将白果仁、杏仁、百合洗净，与西芹一同焯水。2.把虾仁用淀粉上浆，将锅中放油加热，把虾仁放进油锅中过油。3.将虾仁和西芹、白果、杏仁、百合一同炒熟，加入适量盐、味精即可。功效：西芹虾仁鲜脆爽口，颜色丰富，营养丰富，能够促进食欲，改善精神状态。产妇多吃一些清淡食物，新鲜的瓜果蔬菜，多喝温开水，防止上火***。响水妈妈产后抑郁什么时候会好产后抑郁的原因 性格要强，完美主义。
如果你出现了抑郁的情绪，你该怎么做?尽管你有时候觉得失控了，但是别着急，有很多事你可以做：接受目前的你。并且告诉自己这一切会很快过去。任何时候，都不要对自己太苛刻。如果你在母乳喂养的时候遇到困难，也别太心急。因为这不是一个简单的过程，至少要花费几个星期的时间，你和孩子才会彼此适应。你可以给自己的医生打电话，和她说说你的情况，遇到的问题，你会得到更多信息和支持。你和宝宝现在都很好，他休息的时候，你也别忘了小憩一会儿。
产后抑郁怎么预防？1、新生命的到来会占用你太多的时间和精力，要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，例如请丈夫帮助完成家务和夜间喂奶的工作，请家人帮助准备食物或者处理家务等等。2、保持良好的健康习惯，适度锻炼身体，走出户外，带着孩子到户外活动、散散步，呼吸新鲜的空气，感受温暖的阳光；3、保持营养丰富的饮食，多吃谷物、蔬菜和水果，同时注意为自己创造安静、闲适、健康的休养环境；4、注意和他人分享你的感受，多与你的配偶在一起，告诉他你的感受；找一个信任的朋友，和他倾诉一下你的感受；和别的新妈妈聊聊天，相互沟通。这样可以缓解你的情绪，也可以学习到新的应对的方法和经验。大部分女性生产完之后都会面临产后抑郁的问题。
产后抑郁症是什么样子很多新妈妈由于角色的转变从而陷入了产后抑郁症中1、情绪的改变产后抑郁症**突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。2、认知改变患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图**。3、意志与行为改变患者意志活动减低，很难专心致志地工作，处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。4、躯体症状约80%的病例，以***、***、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。家人应该怎样对待有产后抑郁的人。南通银行职员产后抑郁什么原因
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产后抑郁的分类1,心理变化除了身体，孕妇在怀孕、生产期间心理也会有很大变化，一旦出现适应不良，对角色定位缺乏认同，很多女性就会产生矛盾的心理，无法应对压力。有意思的是文化程度越高的女性面临的压力越大，考虑问题越多，越容易发生抑郁。5.身体变化有躯体残疾或疾病的产妇易产后抑郁，尤其是身体不适的症状会对产妇情绪带来影响。6.家庭和社会如果产妇缺乏父母、丈夫的支持和照顾，容易患产后抑郁症。重男轻女的观念、家庭的经济来源都会让女性感到压力过重。7.对生产的认识很多女性对分娩有恐惧感，女性从书报电视上认识到分娩的疼痛而感到恐惧不安，导致神经高度紧张，内分泌失调，加重焦虑情绪,诱发产后抑郁。8.以往情绪问题在孕前就有抑郁症的女性产后患抑郁症的可能性很大。9.遗传有抑郁症家族史的女性，在产后发生产后抑郁的发病率很高。大丰区女老板产后抑郁会影响工作吗
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