很多新宝妈很纠结有没有必要做“产后修复”,也有很多宝妈在考虑花这个钱到底值不值?以前的医疗环境差,没有条件做产后修复,身体受到了不同程度的伤害,如乳房疼痛、便 秘、头晕、头 痛、心悸等各种病状。产后修复是非常有必要做的,宜早不宜晚。 产后康复,是做什么? 1. 盆底肌修复 孕期随着胎儿发育,子宫重量增加,长期压迫骨盆... 【查看详情】
很多女性都害怕生孩子,第 一个原因是生孩子会很痛,担心受不了疼痛。第二原因是怀孕生完孩子后体型会改变,想恢复到以前的身材就比较难。爱美的天性,人人都会有,所以现在很多孕妈妈生完孩子后就开始注意产后恢复,那么产后恢复有哪些项目? 一、产后恢复运动 老年人总是认为女性生完孩子后就要坐月子,坐月子的时间在30-45天。在坐月子期... 【查看详情】
产后康复:指在先进的健康理念指导下,利用现代科技手段和方法。针对妇女产后这一特殊时期的心理和生理变化进行主动的 系统的康复指导和训练。包括对产妇心理,及产后子宫,盆底乳房形体内分泌,营养等方面的咨询指导和调整。使产妇在分娩后身体和精神状态得到快速全 面的康复。 产后盆底肌修复: 盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌... 【查看详情】
乳腺疏通 对乳腺管进行疏通,促进乳汁分泌,提高母乳喂养率;排除淤积的乳汁,预防乳腺炎的发生。 卵巢恢复 通过内分泌系统的调节,来促进卵巢的恢复,减少色素的沉着。 腹直肌分离修复 很多妈妈觉得产后腰没了,主要因为腹直肌分离,导致腹部的肌肉松弛下垂难看至极。 产后腹直肌分离一般表现为腹壁松弛膨隆,长期不... 【查看详情】
经过十个月的孕育、分娩,产妇的骨盆或多或少都会受到一些损伤,变得松弛、虚弱,甚至出现大小便失禁、脏器脱垂、夫妻性生活不和谐等诸多问题,面对这些问题,产妇可以做一做凯格尔运动。 骨盆变形影响腰部肌肉走向,引发脊椎弯曲,使得腰部神经受到压迫而引发腰部疼痛。内脏下垂、便 秘 正常的骨盆支撑身体结构,并起到保护内脏和生殖器 官的作用。 ... 【查看详情】
子宫恢复 产后收缩痛是产后不连续的子宫收缩所引起,通常较多发生在经产妇,较少发生在初产妇。 初次生产的母亲,产后子宫会呈现持续的收缩,但多次生产者,则因子宫肌肉张力减少,而致使产后子宫会断续的收缩、放松,尤其当子宫过度伸张、羊水过多、多次生产、或子宫内尚有血块或胎盘残块,则较容易发生这种现象。 性生活恢复 妇女... 【查看详情】
随着气温的增高,到婴儿游泳馆游泳的小宝宝明显多起来。婴儿游泳虽有很多好处,但也存在许多观念上的误区。误区1:游的时间长证明宝宝身体好。很多家长认为,宝宝游泳时间长短证明了宝宝体力的好坏。但其实宝宝的游泳时间并不是越久越好,比较好能循序渐进,第 一次10分钟就可以了,然后可根据情况每次适当延长至15~20分钟,**长也不要超过30分钟。同时... 【查看详情】
环境准备 尽可能选择固定的时间,进行婴儿游泳。游泳时播放轻柔的音乐,让宝宝有一个放松的环境。 游泳建议家长还是带宝宝去专业婴幼儿游泳馆, 一是有专业育婴护理人员, 二是方便快捷专业,不用操心, 三是有先进的杀毒设备和水循环系统确保宝宝游泳的安全健康。 宝爸宝妈还要注意修剪指甲,摘掉手上的饰物,以免刮... 【查看详情】
婴儿游泳 指12个月内的婴儿在安全保护措施下,由经过专门培训的人员操作和看护,在出生后即可进行的一项特定的,阶段性的水中早期健康保健活动,分主动游泳和被动游泳两部分 . 婴儿游泳的注意事项 ⑴婴儿游泳期间必须一对一专人全程看护。 ⑵婴儿游泳圈使用前要进行安全栓包括型号是否匹配、保险按扣是否牢固、游泳圈有无漏气。 ⑶游泳圈必须选择专 供婴儿... 【查看详情】
婴儿游泳易陷入的误区 婴儿游泳要趁早? 事实上,宝宝进行游泳的时间主要取决于他们实际的健康发育状况,并非开始得越早就越好。父母一定得记住,新生儿的肚脐长好后再下水,一般情况下是在宝宝出生24小时或48小时以后,如有需要可以用护脐贴保护新生儿的脐部。 婴儿游泳比较好每天进行? 游泳本身运动量较大,需要足够的体能支... 【查看详情】
肚子恢复 腹部是产后女性易导致身体变形的地方,由于腹部在生育过程中过度伸张,造成产后女性腹部松弛,这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原,极易导致脂肪堆积腹部,形成大肚腩,不仅影响美观,更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。 剖产恢复 及时哺乳:宝宝饿了,护士会把他抱给妈妈,妈妈一定要将这珍贵的初乳喂给宝宝。这是... 【查看详情】
1、将婴儿放入泳缸时,动作要轻柔,避免婴儿情绪紧张,下水后,让婴儿自由游动,注意观察婴儿的面色及肤色变化,以确保婴儿的舒适程度。婴儿游泳时,严防婴儿口鼻呛水及耳朵进水。游泳时播放轻柔的音乐让宝宝有一个放松的环境。 2、婴儿游泳完毕,立即用宝宝专用浴巾将其全身檫干,注意其头面部尤其眼、耳、鼻、脐等部位的处理。每次游泳完毕,请于15... 【查看详情】