通过以上研究，我们不难看出：和传统认知不同，给狗勾找一个同伴反而会加重它的分离焦虑。主流观点的错误或许可以表明：人们应对宠物分离焦虑的方法并不全都科学有效。大部分养宠物的人更是将狗勾的分离焦虑看作正常现象，而不去思考解决的办法。事实上，分离焦虑和不安全感有极高的关系。针对婴儿的研究发现，随着年龄上升，父母和儿童的分离时间与频率...

当家庭纽带和社会关系在“后社会主义”时代变得越来越脆弱时，我们如何解释人们管理福祉、忍受痛苦和重塑自我的这种重大转变？在这个特殊的历史时刻，为何中国会兴起一种大众心理学热？在这本书中，我着手研究这种扩张的疗愈文化有何原因和影响。我探讨一些关键的生存问题和挑战，这些问题和挑战催生了城市中产焦虑的情感状况，以及他们在经历大规模社会转型时，为应...

在美国和其它许多西方国家，人们从小就被教导要学会控制自己的情绪，不要轻易发火，否则会带来很不好的后果——然而，**近一项同时在美国和日本开展的跨文化研究表明，在某些文化中，愤怒却可能反映了一个人身心健康。这项研究发表在***一期《心理科学》期刊上。“在西方社会，大多数人都以为‘愤怒有害健康’，不少科学研究也支持这一说法，”主要...

一个人经历了失败和挫折后，面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。当一个人将不可控制的消极事件或失败结果归因于自身的智力、能力的时候，一种弥散的、无助的和抑郁的状态就会出现，自我评价就会降低，动机也减弱到比较低水平，无助感也由此产生。马丁·塞利格曼提出如果习得性无助可以是被练习的，那么同样“习得性乐观”也是可以练就的。具备习得性乐观品质...

身心健康，是一切财富中重要的财富，如果我们没有健全的身心，不管拥有多少荣华富贵，都是空假的。身心的健康，是要靠自己注意饮食，了解各种饮食中的属性，不要食用过多的阳性食物和阴性食物。在日常生活中，多吃些中和性的合类、蔬菜和水果。在饮食中少油、少糖、少盐、少肉，同时要保持正常良好的生活习惯。不要抽烟，不要暍酒，注意要有充足的睡眠，平常多运动，...

做父母真的很辛苦，既要把自己的生活过好，还要给孩子当榜样。照顾老人小孩似乎是生命里**重要的事情。如果一直把自己放在父母这个位置和角色里，时间久了，就容易失掉自身原有的颜色。为了家庭和孩子“放弃”的所有东西**终都将变成一根刺，刺进孩子的心里。因为不快乐的父母，负性情绪累积到一定程度是一定会爆发的。而爆发的对象，大多数时候是孩子。...

《意见》中明确要求，各地要建立健全部门协作、社会动员、集体参与的工作机制，明确部门职责。卫生健康、教育部门要在心理健康促进与精神障碍发现、转介、诊断疗愈等工作中建立协作机制；与民政、宣传、文明办、广电、网信、共青团、妇联、关工委等部门和组织加强协作，落实各项工作任务。教育部强调，除将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容外，还要开展多...

关于衔接未保法，杜绝家庭血腥家庭教育应当尊重未成年人人格尊严，保护未成年人隐私权和个人信息，保障未成年人合法权益；未成年人的父母或者其他监护人不得因性别、身体状况、智力等歧视未成年人，不得实施家庭血腥，不得胁迫、引诱、教唆、纵容、利用未成年人从事违反法律法规和社会公德的活动。公安机关、人民检察院、人民法院在办理案件过程中，发现...

日常中遇到焦虑时可以这样做深呼吸当你面临情绪紧张时，不妨做深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。肯定自己当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题。”“我可以对付。”“我比别人...

心理疗愈本身是一种文化产品，开始诞生于欧美的历史背景。为了使心理疗愈在当代中国社会发挥作用，本土化的过程（使之适应当地环境）是至关重要的事。长期以来，文化和医学之间的关系一直是医学和心理人类学的一个主要问题。无数研究者已经证明，疾病和疾病的范畴并不是普遍的、固定的、不言而喻的东西；相反，它们由文化构成，意义也是流动的。尤其文化...

父母不是有了孩子，就自动成为好父母的。爱是一种需要学习的能力，而陪伴孩子，就是和孩子一起学习，一起成长。“让孩子尽可能地参与决策，特别是关系到他们自己的决策。这个决策的过程，既是帮助孩子成长的过程，也是教育的过程。”只是很多父母喜欢用“我为你好”来替孩子做决策或选择，而这其实就是在剥夺孩子成长的的机会，而父母自己，说到底也是在拒绝成长。支...

为什么同一个老师，教出不同成绩的孩子？为什么有的孩子招人喜欢，有的孩子却被其他孩子排挤？有人说，这是老师偏心；也有人说，这是孩子先天气质构成。这些外在因素不能说没有可能。另一方面，我们家长的教育对孩子有着什么样的影响呢？众所周知，孩子的教育由家庭、社会和学校构成，也需要它们之间形成合力。现代重点家庭一般由父母和孩子构成。家庭教育一...