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每次运动,跑前热身和跑后拉伸非常的重要,但是很多人都忽略了这些基础的准备工作。如果不做跑后的拉伸工作,结束后就会导致身体的姿态越来越不协调,比如小腿异常粗腿肌肉突出等。长此以往,健身已经不是锻炼身体,...
筋膜枪(FascialGun),又称深层肌筋膜冲击仪,是一种软组织按摩工具,通过高频率冲击放松身体的软组织。从原理上看,筋膜枪主要是利用内部特制的高速电机来带动“头”,产生每分钟2000~3000次的...