为什么睡觉需要用枕头?不用枕头对身体好吗?我们使用枕头的目的,就是在睡觉时,能保持身体与脊椎呈现自然、水平的姿势。让头不会过度前倾和后仰,让颈椎处于放松舒适的角度,我们也能轻松无负担地入眠。因此枕头主要的功用,即是在睡眠中能支撑颈椎与头部,不论是仰睡或是侧睡时,都能让头、颈、脊椎维持一条水平的直线自然的角度。且经过长期的临床研究,睡觉若不... 【查看详情】
对于枕头,其实把高的控制在6—9cm就好,不能太高,尤其是儿童、青少年,本身他们的腰椎、颈椎还在进一步发育阶段,若是枕头太高的话,会诱发驼背。对于枕头内部的材质、填充物,也是大家容易忽视的,事实上,选择好的材质也很关键,例如荞麦皮做的枕头就很好。另外,还有一些人会把茶叶作为填充物,放进枕头的内囊中,在枕着睡觉时,能够改善大脑。... 【查看详情】
适合自己的枕头怎么挑?购买「枕头」前必看:枕头比较好与颈椎呈15度,许多人可能觉得枕头好躺就好,但其实挑选枕头的重点之一是枕头的高度,若是枕头高度太低,会导致头向后仰而阻碍呼吸,容易有浅眠、甚至是打呼的情况。若枕头太高,则会让脖子悬空,导致肩颈酸痛、或是落枕,根据研究比较好颈椎跟枕头呈15度左右为理想,实际大家可以躺躺看来比较... 【查看详情】
适合自己的枕头怎么挑?购买「枕头」前必看:枕头比较好与颈椎呈15度,许多人可能觉得枕头好躺就好,但其实挑选枕头的重点之一是枕头的高度,若是枕头高度太低,会导致头向后仰而阻碍呼吸,容易有浅眠、甚至是打呼的情况。若枕头太高,则会让脖子悬空,导致肩颈酸痛、或是落枕,根据研究比较好颈椎跟枕头呈15度左右为理想,实际大家可以躺躺看来比较... 【查看详情】
一个好枕头需满足哪些指标?肩膀宽度减头部直径,所得的值除以2,就是枕头压缩后的比较好高度。0~3个月的宝宝无需用枕头,3~4个月的宝宝枕头高度约一厘米,7~8个月枕头约三厘米,1~3周岁枕头高度约6~9厘米。成年人的枕头应跟随着姿势来变化,平躺时枕头高度应跟拳头高度差不多,使得耳朵跟肩膀在同一水平线上,枕头跟肩膀紧密贴合,这样... 【查看详情】
市面上常见枕头枕芯材质有以下几种:(1)传统枕芯以荞麦皮、决明子、茶叶等为材料,特点是透气性好,吸湿性好,但是有些材料比较硬。(2)棉纤维枕芯,透气性好,但是比较软,对头颈的支撑力比较弱。(3)海绵、记忆棉枕芯,特点是软硬相对适中,可以用比较久,但是小宝宝用可能会较硬。(4)羽绒枕芯,特点是吸湿性好,但是羽绒太软了,并且不容易平时清洗。(... 【查看详情】