新疆周六登山旅行

樱花谷的冬樱，11月末就会在茶山间开放，繁樱绚丽，足足有2000亩，绚烂了这边山峦。如果你在的城市有一些冷，那不如就来大理无量山，寻一个早春吧。让漫山的樱花，将寒冷带走，也给自己一次粉色的浪漫之旅。中国的秋色有三分美。一分在北方，绚烂张扬；一分在南方，内敛温柔；还有一分便藏匿在南北交界的秦岭深处。秦岭的深秋是色彩的展现，满山红遍，绚丽多彩，在岁月中独自惊艳着整个秋冬。秦岭的秋色，集北方的绚烂和南方的灵动于一身，在温柔的秋风中像是开启了油画滤镜，色彩斑斓，漫山的绚烂让人流连忘返。走进秦岭腹地，你会发现层林尽染的秋日山峦，竟然也可以美得毫无保留，大自然的神奇魅力，让人忍不住赞叹。登山前，要喝一杯水，可稀释血液，减轻运动时的缺水。新疆周六登山旅行

    登山对身体健康有哪些好处？一、山间空气质量好，登山需要吸入大量氧气，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。二、上山路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。三、人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织，可。四、经常登山锻炼，能改善系统的机能，使人精力充沛，动作敏捷，工作效率提高。登山可以改善大脑的供血状况，降低神经系统的疲劳和精神紧张，提高睡眠的质量。 东莞节假日登山探险徒步登山的每一步，都要认真科学对待。

登山时山里的情况也是要注意的，这一方面主要是如果去不熟悉的山，一定要提前和当地人请教，也就是踩点要准确！一般都是有确定好的登山路线，所以如果你有不同于计划安排的意见，一定要及时提出来，大家商讨后觉得可行那就加入，不可行就取消，千万不要自己内心存在什么想法，等到爬山的时候一个人实施。还有就是冬季白天时间短，晚上时间长，所以一定要提前进行时间上的控制，避免出现登山路线长于控制时间的。登山装备一定要准备好，很多人都知道，爬山一定是要备好自己的装备，良好的装备是成功登山的完美开端。

一季一景，四时轮回。在漫长的四季里，我们看春天的花，捕夏天的萤，吹秋天的风，赏冬天的雪。生活之暇，工作之余，约上三五好友，畅游户外，感受这世间的繁华和寂静，山川的秀美和震撼。去旅行，走向山川湖海，大漠原野，去寻找那些隐藏的秘境，发现世界不一样的美好和色彩。人生，或许有许多无奈，希望、失望、憧憬、彷徨。但是旅行却仿佛是另一个世界，让你远离生活的琐事，遗忘内心的烦恼，身心轻松明朗的行走在旅行的路上。秋去冬来留不住，在比较好的时光里，去户外旅行，感受不一样的旅程，不一样的风景，不一样的人生。愿你走遍千山，历经万水，归来仍是少年！室外冬季登山锻炼可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力。

    老人登山做好准备，保护身体不受伤害。白叟爬山既涵养身心，又能开阔视野，挨近天然，使身体得到操练。天高气爽，与亲友为伴，爬山畅游，既有雅趣，又可健身，不过爬山前应采纳一些办法以维护好自个不受危害。热身，爬山之前要做好热身运动。热身动作在腰部、膝部、踝部中进行。腰部：站立，两脚距离略比肩宽，双手抱住一侧腿，背部打直，身体下压;活动膝关节：屈膝，双手放在膝关节上，顺时针滚动，然后逆时针滚动;活动踝关节：站立，重心放在一条腿上，另一条腿脚尖着地，先顺时针后逆时针滚动。呼吸，在悉数爬山进程中都要坚持必定的呼吸频率，通常状况下心率要坚持在一分钟120-140次数为宜，然后再逐步加大强度，不能俄然加速脚步或许做拼命的冲刺，这么会致使呼吸频率的改动，致使身体不适。省力，爬山省力的办法是上山时比较好重心前倾，能够节约1/3摆布的膂力，下山时走z字形，能够维护膝关节少受冲击，一同也能够节约膂力。  爬山的高度和时间应根据自己的体力和平时活动情况而定。东莞节假日登山探险

顶峰酷似倒扣船底得名，海拨1586米。船底顶山有草地，石坡，溪谷，湿地，悬崖，丛林，山脊等等，风光特别。新疆周六登山旅行

    别人都去了，我也要去。朋友圈现在成了旅行晒图集中地，无论是去哪儿？从开始上车，到酒店休息，朋友圈里都能玩成旅行直播的感觉。看到别人旅行的图片，拍摄的美景，打卡的网红景点，内心也忍不住躁动起来。这个地方没去过，别人都去了，我也想去。别人看过的世界，也要亲自去看一看，没有比这更合适的借口了。东西太好吃了，不去怎么行。在旅行的途中，大家除了热衷于晒美景外，还有一大晒图的主角，就是美食。无论是去哪里，美食，总是大家不能错过的饕餮盛宴。有人为了吃火锅专门去趟成都，有人为了吃油泼面跑去西安，有人了为吃羊肉串大盘鸡去趟新疆，有人为了吃粉肠跑到广州……有人旅行是为了美景，有人旅行是为了美食。想去吃什么什么，也成了他们旅行的动力和理由。为了吃，可谓是不远千里万里，在他们心中，唯有美景和美食不可辜负。 新疆周六登山旅行

征途荣耀（深圳）户外运动有限公司是一家专注于户外徒步旅行的正规户外俱乐部，致力于为都市人提供质量的户外旅行体验，我们的目标是在跟团游和自助游之间，创建全新的出游方式：一种集有趣好玩深度体验的户外社交旅行。征途荣耀——征途户外，荣耀旅行，徒步旅行探索者，追求“玩美生活”，每个周六周日、节假日和你一起去发现这世界的与众不同，认识朋友、结下友谊，一场有温度的旅行。公司总部设在深圳，目前广州分部、东莞分部、惠州分部、佛山分部、中山分部、珠海分部等还在规划当中。

征途荣耀是一家以户外社交为中心，线上与线下活动相结合的户外社交网络平台，线上开展户外分享，交友结伴等栏目，线下开展以登山、徒步、露营、跑步、温泉、溯溪、泅渡、溜索、冲浪、浆板、自驾、骑行、攀岩、溪降、探洞、滑翔、皮划艇、聚会、摄影、烧烤等多种户外旅行主题活动。征途荣耀把“轻户外社交”作为品牌发展理念，这种健康、纯粹、快乐的生活交友方式，将使得更多兴趣爱好的人走到一起，从陌生到熟悉，从熟悉到朋友！让户外社交自然发生。