规格(mm):2090×1160×1600
配 重 说 明:专 业 级: 配重共10片(100kg):单臂5片×10kg
适用范围:训练强度大,适用于长期健身,有训练基础的专业人群及健身爱好者。
中级(推荐):配重共6片(60kg):单臂3片×10kg
适用范围:训练强度适中,适用于大专院校,**等青壮年健身。
初 级: 配重共6片(30kg):单臂3片×5kg
适用范围:训练强度低,适用于社区等偶尔健身,无基础的普通人群健身。
主要功能:锻炼部位:腹肌、臀大肌、股外侧肌股二头肌、腓肠肌
主要功能:运动轨迹符合人体工程学,遵循人体自然地生理运动,通过重复的上下蹲举运动来锻炼腹部及腿部肌肉。
其 他:安装方式(预埋),产品净重量:130KG(不含配重)
体育器材是竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备的总称。环县**体能训练器材欢迎咨询
规格(mm):2070×1260×1530
配 重 说 明:专 业 级: 配重共12片(120kg):单臂6片×10kg
适用范围:训练强度大,适用于长期健身,有训练基础的专业人群及健身爱好者。
中级(推荐):配重共6片(60kg):单臂3片×10kg
适用范围:训练强度适中,适用于大专院校,**等青壮年健身
初 级:配重共6片(30kg):单臂3片×5kg
适用范围:训练强度低,适用于社区等偶尔健身,无基础的普通人群健身。
主要功能:锻炼部位:股二头肌、腓肠肌、股外侧肌
主要功能:运动轨迹,遵循人体自然地生理运动,在器材正面进行重复的蹬腿运动,锻炼腿部肌肉。
其 他:安装方式(预埋),产品总重量:150KG(不含配重)
环县**体能训练器材欢迎咨询看兵哥哥们不一样的“体能训练!
官兵心理行为训练器材心理行为训练器材又称心理素质拓展器材,即利用各种器材来提高人们的心理素质包括承受能力、反应能力、创新能力的提高。心理素质训练器材大部分用于**训练官兵的心理素质训练。心理行为训练器材主要是以强化个人对周围环境的干扰等心理素质行为,在训练中使自己在面对、诱惑、恐惧、困苦的时候,能够保持安定、冷静、不为所动、目空一切的行为表现。心理行为训练器材提供的是一种新的教育模式,不存在成绩高低的问题。在训练中,有的战士由于某个项目没做好,总担心自己的成绩不如其他人。而心理行为训练器材以它“先行而后知”的体验方式打破了传统的以“教”为主的教育模式,让战士在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理,通过亲身体验来挖掘自己的潜力,培养创新精神和实践能力,促进果断、顽强、自信、团结等优良品格的形成。训练项目:集众多项目为一体,提***兵、军人体能训练的效率,有效提高综合素质。
罗马尼亚硬拉
预备姿势:握距与肩同宽 双脚稍微外八 膝盖与脚尖方向一致 双杆靠近躯干站立姿势 上身紧绷不能松懈 眼睛目视前方 挺胸收腹
向下阶段:也是腘绳肌、臀大肌离心阶段 上身向下时双膝稍稍弯曲 感受股后以及臀部发力 直至背部与地面几乎平行
向上阶段:髋关节伸展而后膝关节伸直 (两者不是同步的!)同时股后 臀部收紧
传统硬拉相对于上面 不同点在于向上时髋关节膝关节同步 对下背部锻炼更多
注意事项:无论是传统的还是变式的 重点都是上半身不能松懈 轨迹都是直上直下 斜方不要发力 把注意力放在股后及臀部(臀腿不分家的哟)
体育器材是以身体活动为基本手段,增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。
多数人平时根本没有接触过体操训练,对单、双杠非常陌生,充其量能拉几个引体向上。这个动作在**叫单杠一练习,引体向上并不单纯靠臂力,用上腰腹力后会轻松一些。在**时,拉30几个很正常,我现在快50岁了,都还能拉10几个,单手俯卧撑还能做几个,这都是一支队严苛训练的结果。单、双杠的各种练习中,一练习和二练习不需要太多技巧,基本上有劲儿就行,**也经常进行一、二练习的比赛,标准是数量多的取胜。我记得火炮中队杨焕超单杠二练习卷腹上一口气能做80几个,这个算比较厉害了。
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攀登训练场纸岩板、支点等安装在固定的建筑或者山体上的岩场设施,由支撑结构、攀登面、岩点系统、上方保护系统四部分组成。攀登训练场的攀登面由三维仿真岩板和封边板组成,其前倾斜面、垂直面、倾斜角变化及岩石棱角等均依照攀爬者的技术程度及客户要求而设计。攀登训练场的岩点系统是在每块岩板上预设若干固定岩点用的螺栓孔,而岩点可以任意拆卸,这就为攀岩墙路线的设计创意提供了无限延伸的可能,定线员(攀爬路线的制定者)可根据不同的岩板系统在路线设计时斟酌路线特性。附高空架攀岩墙的上方保护系统是可供上方保护及先锋攀登者下降使用的保护装置。上方保护系统由两条**的链条固定在两个支撑点上,链条相连接的末端则装置两个具防脱绳功能的铁锁。上方保护系统直接固定于支撑架构上以分散坠落应力,而不是固定在岩板上。攀登训练场可应用于多类专业和非专业攀岩赛事、攀岩练习、企事业单位拓展训练、各兵种官兵心理行为训练、青少年素质教育等领域。攀登训练场在攀登操作时必须使用符合标准的专业安全保护装备,采取专业安全保护措施。 环县**体能训练器材欢迎咨询