里面的垫片却挛缩成了核桃大小的包块。触摸它时，隐隐作痛，不能弯腰，不能系裤腰带。这一左一右的两个包块，给我的日常生活带来了很多不便。我万万没有想到，大爱无疆的大成拳站桩功把两个包块消灭掉了！我在2016年9月28日的站桩日记中写道：站桩70天后，小腹内左右两侧的核桃大小的包块逐渐缩小。站桩75天时，右侧的包块已消失的无影无踪，用手轻轻按压时，也没有了疼痛的感觉。而左侧的包块却由大变小，后成为黄豆粒大小，并且它还由深及表地跑到了小腹的表层，用手轻轻按压时隐痛并且有轻微的移动感。第二天，我用手触摸黄豆粒大小的包块时，不慎小包块破溃，流出来大约15毫升左右的鲜血，并且从小包块里面掉出来一个大约有绿豆粒⼤小的铁质般的硬物。老伴用棉签擦拭干净了血水并用碘伏消毒处理了一下小伤口，三天后，伤口结痂掉了，身体复原如初。时至，我也弄不明白，左侧小包块里掉出来的铁质般的结晶体是何物？总之，站桩80天，就把困扰我几年的小腹内的两个包块掉了。大成拳站桩功太伟大、太神奇、太令人震撼了！站桩的震撼四:严重钙化的右膝关节痊愈！2015年深秋的晚上，我正在锻炼放腰、压腿时，猛然听到右膝关节处发出嘎吱、嘎吱、嘎吱的响声。大成拳站桩、站桩修炼特点及功效。肥东标准大成拳站桩口碑推荐
特别是在空气污染严重时，清肺即是减少肺的隐患。将体内气血彻底站通，姿势不重要，重要的是有毅力。我亲身体会，当年全身淤阻疼痛，但咬牙坚持每天站1-3小时，一个月就基本站通。站通气血除有效防，还可上百种病。气血通顺本身就是和生命力旺盛的表现。站桩利通气血，因而是强身健体、扶正固本的佳方法。身体棒，人的自愈力就强，各种疾病自然就康复得快。二、站桩治病强身书上介绍，站桩能治百多种疾病。以下用我和我朋友的亲身经历，介绍站桩治病强身的功效。供诸位参考。（一）二十多年的老腰疼大二时去西单配眼镜，配镜师傅一边配镜一边诉说他20年来腰疼的折磨，我就教了他养生桩的站法。一年后，我再次找他修眼镜。他兴奋地说，可遇见你啦，恩人哪，我的老腰疼全好啦！我印象初见时他是个南方瘦子，眼前却是个北方汉子。他说每天一次坚持站两个小时。站两个两小时。结果，不到一年全好了，身体也强壮了。持续了20年的腰疼，大约只有腰椎问题产生的神经疼了，这是很难的。不管是椎管狭窄还是椎间盘突出，一旦压迫了神经（马尾神经、坐骨神经等），腰腿就失去了支撑力，干不了体力活，走路困难，更别提跑步了。由于长期坐姿或站姿不正确，着力点压迫腰椎病灶部位。肥东标准大成拳站桩口碑推荐大成拳站桩诀窍是什么？
类风湿关节炎、股骨头坏死、⾼血压、心脏病、颈椎病、胃病、腰椎病、脑供血不足、骨质疏松、、等20多种疾病同时或轮番侵害我，让我寝⾷不安、坐卧不宁！不用说站桩了，就是起、坐都很困难，我只好使用双拐在室内轻微活动。但我知道：站桩可能是我祛病强身的出路！我命令自己，扔下双拐，站起来！当我按站桩要求离开双拐，颤颤巍巍站在地板上时，站了五分钟，我就汗流浃背、大汗淋漓了。站到十分钟的时候，我从头到脚几乎没有一处不处在疼痛的折磨之中。太阳穴蹦蹦地跳痛，颈椎是放射性的疼痛，双肩、双肘是一波又一波的刺痛，腰椎是沉闷性的疼痛，双髋关节、双膝关节、双踝关节就像被蝎子袭蛰那样的麻痛，就连手掌、脚掌、锁骨都隐隐胀痛。站桩十五分钟左右，我就全身因疼痛而颤抖的不行了。同时，头晕眼花，胸闷气短，浑身无力，恶心的几乎要呕吐！迫于无奈，我只好坐下来休息。大约休息了半个小时，我又坚强地站桩了。中医理论认为：痛则不通，通则不痛。这句话在我身上体现的淋漓尽致，站桩时疼痛点越多就越证明自己身上的瘀、堵、毒、结节、痰凝、增生物太多、太严重了。要根除这些有害之物，没有什么好办法，只有站桩一条路！我第二次、第三次站桩。
过所以这个在大成拳里边叫做意不露形就你不要做得像这样就错了很自然稍微有一点意思让我们颈椎放松一下手指呢这样张开好像容一个球一样像一个很大的咱们这个篮球我把这个手贴到球面上所以不要伸直也不要这样很自然的像一个球面上两个手都一样一边呢好像抱一个气球一样这俩胳膊不要太近太近了这胸部容易不舒服所以咱们体操过去老做扩胸运动特别好向外张一点这样心情容易舒畅咱们平时老说心胸开阔用到这儿特别好这样的话就容易心胸狭小咱们老说一些词实际上是跟形体有关系的同时呢两个腋下也像容一个球一边一个球这个在大成拳的理论叫做无曲不夹只要有曲的地方就像夹个东西无节不顶这个肘外边好象有点向外撑的感觉但是作为初学者呢这些知道一下就行了不要过分追求追求多了你这个就无所适从了把这些要领都找到了以后呢实际上呢什么都忘了就是松颈自然这样练好像在休息一样要是这颈部还调不好的话下回也是这好象有个小球在撑着你感觉很容易这些都是所以这些意念都是为你站桩舒服服务的不要把这个意念当成一个目标来追求这就舍本逐末了只要你站得很舒服这些基本要领做到了你就这样慢慢的松颈练什么都不想就知道了好像我在这儿在晒太阳就好像我走路累了休息一下或者你感觉我就像在。大成拳是种什么功夫？
大成拳德圆老师述说站桩的惊人秘密，揭晓大成拳站桩绝密！！！有些大成拳爱好者，老是喜爱四处刺探所谓大成拳站桩的诀窍，并且听见风即是雨，乃至不惜代价盲目以求，成果因小失大，绕来绕去仍是绕回到起点。有关站桩的文章，上网一搜就一大堆，终究以谁说的为准呢？老师通知我们：“用工时，莫发急，应找个适合的场所，使用大树的吸炭呼氧，和紫外线的灭菌力，再凝思静气的站立，身躯宜直，两足分隔与肩齐，混身关节都含着似曲非直意，内空洞外清虚，两手要渐渐的轻松提起，高不过眉，低不过脐，臂半圆腋半虚，左手不往鼻右来，右手不向鼻左去，往怀有不粘身，向外推不逾尺，双手改变在规模里，不计好坏之姿态，更不重势之繁简与次序，须体恤全身表里得力不得力，守平凡，莫猎奇，十分都是极平易，研学术从不分今古和中西，这种运动也算真稀罕，由于世人多不知，不用脑，不吃力，并不消磨好时日，行站坐卧都可操练，这里边蕴藏着许多精金美玉，和无限的心机研究起来世天趣，有谁能体会到这自娱能分配虚空世界力，训练的开心难比方，飘飘荡荡随他去，精力充溢神不疲，注意顶心如线系，遍体松静力如泥，慧眼默察细胞系，如疯如颠如醉如迷，蓄灵独存动听相依，海阔天空涤万虑。大成拳养生站桩系列。肥东标准大成拳站桩口碑推荐
为何选择大成拳养生桩?肥东标准大成拳站桩口碑推荐
很多中老年人不幸都有腰椎疾病。一旦患上此类病，很少有疗效好的办法，身体行动的无奈使幸福感顿受重挫，对健康的渴望日益强烈。站桩通气血效果佳，靠自身通气血此病，还能改善全身供血兼治各种病痛。只不过每天站桩时间要长，相当磨练意志。（二）快速恢复疲劳大学时春游，爬了山，同学们都拉了胯。晚上我在操场站技击桩50分钟，双腿一虚一实，整个支撑腿（右腿）像站在火泥里。第二天早上，看到同学们一瘸一拐地去食堂，而我右腿居然一点事都没有，完全自如，唯有站虚步的左腿仍有点不适的感觉。我次体会到，站桩原来可以如此迅速彻底地恢复疲劳。（三）全身气滞血瘀我28-31岁在中国驻旧金山总领事馆工作，回国休假时去看望我的大成拳老师王选杰先生。问他，我有三个月假期，抓紧训练，能否打败美国黑人职业拳手？他说，好好站桩，没问题。我一站才知，出国前单腿支撑的技击桩能站1个多小时，现在浑身疼得连1分钟也站不下来。我就咬牙一次站上3分钟，站60次，姿势完全走形。一周后，每次站5分钟，每天仍站60次。第三周，每次站15分钟，每天站30次。第四周，每次站30分钟，每天站15次。一个月苦熬下来，全身淤阻疼痛的地方只剩下顽疾肩周炎了。第二个月每次站一小时。肥东标准大成拳站桩口碑推荐
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