黄帝《内经》曰:“上古有真人者，提携天地，把握阴阳，呼吸真气，单独守神，筋肉若一故能寿蔽天地。”王芗斋先生总结了几十年的练功经验，根据站桩中刚柔相济、动静相兼、虚实结合、松紧适度的原理和人体的生理特征，结合了儒、释、道、医、拳五大流派之精华，创造了一种神形兼练、内外并修、防病治病、强身健体的独特方法--养生桩。站能促进血液循环，加强新陈代谢，能调整、恢复和加强人体各个器脏的技能，对保护健康、治疾病具有明显效果。上海德圆体育大成拳站桩值得推荐。庐阳区放心大成拳站桩口碑推荐
我的站桩理念是：站桩多一分钟，健康就多一分保障！3、病理反应关：众所周知：当你站桩时，内涵深邃、神奇的大成拳站桩功会对你的九大系统（呼吸系统、消化系统、神经系统、内分泌系统、免疫系统、循环系统、生殖系统、泌尿系统、运动系统），五脏六腑，四肢百骸，全身的经络进行系统、、细致的梳理，并按轻重缓急的原则，为你疗伤、祛病、健身、开发潜能。每个人的站桩病理反应既有相同之处，也有许多的不同之处。我由于重病、大病、多病缠身，站桩过程中的病理反应除了有酸、麻、痛、胀、木、晕、痒、颤抖、蚁行感、排气多、打嗝、心慌、气短、抽痛、跳痛、一过性脑鸣等之外，还出现了：a、四肢如钢铸铅灌：刚开始站桩时，由于每次只能站20—30分钟，还没有多大的反应，但站桩时间延长到每次一个小时以上时，就出现了这种现象：站桩结束后，我的四肢和颈椎犹如钢铸铅灌、生了铁锈一般，动也不能动，动一下，就像抽筋一样疼痛。特别是下肢尤其厉害！出于无奈，我只好拄着拐杖轻轻向上抬动膝盖和脚踝，反复十几次才能缓解症状。b、阴阳汗：站桩出汗是必然的结果，这也是排除体内的有效途径。但我在站桩过程中出现过这样的情况：左半身出汗，而右半身一滴汗也不出。庐阳区放心大成拳站桩口碑推荐大成拳站桩功的治病。
和平、友好、团结合作。手握拳或手拿武器，表示争斗。双手抬起，示赤手空掌，即无争斗之意。又因一只手也可伤人，现两掌相合，则全无伤他之意。十指合于一处。表示十方力量的凝聚、团结。又，十指合于心口，表示诚心诚意，所谓'十指连心'。再者，平时十指散乱，散乱的妄心，现合于一处，一心。佛说：'制心一处，无事不办。'又说：'一心不乱'、'一心皈依'。二、合掌时，要掌背微躬，掌心略弯，这样，两掌之间形成空洞，表示真空之理，意即我们要悟入空性。合掌也是法印的一种，若紧闭掌心而不留空隙，则沦为外道，来生则生于无佛之地，不闻三宝之名。三、合掌于心口处，两掌竖直，表示竖穷三际，指时间；而掌背略鼓，向横向发展，表示横遍十方，指空间。这样，宇宙融为一体，万法归于一心。佛菩萨能于念顷住无量亿劫，又能于念顷游步三界及遍游一切佛土，正说明佛菩萨于时空能运用自如，随心所欲。四、凡夫不遇佛法，被假象所惑，心时时向外攀缘，不能反归自性。手有向外抓握器物的功用，攀缘'。杀、盗、酒皆赖于手。凡夫什么都想抓，抓名抓利抓权，越多越好，是'贪'。又，手要伤人坏物有些朋友问，既然大成拳那么好。
一段时间过后，这种现象便会逐渐消失，到时便可进入“不动”之境。身体摆晃通常情况下，人在站立时，只要闭上眼睛就会出现前后摆晃的现象，由此可见，站桩中出现这种情况，也就不足为怪了。可以说这种摆晃是从本身进行调整，寻求平衡的一种表现。麻胀感练功初期，会感到皮肤发麻，尤其是手掌和脚掌部位感觉强烈，这些麻胀部位有时会出现红白相间的斑点，属正常现象，久之自然消除。温热感练功时，感觉身上某部位有一股热流在流行，或者全身发热伴有微汗，这是气血流通的好现象，即“气不运而自行”，但不能追求，要任其自然发展。大成拳站桩与求物是一种什么关系？
改正错误，以利再战！由于有站桩日记的帮助，大爱无疆的大成拳站桩功帮助我的25种疾病，有何波折，有何反复，有何反应，何时好转，何时痊愈，我都有详细的记载，如数家珍！站桩日记对我站桩的激励、监督、保障、管理、如醉如痴起到了不可估量的作用！站桩和日记就是我祛病强身、延年益寿的软硬件，它们陪伴我一路前行，风光无限！我设定的目标是：认真写好11111天（约年）的站桩日记，到那，我一定会集中这几十本日记，再认真品读它们，一定感慨万千，不胜唏嘘！我的目标一定要实现，我的目标也一定能够实现！七、站桩让我成为幸福的人的肛肠外科**，中日友好医院肛肠外科主任王晏美在北京卫视《养生堂》的专题讲座中说过，对中老年朋友们来讲，如果你吃得香、睡得甜、排得畅，你就是幸福的人！王主任这段话虽短，但非常有哲理。站桩前，我患有严重的胃病、、便秘、痔疮等疾病。我的胃病非常厉害，时常感到胃疼、胃胀、胃酸、烧心、打嗝，冒酸水。特别是胃食管反流时，刺激的食管、喉头、鼻腔辣的，眼泪都控制不住流了出来！吃嘛嘛不香，甚至还要呕吐出来。我的已有很多年的历史了，一般每夜只能睡5—6小时，有时才睡2—3小时。第二天，无论干什么都无精打采，萎靡不振。大成拳站桩教学视频。庐阳区放心大成拳站桩口碑推荐
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总之要坚持区别对待，因人而异的原则，不拘一格，不强求一律，能站着就不坐着，能坐着练就不躺着练。无论采取哪种姿势，一旦选定之后就不要随便更换。虽然姿势有所不同，但其效用却是殊途同归，练好一种可以触类旁通。如果见异思迁，各式都练就会什么也练不好。俗话说:“少则得，多则惑:药不见贵贱治病则优；功不在高下健康则良。”因此决不能好高务远，朝秦暮楚，现在试这种明天试那种，其至同时练好几种。如此练功，不但浪费时间，而月消耗体力.不论花多少功夫也难收到应有的效果!庐阳区放心大成拳站桩口碑推荐
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