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要想煮出香喷喷的米饭,可以在锅内加完水后滴入少许的沙拉油或白醋,再用筷子拌一下,或是盖上锅盖浸泡一段时间,浸泡的时间是依米的品种和气候而有所不同。例如冬天就要比夏天多浸泡15分钟左右。饭煮好,电锅开关跳起后,先以饭杓将饭拨松后,再焖约20分钟。这个动作的目的是要让所有米饭都能均匀吸收水分。拨松的动作要趁热做,才能维持米饭颗粒的完整度,如果在米饭冷却后才做拨松的动作,很容易破坏掉米饭的颗粒,饭就不好吃了。摊凉将煮好拨松的米饭,直接摊开放于器皿上待凉,如此将可让米饭冷却的速度加快。薏米又称薏仁米、苡米。辽源火爆炒饭招商

炒饭制作方便,耗时较少,营养丰富,款式多样,口感独特。制作方便,耗时较少,营养丰富,款式多样,口感独特。冷藏后的米饭容易结块,所以一定要先抓松结块的米饭后,才可运用于炒饭中。洗米的标准动作是以画圆的方式快速掏洗,再马上把水倒掉,如此反复动作,至水不再浑浊。洗米主要是为了去掉沾在米上的杂质或米虫,所以洗的动作要轻柔,洗的动作要快,倒水的动作也要快,以免破坏掉米中的营养素。每一种米的搭配水量各有不同,如在选购米时,包装上的说明都会注记。如果是预计要用来做炒饭的米饭,水量应比一般米饭的水量减少,减少的水量约在10%~20%之间。辽源火爆炒饭招商爱美女士以及脾胃虚弱煮米饭时应加薏米。

广式叉烧炒饭主料:米饭、XO酱、叉烧、鸡蛋、葱花。辅料:植物油、鸡精、糖、盐、料酒。做法:1、 将鸡蛋调入少许料酒和鸡精然后将鸡蛋打散;2、叉烧切成颗粒相;3、 锅中放少许油,6成热时到入鸡蛋液,等半凝固状一起盛出;4、 锅里用适量的植物油中火烧热,把米饭倒入开始翻炒,随后滴入少量的料酒(这样可以使米饭马上变的松软)翻炒几下,放如一勺XO酱和前面炒过的鸡蛋一起饭炒;5、 然后再放少许的鸡精、撒上葱花再翻炒一下关火就可以了。

菠萝饭:云南内地傣族一道独具特征的美味佳肴,就是大家所熟知的菠萝饭。菠萝饭以菠萝和糯米为主料。其中,菠萝应该既不太熟,也不太生,外观以2/3黄,1/3绿为比较好;糯米则以上等紫糯米为比较好。制作时,先将糯米上笼蒸成糯米饭备用,再将菠萝顺钉部切开做盖,挖出菠萝肉备用,留下约0.5厘米厚的外壳,上笼蒸15分钟左右。然后将挖出的菠萝肉切碎(越碎越好),与蒸熟的糯米饭搅拌,撒少许白糖,拌匀后放进菠萝内,盖上盖,再上笼蒸15分钟左右即可。赶快把家里所有现成的食材一起动员起来,做一道中西合璧的炒饭。

标准二等米:为粮店日常供应的大米。这类大米尽管淀粉含量较特等米和标准一等米为低,出饭率和消化吸收率也较低,但粗纤维素、灰分含量高,维生素B和尼克酸含量能满足人体需要,唯有维生素B2和钙的含量达不到营养标准。标准三等米:因保留了大量的皮层和糊粉层,所以维生素和矿物质的含量比较高,但因为含有较多的粗纤维和灰分,其出饭率和食用品质都不及上述三个等级的大米。所以标准三等米一般不加工。米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸含量较低。用菠萝当容器,将炒饭盛入,可放蒸锅开水蒸5分钟,米饭的清香味更浓。辽源火爆炒饭招商

炒饭的口感重在干、松,所以在拌炒过程中并不适合添加汤汁。辽源火爆炒饭招商

鸡蛋芹菜炒饭主料:米饭(蒸)(300克)辅料:芹菜(100克)鸡蛋(100克)调料:大葱(10克)盐(5克)味精(2克) 料酒(6克) 猪油(炼制)(75克)做法:1、鸡蛋磕入碗内,加入少许精盐、料酒,打散搅匀;葱洗净切成葱末,备用。2、将芹菜洗净去根、去叶,切成丁。3、将炒锅内倒入适量猪油,用旺火烧热后倒入鸡蛋液,炒熟,盛出。4、再将炒锅内倒入适量猪油,烧热后放入芹菜丁,煸炒几下,加入精盐,炒至七八成熟时,盛出。5、将炒锅内倒入余油,烧热后倒入米饭炒匀,淋上少许水,盖上锅盖,用小火焖约5分钟,倒入炒好的鸡蛋和芹菜丁,加入精盐、味精,炒匀盛入盘内,撒上葱末,即可食用。辽源火爆炒饭招商

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