甘肃养生粥加盟要多少钱

初夏养生-你不能错过的养生粥，养生粥不仅蕴含着谷物的清香，因为添加一些中药药物。食之不仅可以果腹，更是可以起到养生保健的功效。为大家推荐四款适宜初夏的养生粥。

      1、芹菜粥

      做法：大米250克，加适量水，煮至半熟状，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。

      功效：食用芹菜粥，可以清肝热，止晕。

      2、燕麦糙米粥

      做法：燕麦仁 30克，糙米100克，枸杞15克。糙米提前用冷水泡1个小时，燕麦仁浸泡半个小时，锅中放水烧开，放入糙米，燕麦放进锅里，盖上盖子大火煮开，再改小火煮半个小时，放入枸杞再煮一分钟就可以了。

      功效：具有清热解暑、促进消化的效果。在夏季喝一碗燕麦糙米粥，有助于促进胃的消化。

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特别推荐：南瓜粥好

现在的南瓜正是营养的时候，南瓜粥现在也是当前应季适合市民秋补的粥类。南瓜粥属于温性粥，与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比，温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。

从中医角度看，南瓜粥中性偏温，常喝南瓜粥有补中清热的功效，还能平喘、消肿，因为南瓜味甘，秋季天气干燥，许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、及皮肤燥涩等症状，中医认为，秋燥与体内津液不足及肺阳虚有关，南瓜粥具有清火养胃健脾，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有裨益。

白木耳粥

粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。

土豆粥

土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米100克共煮成粥。 特色养生粥加盟口碑推荐上海申岚餐饮管理有限公司为您提供养生粥加盟报价，期待为您服务！

秋季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过秋季。以下推荐的10种养生粥非常适合秋季养生食用，而且不复杂，适用于日常食用，作为小点心或是早餐宵夜都是不错的选择。

秋季养生食谱粥系列--皮蛋瘦肉粥

主要能提振胃口、促进食欲，也有养阴止血、润肺、止泻的作用。

秋季养生食谱粥系列--南瓜小米粥

南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中、清热之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。

生活水平在不断的提升，大鱼大肉成为人们的家常便饭，油腻的东西吃多了，总要清理清理肠胃，养生粥源自中国千年传统文化，自古以来，就备受历代养生家的重视，是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不仅自身营养丰富，更是其他营养食物的不错载体。任何食物与粥为伍，都会变得亲切温暖，让人百食不厌。养颜粥可以帮助解决各种皮肤问题。常喝养颜粥可以有效地改善肤质，使皮肤变得柔嫩细滑。紫外线的强烈照射，流汗后粘附在皮肤表面的污垢，过食油腻辛辣食品，忧虑、熬夜及压力过重，肌肤油脂分泌失衡，粉刺、黑头、痘痘产生等等都是爱美女士的大敌。

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银耳莲子粥

银耳莲子粥是很多爱美女士的比较好补品，这种粥喝起来不仅口感极好，还有美容养颜的功效。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有清肠、滋阴润肺的作用。莲子味甘、涩，性平，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸。任何东西都是有好有坏，我们买食材的时候一定要认真挑选。银耳并不是越白越好。一般都会使用硫磺进行熏蒸，所以选银耳应该白中略带黄色的。市面上很多的莲子颜色看起来都是泛白的，颜色均匀，这种莲子并不一定是好莲子，极有可能是漂白过的，真正天然的、上好的莲子，未经漂白过的其实颜色是有点带黄色的。另外熬粥的时候也一定要注意方法和技巧，还可以根据自己的口味适当放些红枣和白糖。 上海申岚餐饮管理有限公司为您提供养生粥加盟报价，有想法的可以来电咨询！内蒙古养生粥加盟口碑推荐

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黑芝麻粥：

1、做法：

a.拣去黑芝麻中的杂质，把黑芝麻倒进滤网中，冲洗干净，晾干

b.把晾干的黑芝麻倒电饼铛上，用铲子不停的搅拌，炒至有香味即可

c.用擀面杖在菜板上把炒熟的黑芝麻压碎，待用

d.大米用水淘洗干净，备用

e.锅中加入两碗水，烧开

f.锅开后，倒入大米进去

g.用勺子搅拌几下，防止大米粘锅

h.小火煮20分钟，倒入一部分压碎的黑芝麻

i.用勺子不停的搅拌，搅拌至粥粘稠就可以了，根据自己的口味吃的时候可以再撒上一些压碎的黑芝麻，喜欢甜味的可以放点糖进去的，这样黑芝麻吃起来更香呢~

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