拓展训练的课程主要由陆、海、空三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、野外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。拓展训练（亦称为：拓展培训、户外拓展、体验式拓展、素质拓展等）流程组成如下：团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。个人项目：高空个人挑战。本着心理挑战比较大、体能冒险娇小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。熔心拓展,为您打造团队,户外拓展训练。姜堰区户外拓展穿越电网心得
拓展训练培训师的十项修炼（6）八、自信亲和的面部表情。表情是心灵的屏幕，它像镜子一样把交际双方复杂变化的内心活动反映出来。微笑是面部表情的基本形式，教学中表情语有两种，一种是常规性的，做到和蔼、亲切、热情、开朗，常带有微笑，这是讲师面部表情的基本要求，它能使学员产生放松的心理态势，创造和谐轻松的学习氛围，另一种是变化的面部表情，随教学内容而产生的喜怒哀乐，随教学情境与学员发生的感情共鸣。表情变化要适度，不能过分夸张，更不能板着面孔讲课，毫无生气。脸色也会影响表情，它不仅是健康状况的尺度，也是心理状态的展露：满面红光、容光焕发——兴高采烈、踌躇满志；脸色绯红——害羞的征兆；面红耳赤——激动或羞涩的反映；脸色铁青——生气或愤怒；脸色苍白——紧张；脸色灰暗——心情沮丧；除了脸色，还应注意肌肉的收展：喜笑颜开、笑容满面、肌肉舒展——心情愉快；蹙额锁眉——忧郁不安；铁板着脸——不高兴、生气。培训师的表情语言很重要。培训师在授课时,眼神应该时刻与学员要进行交流和沟通。向下看,缺乏自信之感与个别学员进行沟通时,要保持微笑、含笑状态,眼睛尽量睁大。对视时间不超过秒,超过则成为凝视状态,会让学员感觉有压力。 宝山区职工拓展训练为了确保活动扎实开展,时常需要预先制定一份周密的活动方案,活动方案指的是为一次活动所制定的计划类文书。
综合活动要求学员全身心的投入。挑战极限拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。集体个性拓展训练拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。要求学员全身心的投入。挑战极限拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。
大型主题团建活动——纳斯卡巨画关于纳斯卡：在南美洲西部秘鲁的纳斯卡大地上，每当太阳东升西落的时候，我们会在纳斯卡大地上，看到一幅幅天然形成的巨画，只有在300米以上的高空的位置才能看到他的全貌，故名为纳斯卡巨画课程收益：通过团队的共同努力完成一幅具有企业文化意义的图画，用视觉的感观直接呈现在面前，提升企业员工的企业归宿感，同时，在前期制作过程中，团队成员的相互协作，增进团队成员间的凝聚力制作过程：参与者要用画笔和颜料，挥洒艺术才能，绘出史诗般的巨幅画作，巨幅画作会被分成若干小块，各部分由不同的团队负责完成。纳斯卡巨画主题团建将本小组分为设计组、调色组、制作组、沟通组等4个部门，首先按照规定的设计图和元素进行拆解，将本组画面进行设计和元素制作到本组画面上；调色组根据设计颜色调色，并与其它相邻组保持色系一致；制作组根据本组的设计的图案进行上色，并注意现场画面的卫生；全程沟通组，要与相邻小组沟通好画面之间的无缝衔接，颜色的统一。完成后所有组完成本组既定的部分，合成后将会呈现一幅巨大的画面。团队拓展训练项目-户外拓展培训项目-室内素质拓展项目。
团队拓展训练团建执行流程和1、请至少提前个10天预订2、请您在预订时务必提供准确、完整的订单信息，以免产生预订错误，影响出行。如因客户提供错误信息而造成损失，我司不承担任何责任。3、网上提交的订单将由专属项目负责人跟进处理，由该专属项目负责人一对一的为您服务；4、在您提交订单后，专属项目负责人会随即致电与您联系且确认您的培训需求和解决您相关疑问等。5、订单完成确认后，即可进行网上定金支付，项目负责人会按照您的时间安排适合您的培训师，后勤人员等。尾款可在线支付，也可根据双方沟通确定实行线下支付；6、支付完成后，专属项目负责人会在您培训前1天以微信的形式将训前准备发送到您的手机上，您只需保持手机开机并注意查收，即可等待培训；训前准备有详细说明您培训的乘车地点、车辆信息、食宿安排、培训师教练人员信息和相关注意的事项，以及相关证件携带和着装要求等。小贴士：1、团建通项目负责人将竭力解决您在培训前、培训中遇到的问题，保证您的快乐培训；2、团建通项目负责人将为您提供培训期间天气预报等贴心服务。在浙江下辖多个地级市均有拓展训练部,满足浙江各地的拓展需求。南通拓展训练流程
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经典拓展训练项目4：（十三）信任背摔项目介绍：队员从一个高，下面的队员用双臂将他安全的接住。训练目的：“信任是沟通的基础，信任是理解的桥梁”；换位思考：“站在高台上，你的感受怎样？是否体验到与平地不同的感觉？（十四）我是一个兵项目介绍：所有的队员换上军装，体验一把当军人的感觉，严于律已，从零开始，训练中的平等与服从！向战士学习，从我做起！打造一支坚不可摧的精英团队！（十五）团队车轮项目介绍：全体学员利用报纸、胶带、剪刀等道具，制造一个首尾相连的履带，所有学员站到履带上前进，向终点进发。训练目的：协作能力：个人与团队的关系；奉献精神：在团队中你如何奉献自己，并达到团队所期望的高度，来实现自己的理想。（十六）同心协力项目介绍：块木板就是一双鞋，全组队员双脚分别站在两块木板上；双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进；哪个队到达终点获胜。训练目的：挑战未知，培养创新意识；合理的分工与合作，资源的优化配置。 姜堰区户外拓展穿越电网心得
上海熔心企业管理咨询有限公司是一家企业管理咨询，商务咨询，会务服务，展览展示服务，企业形象策划，礼仪服务，体育赛事策划，文化艺术交流策划，市场信息咨询与调查（不得从事社会调查、社会调研、民意调查、民意测验），公关活动组织策划，产品设计，体育用品的销售。 【依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动】的公司，致力于发展为创新务实、诚实可信的企业。上海熔心企业管理拥有一支经验丰富、技术创新的专业研发团队，以高度的专注和执着为客户提供拓展培训，企业管理培训 。上海熔心企业管理始终以本分踏实的精神和必胜的信念，影响并带动团队取得成功。上海熔心企业管理始终关注办公、文教市场，以敏锐的市场洞察力，实现与客户的成长共赢。
