爱眼公约
一、为了我的眼睛健康立约人保证坚持做到：
1.保持充足的睡眠，早睡早起，做晶体操10分钟（交替看远和看近，锻炼眼睫状肌）或常打乒乓球、羽毛球等体有活动。
2、不迷恋电脑、电视、***，不接触有害物体（看电视时离荧光屏对角线长度的5倍距离，一次不超过45分钟。
3、读写姿势要端正，读必坐、写必正。坚持三婴、三不要。（三要：一尺、一寸、一拳头：三不要：不要躺卧时看书、不要在行走或行车时看书、不要在过强过暗的光线下看书）
4、饮食营养均衡，不挑食偏食，少吃甜食，不吃油炸、火烤、过辣食品。
5、不连续近距离用眼，每隔45分钟，必须远眺10分钟，每天整持做眼保健操两次。
6.每3个月必须自觉去测查视力，接受**指导，
7、出现沙眼，结膜炎。角膜炎、眼底病等眼病时及时对症***。
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什么是近视？
近视眼是屈光不正（近视、远视、散光）的一种。当眼处于调节静止状态时，入眼的平行光线经眼的屈光系统屈折后，聚焦成像在眼底的视网膜之前，这种眼称为近视眼。看远不清楚，但是看近清楚，即所谓“近视眼看近不看远。
近视的危害性是什么？
一、视力下降：远视力不好近视力尚好初期视力波动注视远物时眯缝着眼。
二、视疲劳：头晕、眼胀、眼眶疼痛、不愿睁眼等症状。
三、外隐斜或外斜视：斜视眼多为近视程度较高的一只眼睛。
四、眼底改变及并发症：玻璃、体液化、混浊飞蚊症、玻璃体后脱离伴有闪光感，严重者由于眼球前后径变长、眼球较突出、视网膜变性黄斑出血、后巩膜葡萄肿、视网膜裂孔和视网膜脱离以致失明。
近视的早期征兆
专家提醒家长，再视力减退之前，近视眼的发生是有预兆、有信号的。应该密切关注孩子的一举一动，当您发现孩子有以下情况时，说明您的孩子已经开始近视了，敬请家长高度关注。
眼睛疲劳
看电视、玩电脑时凑得很近。
看书时离书本很近.
看书时间长后，字迹就会重叠串行.
长时间看书后，抬头再看签名的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉.
望远久后再看近处的物体，或望近久后转向远处物体，眼前会出现短暂的模糊不清现象.
知觉过敏经常眯眼眼睛无神
伴有灼热、发痒、干涩、胀痛、流泪症状
重者疼痛向眼眶深部扩散，甚至引起偏***，亦可引起中颈部，肩背部的酸痛.
哪些食物对眼睛有益
眼睛是人体的重要***。用眼过度，如看书、刻字、刺绣以及看电视时间太长等，均可以引起眼睛疲劳。眼晴疲劳的常见症状是***、前额发涨，眼睛发干.眼睛长期疲劳会引起视力下降，保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间看书、看电视，定时做眼保健操外，还要常吃些对眼睛有益的食物，这样对保护眼睛会起到很好的作用，那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？
含蛋白质高的食物：蛋白质对眼睛有益，它又是组成细胞的主要成份，组织的修复更新需要不断地补充蛋白质，瘦肉、禽肉、动物肝脏、鱼虾、奶类、蛋类，豆类中含蛋白质较多.
近视600度+，适合哪种摘镜方式？
什么是视力
人眼有多种视觉功能，包括形觉、光觉、色觉、立体视、视野及视神经传导等功能。我们平常所说的视力主要指中心视力，也就是眼睛识别物体形状的精确度，即视敏锐度，**视网膜后部黄斑中心凹的视功能。中心视力是形觉的主要标志，尤其是远视力更受注意。
目前主要采用视力表来测定视力，由于属主要功能，影响因素很多。作为评价健康状况的定量指标，仅具参考意义。对于-一个正常人来说，应具有良好的近视力和可以矫正的远视力。
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看近变成望远、学习就是***一一通过 光折射原理改变光线的入眼几何特性，把看近时的入眼光线的几何特性变成了望远时形态，彻底阻断了产生近视的病因。学习的同时就是预防和***的过程，不用单独拿出时间来进行***，方便简单，真正做到了学治同步。
***量等于用眼量---因为光学防治的办法是通过棱镜复合透镜的组合，在学生长时间近距离用眼时进行预防和***的，所以他只是在产生近视的用眼环境及用眼时间范围内使用，做到了***量等于用眼量。解决了其它--些***方法因***时间短，所取得的疗效在不断的近距离用眼中被抵消的弊端。
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