含有维生素A的食物：多吃些含有维生素A的食物对眼睛有益.缺乏维生素A时，眼睛对环境的适应能力就会减退，维生素A还可以预防和***干眼病，所以每天要摄入适量的维生素A.维生素\的比较好来源是动物肝脏、鱼肝油、奶类。蛋类以及瓜果蔬菜，如胡萝卜。苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及橘子柑橘、柿子等.
含有维生素C的食物：维生素C是组成眼球晶状体的成份之一，如果缺乏维生素C则容易思晶状体混油、白内障等疾病、因此在每天的饮食中，应该注意多吃些含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果。其中，以青椒、黄瓜、菜花、小白菜.鲜枣、生梨、橘子等含量比较高.
含钙食物：钙有消除眼睛紧张的作用。豆类、虾皮、牛奶等含钙量都比较高.烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加食物中钙的含量，希望您多吃些对眼
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学生近视了，很多家长因为不了解，容易被一些近视戴镜的谎言所蒙蔽，以至于影响了孩子的眼睛健康。那么究竟学生近视戴镜有哪些谎言呢？
孩子近视戴镜会越戴越深
有些家长凭着自己的直觉或所知，固执地认为戴眼镜会加深孩子的近视度数，所以当发现孩子近视后，并不会为期配眼镜。
**解析：眼睛类似于照相机，当近视的时候，光线聚焦在视网膜前，造成成像不清，而眼镜相当于相机的镜头，作用就是使光线聚焦到视网膜，成像清晰。戴框架眼镜本身没有伤害，而且是近视眼目前较安全有效的提高视力的办法，目前没有任何科学证明戴镜会导致近视加深。 遵义初中学生****价格透明矫正近视用这个新方法！政策扶持，全年无淡季！
什么是视力
人眼有多种视觉功能，包括形觉、光觉、色觉、立体视、视野及视神经传导等功能。我们平常所说的视力主要指中心视力，也就是眼睛识别物体形状的精确度，即视敏锐度，**视网膜后部黄斑中心凹的视功能。中心视力是形觉的主要标志，尤其是远视力更受注意。
目前主要采用视力表来测定视力，由于属主要功能，影响因素很多。作为评价健康状况的定量指标，*具参考意义。对于-一个正常人来说，应具有良好的近视力和可以矫正的远视力。
什么是***近视的关键？
一般***产品，无法矫正视力看清黑板，难以在学习时使用，只能在业余时间完成***，学生很难长期坚持***。由于***量大小于用眼量，取得的疗效逐渐被学习中的再次疲劳所抵消。更无法同时解除睫状肌调节紧张、**现象，故没有抓住***近视的关键。
所以说，可以在长时间近距离学习、看书时使用，且 能够同时解除调节紧张、**现象，阻断形成近视的病因，并保证***量等于或大于用眼量，才是***近视的关键。
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青少年近视眼的发病原团
1、眼组织所需营养物质，微量元素的缺乏；
2、近距离用眼过度；
3、连续用眼时间过长；
4、学习环境不良；
5、可能有的遗传因素。青少年近视眼的发展原因
1、用眼过度未能得到缓解，且逐渐加重；
2、身体生长发奇加速，营养物质和微量元素缺乏；
3、遗传因素的影响；
4、配戴不合适的眼镜；
5、眼结构的问题，如有散光，眼压偏高，隐斜视等；
6、全身因素（患急性疾病，偏食，营养问题）等。
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近视眼是怎样形成的
人眼是光的感受器，但是自然界中有益光和有害光是同时存在的，而且在不同的环境下入眼光线的几何特性会改变，这样也容易对眼睛造成伤害。比如人眼在看近时的入眼光线会从看远时的平行状态变化为发散状态，这种现象会导致人眼产生**现象，而且还需要通过睫状肌的收缩来调整晶状体的厚度，只有这样正常的眼睛才会看清近处的物体。然而长时间的**.调节会造成眼睛疲劳。长期近距离用眼时，人眼为了适应看近时的需要就会通过改变***的功能来进行补偿，以适应看近时的需要，久而久之失去了看远的功能，形成近视眼。这就是***的“近代偿学说"。
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