***节：按揉攒竹穴用双手大拇指螺故面分别按在两侧六位上，其余手指自然放松。指实抵在前额上。随音乐口令有节奏地按操穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第二节：按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松。握起，星空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。
第三节：按揉四白穴用双手食指螺蚊面分别按在两侧穴位上。大拇指抵在下籲凹陷处，其余手指自然放松。规起。量空心拳状。随音乐口令有节麦地技據六位，每拍一圈做四个八拍。
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哪些食物对眼睛有益
眼睛是人体的重要***。用眼过度，如看书、刻字、刺绣以及看电视时间太长等，均可以引起眼睛疲劳。眼晴疲劳的常见症状是***、前额发涨，眼睛发干.眼睛长期疲劳会引起视力下降，保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间看书、看电视，定时做眼保健操外，还要常吃些对眼睛有益的食物，这样对保护眼睛会起到很好的作用，那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？
含蛋白质高的食物：蛋白质对眼睛有益，它又是组成细胞的主要成份，组织的修复更新需要不断地补充蛋白质，瘦肉、禽肉、动物肝脏、鱼虾、奶类、蛋类，豆类中含蛋白质较多.
黔南州易视康****近视防控孩子学习神器，看书再也不用低着头，矫正坐姿，保护视力和脊椎。
视力不含格影响一辈子
近视不仅对报考飞行员有严格的限制，而且对孩子以后的择业都有直接的影响。近视正以上升的态势，高居中小学生常见病**。这将影响我国高素质人才对职业的筛选，缩小不少特殊职业人才的选取范围。-些毕业生只是因为很浅的度数，就已经被刑事科学技术、航海技术、飞行技术、侦察等专业拒之门外。如果**因为孩子近视，而不能报考自己喜欢的专业，耽误了孩子的前途，那将给孩子的一生抹上阴影。
有近视眼和无近视眼还有一个区别，就是生活质量的不同。患近视眼戴眼镜是极为不方便的，甚至是非常痛苦的事，有时还会因眼镜损伤眼睛，不戴眼镜又看不见远处的东西。近视不戴眼镜有时还.
会出现很尴尬的局面，见了熟人不打招呼，朋友以为你变了不认朋友了。
营养成分
对眼睛的影响.
VA（维生素A）
VA和蛋白质是形成视网膜上“视紫质”的主要成分，缺乏VA会出现结膜干燥、角膜发炎、角膜溃疡，还会导致夜盲症，干眼病和视力衰退。
卵磷脂
保障大脑活动的重要物质，缺乏卵磷脂，会造成脑营养不良、思维迟缓、视力下降。
铬
缺乏铬元素会影响胰岛素的分泌，从而导致眼内血糖上升，眼压升高，眼球变形，眼病发生，影响视力。
钙
缺钙会影响眼球壁坚韧性，造成眼球变形，导致近视。
牛磺酸
对人脑神经细胞的生长、分化具有明显的促进作用。
VB2（维生素VB2）
缺乏VB2眼睛会出现视物模糊、怕光、流泪、视力减退等眼部疾病。
硒
缺乏硒会直接导致眼功能衰退，视力下降。
****，害了宝宝，我该怎么办？
普通近视镜为何越戴越深？
据**调查，学生近视度数每年会增加50至100度，小学开始戴眼镜到高中毕业，近视度数会发展到800度以上；中学开始戴眼镜到高中毕业，近视度数发展到600度左右。
学生每天读写十多个小时，眼睛就需调节十多个小时，调节的本质是眼球通过功能改变来补偿，需消耗能量，生物都能适应需要改变自己，因而节省调节，眼球就激发结构代偿。眼轴每向后拉长一毫米，就可节省300度的调节，这时离--尺远读写不用调节就可看清但再远就不清楚，近视了！
要想看清远处就需戴约300度的近视镜，戴上合适的近视镜看远清楚了，表面上看近也清楚，实际上看近还得调节，因原来拉长的改变而补偿看近时屈光度相对不足的眼球尚未定型，戴上普通近视镜后会加重眼球的结构代偿，眼球会发生器质性改变，再加上不卫生的用眼习惯和环境影响，视力不断下降，近视度数越来越深。
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学生近视了，很多家长因为不了解，容易被一些近视戴镜的谎言所蒙蔽，以至于影响了孩子的眼睛健康。那么究竟学生近视戴镜有哪些谎言呢？
孩子近视戴镜会越戴越深
有些家长凭着自己的直觉或所知，固执地认为戴眼镜会加深孩子的近视度数，所以当发现孩子近视后，并不会为期配眼镜。
**解析：眼睛类似于照相机，当近视的时候，光线聚焦在视网膜前，造成成像不清，而眼镜相当于相机的镜头，作用就是使光线聚焦到视网膜，成像清晰。戴框架眼镜本身没有伤害，而且是近视眼目前较安全有效的提高视力的办法，目前没有任何科学证明戴镜会导致近视加深。 贵州小学生****近视防控
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