泡沫轴使用注意事项：每个部位滚揉30~45秒，可重复3~4次。滚揉肌肉并非越痛越好，过度疼痛反而会引发肌肉反射性收缩，降低放松效果，所以以肌肉有滚揉感或轻度疼痛感为度。建议两侧肢体轮番进行，而不是两腿同时滚揉。在滚揉肌肉过程中，如果某个点疼痛特别明显，可以在这个点上用滚筒持续按压。也就是说，滚筒并非一定要滚起来使用，有时持续按压痛点也是一种放松方式。跑步时若能将拉伸与泡沫轴放松结合，是消除疲劳、放松肌肉的比较好方式。重视肌肉放松和疲劳恢复，是一个跑者走向成熟的标志。泡沫轴放松配合拉伸，可以比较大限度改善肌肉等软组织弹性，这对于提高跑步能力、预防跑步伤痛等都具有十分重要的作用！瑜伽后如何使用泡沫轴呢？湖北EPP三合一epp泡沫轴滚柱使用
泡沫轴不但能作为筋膜放松工具．3维角度按摩紧张肌肉及放松肌肉局部位置：它还可以作为私人教练辅助拉伸工具，进一步增加会员肌肉柔韧性。同时，它更可作为私人教练训练工作，增加训练技巧。现在泡沫轴已经逐渐应用到私人教练当中，为会员训练后放松紧张肌肉及提高会员柔韧性：提高身体控制能力及稳定；加速身体恢复及预防受伤。虽然，泡沫轴在外国康复及健身领域已经使用多年，但是在由于中国健身市场起步相对比较迟，直至20世纪初才有小部分教练接触这种训练工具。近年才被更多防护师及健身教练应用。泡沫轴的规格泡沫轴有圆柱型与半圆型2种规格。标准直径约为15cm．长度有92cm．46cm及30cm等3种规格。一般泡沫轴是由PE及EVA材料做成，硬度比适中．适合初学者及已使用一段时问人群。另一种是由(EPP)材料做成，硬度相对比较高，适合运动员使用。现在更自有表面足带锯齿状的泡沫轴，用于更进一步增加对肌肉及筋膜的放松.EPP健身epp泡沫轴滚轴使用无锡点彩新材料科技有限公司泡沫轴价格是多少？
说起EPP泡沫轴，每个健身党几乎都又爱又恨。初次相见，就是痛并快乐着，笑容中含着泪…身材好的人，更是对它欲罢不能...几日不见，还甚是想念…泡沫轴是什么？滚泡沫轴是一种自我筋膜放松技术，(SMR,Self-MyofasciaRelease)很广被运动员和运动康复师运用。训练前使用泡沫轴，帮助11111肌肉活性、配合针对性训练进而增加关节灵活度，为运动做准备；训练后加速肌肉恢复、降低肌肉紧张度。泡沫轴有什么用？降低组织粘连风险软组织如肌肉、肌腱、韧带、筋膜发生损伤后，其胶原纤维再次修复时，并不会完全按照原来的顺序生长，有可能会与其他层面的筋膜相连。
泡沫轴筋膜放松对身体的好处改善肌肉不平衡提高关节活动幅度增强神经肌肉有效性维持良好的肌肉长度减轻关节压力加速身体运动后恢复改善皮肤的营养，使皮肤润泽而富于弹性，泡沫轴筋膜放松的原理筋膜放松术是治疗师针对肌肉相关疼痛症状的病人进行的一种手法。泡沫轴筋膜放松与治疗师使用的筋膜放松手法有点区别，它是利用身体自我抑制(AutogenicInhibition)原理放松紧张肌肉。当练习者利用自身体重使泡沫轴在肌肉上产生一定压力时，肌肉张力便会增加，从而存在肌腱位置的肌张力变化感受器——高尔基腱(GTO，GolgiTendonOrgans)。当高尔基腱活跃后，会抑制位于肌肉纤维内的肌肉长度变化感受器——肌梭(MuscleSpindles)．从而降低该组肌肉及肌腱张力。终放松肌肉、恢复肌肉功能性长度及提高肌肉功能性。泡沫轴直接在肌肉上滚动能加快血液循环，加速代谢物吸收。除此之外，更能降低筋膜组织粘连及组织堆积。EPP泡沫轴厂家在哪里，欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司。
泡沫轴不但可以作为筋膜放松工具．维角度按摩紧张肌肉及放松肌肉局部位置：它还可以作为私人教练辅助拉伸工具，进一步增加会员肌肉柔韧性。同时，它更可作为私人教练训练工作，增加训练技巧。现在泡沫轴已经逐渐应用到私人教练当中，为会员训练后放松紧张肌肉及提高会员柔韧性：提高身体控制能力及稳定；加速身体恢复及预防受伤。虽然，泡沫轴在外国康复及健身领域已经使用多年，但是在由于中国健身市场起步相对比较迟，直至20世纪初才有小部分教练接触这种训练工具。近年才被更多防护师及健身教练应用。泡沫轴的规格泡沫轴有圆柱型与半圆型2种规格。标准直径约为15cm．长度有92cm．46cm及30cm等3种规格。一般泡沫轴是由PE及EVA材料做成，硬度比适中．适合初学者及已使用一段时问人群。另一种是由(EPP)材料做成，硬度相对比较高，适合运动员使用。现在更自有表面足带锯齿状的泡沫轴，用于更进一步增加对肌肉及筋膜的放松.epp泡沫轴工厂，欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司！EPP健身epp泡沫轴滚轴使用
泡沫轴只能健身后使用吗？湖北EPP三合一epp泡沫轴滚柱使用
发泡聚苯乙烯被使用。EPP用作IT产品、电子通讯设备、液晶显示器、等离子彩电、精密电子元件、精密仪器等的封装材料。另一个特别重要的使用领域是汽车行业的很多应用:汽车保险杠、汽车侧面防震芯、汽车车门防震芯、高级安全汽车座椅、儿童安全座椅、工具箱、后备箱、扶手、底垫、遮阳板、仪表板等。(据统计，每辆车平均使用塑料100~130kg，其中使用EPP塑料约4~6kg)。其他的EPP也是制作航空模型的好材料，但是价格也是限制模友们克己EPP航模的重要原因。湖北EPP三合一epp泡沫轴滚柱使用
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