泡沫轴有圆柱型与半圆型2种规格。标准直径约为15cm,长度有92cm、46cm及30cm等3种规格。一般泡沫轴是由PE及EVA材料做成,硬度比适中,适合初学者及已使用一段时问人群。另一种是由(EPP)材料做成,硬度相对比较高,适合运动员使用。现在更自有表面足带锯齿状的泡沫轴,用于更进一步增加对肌肉及筋膜的放松。良好的泡沫轴应该密度比较高,就算比较重的人群使用都不会有明显凹进去的情况。连续使用6~12个月,泡沫轴都不应有严重变形。同时泡沫轴质量不是越硬越好,如果硬度过高会使软组织受伤,出现炎症情况,更近一步降低关节活动幅度。泡沫轴有圆柱型与半圆型2种规格。标准直径约为15cm,长度有92cm、46cm及30cm等3种规格。一般泡沫轴是由PE及EVA材料做成,硬度比适中,适合初学者及已使用一段时问人群。另一种是由(EPP)材料做成,硬度相对比较高,适合运动员使用。现在更自有表面足带锯齿状的泡沫轴,用于更进一步增加对肌肉及筋膜的放松。良好的泡沫轴应该密度比较高,就算比较重的人群使用都不会有明显凹进去的情况。连续使用6~12个月,泡沫轴都不应有严重变形。同时泡沫轴质量不是越硬越好,如果硬度过高会使软组织受伤,出现炎症情况,更近一步降低关节活动幅度。EPP瑜伽棒哪家服务靠谱?欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司!崇明区EPP瑜伽棒滚柱使用
泡沫轴的原理假设滚泡沫筒可以放松肌肉,我们先了解一下它背后的原理。也就是说,泡沫轴如何放松肌肉?至今,关于泡沫轴的科学研究并不多,起码有一定结论性的文章并不多。因此想了解泡沫轴的原理,我们得看看它同类的研究。在科学研究里,滚泡沫筒被视为一种“自我肌筋膜放松”(Self-MyofascialRelease)。而“自我肌筋膜放松”来自“肌筋膜放松法”(MyofascialReleaseTherapy),一种手法医疗,类似于普通的按摩,但所使用的技能更“高级”。这也就是为什么泡沫轴常被称为“便宜的按摩师”,因为它和普通按摩很像。无论是泡沫轴,还是按摩球,还是按摩,还是筋膜放松,还是其它手法放松,它们的原理都相似,都是依靠外力来试着放松肌肉。所以想要理解滚泡沫轴的原理,得理解按摩或肌筋膜放松法的原理。黄浦区EPP齿轮EPP瑜伽棒滚柱厂家EPP瑜伽棒质量怎么样?欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司!
自我筋膜放松的原理也相同:通过泡沫轴或按摩球,使用者用自身体重在紧张部位上释放压力,再在同个部位上前后或左右滚动。这种滚动和压力能够伸展组织,并且形成一种摩擦力。这种摩擦力使筋膜的温度升高,使筋膜变得更软、更液体化(摇溶触变),让筋膜获得原本的结构。所以,从理论上来讲,就算滚泡沫轴能放松任何组织,也不是肌肉,而是筋膜。但由于筋膜包裹着肌肉,筋膜的放松也可以放松肌肉。当然,这些都只是理论。我们在被按摩或滚泡沫轴时,筋膜从一个生理角度上来讲,是否有发生任何的变化都还不确定,所以我们得看看有没有足够的科学来支持以上原理。肌筋膜放松法原理的缺陷首先,所谓的“放松”,不管是筋膜还是肌肉,都指从结缔组织的生理结构上做出改变。而且这种改变不仅得靠肉眼就能看出,还得让使用者或病人真正感受到,其效果还得长久持续(如果在按摩好或放松好的几小时后就没了,那还有什么用?)。如果任何的“放松”做不到这3点,就说明组织的生理结构上并没有发生变化,所以使用者或病人所感受到的“变化”很可能只是心里或短期的作用。
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