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没有了课外培训啊，同一个年龄的孩子各有所长。那么他在课堂上面去接触的知识的能力也不一样，这个难免就会形成差异。所以双减后家庭的教育会变得尤为重要啊，为了让孩子能够不掉队，家长们呢就更要注重培养孩子的自控能力，专注力情绪管理的能力。那这些学校是没有办法教的，老师只能够管到五点半，对吧？他不可能所有老师陪着孩子彻夜学习，随时随地去监督孩子的这个进步。所以我们家长要在双减政策下培养好孩子的一个自主学习的能力，让他能够在课堂上认真的听讲。那么怎么去培养呢？那是因为孩子没有养成专注的习惯，注意力难以集中。定制专注力报名咨询

分年龄培养专注力，做好这3点，合适的年龄做合适的事！爸妈可以根据孩子的不同年龄情况来培养娃的专注力！4-6岁：做个计划表！科好建议爸妈和孩子一起做个随时能看到的时间表（类似课程表），可以用可爱的小贴纸贴在客厅或是冰箱上。一是能明确任务，二是能增加娃的时间观念，为入学做好准备。4岁的宝宝，爸妈可以规定用10分钟专注一件事；5岁的宝宝用15分钟专注一件事；6~7岁宝宝用18分钟专注一件事。同时给孩子准备定时闹钟，铃声一响也能增强孩子的时间观念。如果娃每次都能完成得很好，可以尝试增加专注时间。什么是专注力那个正规专心的去读书是一个很好的培养专注力的方法，同时还可以增长知识、提高鉴赏力和分析力。

什么是听觉专注力？听觉专注力也就是我们通常所说的听觉注意力，指人在精神集中的状态中，用听觉获取信息的能力。是孩子记忆力的基础，因为只有“注意”到才能“记忆”住.有的孩子可以长时间坐在一个地方专心致志地看书，可是到了课堂上却容易走神做小动作；有的孩子根本记不全老师说的话，一边听一边想别的事情。这些表现就是由于孩子的听觉专注力不足引起的。[太阳]兴趣是孩子与生俱来的能力，是生命的特征，不需要培养，但是要被保护。[太阳]孩子在0-6岁这6年的时间里，如果每天都能按自己的意愿做自己有兴趣的事情，在他做自己有兴趣的事情时，他必然专注。每天都专注在兴趣中，他的专注力就会延长。[太阳]专注力的延长就在内在的生命中发展出对他一生至关重要的东西，就是生命的意志，我们叫意志力。[玫瑰]意志力形成之后，孩子就开始选择对生命的成长有本质帮助的事物，才能对他想要做的事情产生长久的动力，保有足够的韧性和坚持。

培养孩子的专注能力，同样是45分钟的课堂，对吧，那些专注力好的孩子啊，他听课的效率，吸收的能力要远远的高于那些专注力不好的孩子。所以啊，可以说在双减政策之后啊，孩子比拼的不再是学习的时长，而是他学习的效率，大部分家长不知道，专注力是可以训练提升的，聪明的孩子，家长都在偷偷的给孩子做这个专注力的训练，你像上课听讲不认真的，容易分心走神的，给孩子做听觉专注力训练。比如数字排序的训练，让孩子听一组数字，按照规律排序的数字，让孩子听完之后把里面漏掉的数字找出来，或者说出来。做作业拖拉磨蹭的阅读速度慢，可以给孩子做视觉的专注力训练，比如说这个悬空打点的游戏人，孩子手臂，手肘悬空，然后在这么多的小圆圈里面打点。不要超出这个圆圈，速度越快提升专注力的效果越好。专注力看似是一个距离我们遥远的词，抓不到，摸不着；但是生活中儿童的种种表现都和专注力有关。

专注力的培养对孩子的一生起到什么作用专注力是孩子学习和做事能否成功的关键，对孩子的一生起到至关重要的。它是一个人能高度集中于某一件事情的能力，是一项非常重要的心理素质。1、提高学习能力。当孩子能够把注意力集中于某件事情的时候，他们就会主动去探求未知的东西，寻求解决问题的办法。比如，经常喜欢搭积木的孩子更容易掌握组合与分解的知识技巧，这可以提升数学思维能力。2、锻炼毅力。当孩子热衷于某一件玩具并长时间摆弄时，不知不觉中也锻炼了他的恒心和毅力。注意力游戏还可以帮助孩子克服散漫的习惯，能够沉着冷静地处理问题，形成稳定的心理素质。3、激发好奇心。当孩子注意力集中时，就可以深入地思考问题。比如孩子在搭积木时，开始可能只会往上码高。逐渐地，他会试着往左右搭，或组成新的图形。4、提高自信心。注意力集中的孩子，由于能够专心于自己所做的事情，所以更容易获得满意的结果，更能体验到成功的快乐。如果再得到父母的夸奖，孩子就会更加自信。专注力不足的孩子往往上课不能集中精神，经常开小差，成绩也受到影响。放心专注力咨询

孩子学习容易分心、上课经常发呆或做小动作、作业不是少做就是做错，家长特别头疼孩子这些小毛病。定制专注力报名咨询

如何提升专注力

1、做感兴趣的事。兴趣是比较好的老师，对于感兴趣的事情，孩子会表现出持久的专注力。找到孩子感兴趣的事，并鼓励他，让他从中感受到乐趣。如果是学习方面，让学习的过程更加有趣。

2、加强与人在连接中的互动能力，加强互动训练。无论是在生活中，还是在学习中，给予孩子更多的积极回应;多陪伴孩子，多带孩子接触人与大自然、动物;给予孩子充分的关注和赞美等;

3、加强自身感觉统合能力训练。多带进行孩子多方位的运动，如打球、跳舞等;加强听知觉能力训练:包括听觉专注力、听觉工作记忆、精细控制、听觉加工速度;视知觉能力训练:包括视觉专注力、视觉工作记忆、精细控制、视觉加工速度，改善易走神现象;加强感觉统合训练。 定制专注力报名咨询

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