考试焦虑怎么办？要合理运用心理暗示。心理暗示是由法国医师库埃于1920年创立的。库埃有一句名言：“我每天在各方面都变得越来越好”。他让病人不断重复这句话，作为一种自我心理暗示疗法，使许多病人得到康复。病人正是通过自我暗示，引起人的器质性的变化，达到了治病的目的。其实，暗示心理疗法并不神秘，实际上就是病人要有一个好的心情，要有乐观的情绪，有战胜疾病的信心，这样就能调动人的内在因素，发挥主观能动性。古人说：“情极百病增，情舒百病除”。说的就是这个道理。心理暗示分为消极的心理暗示和积极的心理暗示。消极的自我暗示会妨碍正常的认识活动，会使你精神不振，较大减少本来可以付出的努力。现在我们来对一些消极的自我暗示进行质辩，给自己积极的心理暗示。如“我怕中考失败”,在心里对自己说：“中考没啥可怕的，中考的结果通常有两个结果—成功或失败，会有失败的可能，但在关键时刻，担心是没有用的，只有认真做好考前的准备工作，考试才能考好。当前要紧得是有条不紊地搞好复习，只要我努力过，拼搏过，不管结果如何。无愧我心。兴华——得天独厚的环境，无微不至的温情；井然有序的管理，有目共睹的质量。毕节民办的初三补习宿舍环境
中考后正确对待失败与成功。人的才能包括很多方面，中考只考虑的是一些才能，考试成绩好并不能说这个人都好，我们的整个教育是为人提供了发展学习的机会，成人考试、自学考试。初中毕业选择的机会也很多，学习的大门时刻为大家敞开着。条条大路通罗马，不要让分数在大门上加一把锁，这是很不理智的。多少人尽管没有考取理想的学校，但是现在也都成功了，经商、实业，只要发挥智慧才干，付出努力，一定能成功。中考是一场比赛。是对考生的身体素质、智力水平和心理因素的总的考验，成败得失不只只是考试分数的高低。因此，每个考生都应当在考后好好反省，多方面分析中考胜败的原因，客观评价自己，既不要盲目夸大自己的优点，也不要把自己评价得过低。考生一旦对自己有了一个正确的估价，也就能够比较客观地对待中考的成败得失，真正做到“不以物喜，不以己悲”了。同时还要懂得，中考虽是一场搏斗，但它也带有一定的偶然性。因此，千万不能凭一次成败论英雄。提醒自己：不要因一步受挫影响全题；不要因一题不会影响全科；不要因一科受阻影响全局。人的一生中、有伤、有痛、有挫折和失败不为怪。六盘水推荐初三补习管理模式圣人与常人之间往往只相差一小步，而这一小步却往往需要非凡的毅力才能赶上——六盘水市兴华中学。
名师引航打造高效团队|聚焦课堂提高教学质量——刘勃老师带来的数学示范课，展现出了他课堂教学的高超水平，每一个教学环节的实施，都给予学生们更多知识、思维的生长点，他思路清晰、实操有趣、严谨求证，课堂效率极高亮点纷呈，刘老师与师生零距离进行对话，耐心细微的指导点拨，得到了师生们的高度认可和评价。副校长黄黎明说：“这样的示范课恰如春天里的一场及时雨，为我校下一阶段教研实践工作明晰了方向”，让所有参与活动的师生们受益匪浅。同时，给我校青年教师在教学领域提供了良好的学习范例，希望全体教师以本次教研活动为契机，认真总结、不断反思，进一步秉持先进的教学理念，切实抓好课堂教学的精细化管理，为学生的发展提供更好的平台，打造高效课堂，提高教学质量。
六盘水市兴华中学致家长的一封信——尊敬的家长朋友们:您好!暑假注意事项温馨提醒如下：网络安全及电信诈骗1.不得沉迷网络和游戏，这对身心危害很大，甚至造成伤亡。2.防止和警惕网络、电信诈骗，凡涉及钱财、转账等一律不予理会；不要在网上充值、打赏；不看低俗、暴li信息。心理安全1.做好亲子沟通，共同保障孩子身心健康。避免家庭关系，过度压力造成学生心理安全问题。家长与孩子交流沟通，听取孩子解释说明和意见，不要简单粗暴训斥。2.孩子要学会控制情绪，避免情绪化和暴脾气对家人造成伤害，要勇于表达自己的想法。尊敬的家长，亲爱的同学，你们的平安，是我们较大的心愿。作为家长要适时的做好对孩子的安全教育，要增强孩子的安全意识，注意各类风险防范意识，家长要切实承担监护责任，孩子要做好自己安全的第一责任人。让我们携起手来，共同为国家的未来、民族的希望、您的孩子、我们的学生筑起坚实的安全防线，让孩子健康快乐成长！虽为假期，但各位同学也要合理安排好自己的假期学习计划，“凡事预则立，不预则废”，请各位家长做好监督，确保孩子学习度假两不误。同时也感谢各位家长对六盘水市兴华中学办学的大力支持！祝各位同学和家长假期愉快，平安幸福！选择一所合适的学校，选择一个光明的未来。
六盘水市兴华中学2023年新学期·寄语——多和优xiu的人、正能量的人做朋友。优xiu的人不仅是体现在学习成绩上，还体现在人品与习惯上。我们要交能与自己志同道合的人、要交有正能量的人，有积极引导力的朋友，跟着爱学习的朋友进步。近朱者赤、交友不慎，误坏一生，跟着不爱学习、不求上进的朋友会不思进取、消极堕落。“道不同不相为谋“。你要学会远离负能量的人，不断净化优化你的朋友圈，有选择性的交友，能给生活省去很多麻烦，希望你做一个积极上进、永远正能量的人。新学期需要你努力，更需要学会选择，无论是在何种情况之下，生活不是简单的取与舍或者叫顺其自然，成功需要你不断突破自己，当你的付出足够大足够多时，只要现在比过去好，你想要的明天自然是水到渠成！“静待花开终有时，守得云开见月明”。所有的出口成章，都是厚积薄发；所有的从容淡定，都是世事磨砺，所有游刃有余，都是千锤百炼，每个优xiu的人，都有一段至暗的时光，越是昏暗，火焰燃烧的光芒才越耀眼，愿这一程你们向阳而生，追光不止步。让兴华学子在快乐中成长，在教育中成才。盘州示范性的初三补习师资水平
兴华学子——试试就要行，争争就能赢！毕节民办的初三补习宿舍环境
学生学习成绩为什么提不上去？怎么解决？☆不会管理自己情绪。情绪波动是学生当中一个极为普遍的问题。中小学阶段的孩子心智发育还不成熟，对自己的情绪比较难以做到收放自如的平衡和控制。所以，一旦在学习上遭遇挫折，或者某一阶段心情低潮，学习成绩也就因此起伏不定。这类学生兴趣和情绪容易变换，考了高分后，骄傲自满；考了低分后，焦虑不安、自卑、迷茫自怨自艾，沉浸在学习失败中不能自拔。对策：考试时出现紧张心理要迅速进行调节，快速进入正常应考状态，可采用以下两种方法调节焦虑情绪：1、自我暗示法。用平时自己考试中曾有优异成绩来不断暗示自己：我是考生中的佼佼者;我一定能考得理想的成绩；我虽然有困难的题目，但别人不会做的题目也很多。2、决战决胜法。视考场为考试的大敌，用过去因怯场而失败的教训鞭策自己决战决胜。平常的话，学会释放压力（去操场跑圈就是个很不错的办法），稳定情绪，积极面对学习困境把握节奏，告别学习疲劳。毕节民办的初三补习宿舍环境
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