运动中***的处理和预防
处理:
1.在运动中发生腹部疼痛时，不单是运动性疾病的运动中***，还有可能是内脏器质***变及其它内科疾病发生，尤其是首先要考虑到急腹症发生的可能性，要迅速准确地做出鉴别，停止训练送医院急救。
2.***在没有明确诊断前，不能服用止痛药，因为会掩盖病情造成误诊。
3.-般运动过程中***时，可适当减速，调整呼吸，并以手按压。如果用.上述方法疼痛仍不减轻并.有所加重时、即应停止运动，进行检查，找出原因，酌情处理。
4.如属胃肠痉挛，可针刺和手刺和手指点揉内关、足三里、大肠俞、阳陵泉、承山等穴，亦可用阿托品0.5毫克即刻注射，或口服“十滴水”。如属腹直肌痉直肌痉挛，可作局部按摩和背伸动作，拉长腹部肌肉。
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运动中肚子疼怎么办？
腹直肌痉挛.
多在运动后发生，诊断容易，发生位置表浅，用手可触及腹直肌痉挛情况，主要是由于运动时大量排汗，盐分丧失，水盐代谢失调所致。
腹部慢性疾病
运动者原有慢性阑尾炎、溃疡病、慢性盆腔炎或肠道寄生虫等，参加激烈活动时，由于受到振动和牵扯即可产生运动中疼痛，这种***部位与原来病痛部位一致。
原因不明的右上***
此类运动中***有如下特点:大多数安静时不痛，运动时痛，其疼痛程度与运动量大小及运动强度成正比，减慢速度，减小运动强度或作深呼吸或按压腹部后，疼痛可减轻;除***外无其它特异性症状;检.查肝功能、肝脾超声波或胆汁检查等未见异常，各种“保肝”******无效。
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野外探险水处理---沉淀法
将所找到的水收集到盆或壶等存水容器中放入少量的明矾或木棉枝叶(捣烂)、仙人掌(捣烂)、核桃仁(捣烂)搅拌匀后沉淀30分钟，轻轻舀起上层的清水，不要搅起已沉淀的浊物，这样，你便能得到较为干净的水了。一般说来，除泉水的井水(地下深井水)可直接饮用外，不管河水、湖水、溪水、雪水、雨水、露水，还是通过渗透、过滤、沉淀而得到的水，比较好都应进行消毒处理后再饮用。那么，怎样进行消毒呢?方法如下:将净水药片放入存水容器中，搅拌摇晃，静置几分钟，即可饮用，或灌入壶中存储备用。一般情况下，一片净水药片可对1升的水进行消毒，如果遇到水质较混浊可用2片净水药片进行消
运动中***怎么预防
1.因腹内或腹外疾患所致的***，以***原发性疾病为主，加强医务监督，定期做各项身体检查。
2.锻炼要讲科学，运动量的增加应循序渐进，并应合理安排膳食，饭后1-2小时才可参加剧烈运动，不吃冷饮和难以消化的食物。
3.准备活动要做得充分、合理，要由一般的慢的身体练习开始，逐渐加大运动量和强度，直至把身体调节到与邀烈运动相适应的程度。运动过程中应注意呼吸节奏，失水较多时应注意及时补充水和盐。
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运动中肚子疼怎么办？
肝脾区疼痛
运动有时可引起肝脾区疼痛，其原因如下。
如果发生在运动早期，其原因多为准备活动不足，开始速度过快，内脏***活动与运动***不相适应，在内脏***功能还没有提高到应有的活动水平时就加大运动强度。发生在运动早期的第二个原因，是呼吸节律紊乱。剧烈运动时，呼吸变得不均匀，没有节律，使呼吸变得表浅，频率过快，从而造成呼吸肌疲劳，甚至痉挛。肝、脾悬重韧带紧张牵扯，亦能引起疼痛，多发生在运动中后期。**近有报道，运动中肝脾未见淤血，肝区疼痛是因为激烈运动时肝糖消耗增多，热量释放猛增，局部温度明显升高，使肝细胞膨胀，与横膈膜的磨擦加剧，神经受刺激而引起的。
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