近些年来,越来越多的年轻人颈肩部疼痛、酸胀，这其实是颈部及肩部肌肉的过度劳损，如每天打电脑、久坐、背包包重物、压力大等都会引发肩颈僵硬、酸痛，尤其是长期不良的姿势造成的颈肩部肌肉负荷增加，发生酸痛的时间也会随之增加。 经常久坐、低头玩手机等不良习惯使颈椎长时间...

2022/09/09 查看详细

如何缓解肩颈酸痛？ 缓解疼痛的方法有两种：一是应急，二是长期调理。应急主要是哪里痛治哪里，解决临时问题不治本；长期则是通过调理疏通经络、排寒祛湿、缓解疼痛，同时预防一些肩颈问题发生和恶化。较好是把两种方法结合起来使用。 应急的办法：我是做管理工作的，工作时间长...

2022/09/09 查看详细

“大忙人”的日常健康方案 一、合理膳食：过度烟酒肉食会超重，引发血脂异常、脂肪肝、消化道疾病、心脑血管疾患、损伤肝脏、生殖系统，影响男性的生育。可常吃山楂、香菇、木耳、大蒜、绿茶和海带。也可选用一些维生素类的膳食补充剂。平时多补充一些蔬菜和水果。 二、积极参加...

2022/09/08 查看详细

睡眠不好、睡眠不好引起的头疼，除了在医院检查有针对性服用药物以外，还可以配合生活方式改善、运动、按摩、精油理疗、心理辅导、补充维生素等方法来缓解和调理。 我自己就是一个睡眠质量较差，经常头疼的人。在解决头疼问题时，我不仅积极配合医生进行调理，还在精油调理中收获...

2022/09/08 查看详细

复方精油指已搭配好，可供立即使用的配方精油，经组合调配后制成成品，使用上较为方便。中医复方精油即是根据经典古方，经由高纯度提炼的中医精油搭配组方而成的配方精油，与传统汤剂的方剂大约类似，但是纯度更高，剂型更新，加上中医精油能经皮肤外用直接入经络、滋脏腑的特性，...

2022/09/08 查看详细

精油好不好？成分是关键 进入伏天以来，天气越发燥热，三伏天是一年中炎热的日子，也是自然界阳气旺盛之时。中医讲究“不治已病治未病”，指在疾病未发之时或疾病先兆时期预先采取措施，防病于未发，愈病于萌芽，重病后调养。此时采用三伏贴等方法进行干预，调理脏腑阴阳，疏通经...

2022/09/07 查看详细

中医“外治法”是运用中医草本植物和一些针对性的调理手法，通过穴位及经络的作用，以调理疾病的方法。 清代吴尚先(师机)所著《理瀹骈文》提出，外治用须用昧厚重者，方能有效。常用的厚味中医草本植物有以下几种：生猛竣烈类、辛辣温热类、芳香走窜类和调养气血化瘀类。 其中...

2022/09/07 查看详细

我就是一个湿气特别重的人，经常感到疲倦、喝欠连天、想睡、全身没劲、头发出油、头皮发痒，两天不洗就油腻腻的贴在头皮上，那个难受劲，记忆犹新！在除湿的道路上我尝试了各种方法，一直在寻找适合自己的安全、有效、简单、方便的祛湿方法。很偶然的机会，朋友推荐给我一款中医复...

2022/09/07 查看详细

经络是运调养血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。中医所说的“十四经”是一套遍布全身的综合系统。经络就是我们身上的一个交通网，分布全身各处，气血就是沿着这个交通网运输到全身去的。人体经络是维持人体气血运行的重要“通道”，如果经络不畅通，就可...

2022/09/07 查看详细

女人健康年轻的小知识 1、充足睡眠：年轻3岁。睡眠有规律且好品质，每天能睡7小时。 2、运动：年轻4岁。一周至少要有1小时的激烈运动，像慢跑、爬山、爬楼梯之类的，可以强化身体与心肌血管功能。  3、学习：年轻5岁。学习新的课程，可让人的心里恢复年轻岁月记忆，进...

2022/09/07 查看详细

腰腿不舒服？ 4个方法让你更健康 很多中老年人都反应，腰部跟腿部总是感觉不舒服，这其实是身体开始老化的一个表现，生活里我们怎样让腰腿变得更健康呢？ 1、按摩腰部 　腰部酸疼的时候，利用按摩可以有效缓解腰酸背痛，还能改善腿部不灵活等毛病。按摩腰部的时候可选择趴在...

2022/09/06 查看详细

【养生治病效果不断显现】 　　植物精油是一类挥发性物质，具有较强的渗透作用，因其化学成分的多样性，使得植物精油拥有了多种生理保健功能，较常见的是镇痛、抗抑郁、美容美颜、缓解压力、抗氧化作用等。此外还发现具有保肝护肝等作用。 　　上海大学的科研人员周艳、刘涛等研...

2022/09/06 查看详细