燕麦是禾木科草本植物,一般分为带壳型和裸粒型两类,我国栽培的燕麦以裸粒型为主,学名称裸燕麦。内蒙古、河北、山西等种植省区俗称莜麦,其子粒几乎可全部食用。燕麦性温、味甘、具有健脾、补虚、止汗、养胃、润肠的效果。燕麦有极高的营养价值,在蛋白质、脂肪、维生素、纤维素、矿物元素等五大营养素的指标中位居我国食用的小麦、水稻、谷子、玉米、大麦等粮食作物的前面。燕麦的蛋白质含量约是大米的3倍,白面的1.6倍,膳食纤维含量占5.3%,可溶性纤维是大米白面的8-12倍。磷、铁,钙、VC、VB、VE的含量均高于其他谷物。燕麦的释热量以及磷、铁、钙等含量与上述粮食作物比较均占比很高。另外,燕麦中维生素B族、维生素E、叶酸、维生素H、泛酸都比较丰富。燕麦中的亚油酸含量占脂肪总量的38.1%-52.0%。50g裸燕麦相对于10-15丸益寿宁与脉通的主要成份。特别是燕麦中还含有所有谷物(包括小麦)中都缺少的皂苷(人参素)。
燕麦面可以增加饱腹感,减少食欲。重庆低脂燕麦面出厂价格
燕麦面是一种健康的食品,可以与多种食材搭配食用,以下是一些常见的搭配:1.蔬菜:如生菜、黄瓜、番茄、紫甘蓝、玉米粒等,可以提供维生素和矿物质,同时增加膳食纤维的摄入量。2.肉类:如火腿肠、牛肉、鸡肉等,可以提供蛋白质和脂肪,增加饱腹感。3.海鲜:如虾、鱼等,可以提供蛋白质和脂肪,同时增加口感。4.水果:如苹果、香蕉、橙子等,可以提供维生素和矿物质,同时增加口感。5.坚果:如杏仁、核桃等,可以提供蛋白质、脂肪和膳食纤维,同时增加口感。总的来说,燕麦面可以与多种食材搭配食用,你可以根据自己的口味和喜好选择适合的搭配。重庆低脂燕麦面出厂价格燕麦面配西红柿鸡蛋,口感清爽。
燕麦面海鲜汤是一道美味又健康的美食,以下是制作过程:1.准备材料:燕麦面、虾仁、蟹棒、青菜、西红柿、盐、生抽、胡椒粉、香油。2.将西红柿、青菜洗净切好备用,蟹棒切段备用。3.锅中加水,水开后下入燕麦面,煮至面条无硬芯。4.将虾仁放入锅中焯水,捞出备用。5.锅中加入适量清水,放入西红柿、青菜、蟹棒,加入适量盐、生抽、胡椒粉,搅拌均匀。6.将燕麦面放入锅中,加入虾仁,淋入几滴香油,搅拌均匀即可出锅。燕麦面海鲜汤制作简单,营养丰富,适合所有人群食用。
燕麦面作为一种健康食品,深受以下人群的喜欢:1.健康饮食追求者:燕麦面富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,对于追求健康饮食的人来说是一种很好的选择。2.健身人群:燕麦面的热量较低,且富含膳食纤维,能够增加饱腹感,减少食欲,对于健身人群来说是一种理想的食品。3.低糖人群:燕麦面的升糖指标较低,能够稳定血糖水平,对于低糖人群来说是一种比较健康的食品。4.素食者:燕麦面是一种素食食品,不含动物成分,对于素食者来说是一种很好的选择。5.运动员:燕麦面富含蛋白质和碳水化合物,能够提供能量和营养,对于运动员来说是一种很好的补充食品。总之,燕麦面作为一种健康食品,适合各个年龄段和不同健康需求的人群食用。燕麦面可以促进肌肉生长,适合健身人士食用。
大家都知道燕麦这一类的粗粮,不如精致小麦制成的挂面细腻,它颗粒大韧性差,煮起来很容易折断。而市面上的大多数燕麦面为了提升口感,有时会加一些精白面或添加剂做“粘合”。但是这样一来,就违背了我们吃粗粮的初衷。新品速食燕麦面采用独特的工艺,质量把关,多道工序,严格流程;无油炸无膨化,严苛精选燕麦粉,无其他面粉和添加剂,使面呈现燕麦自然色泽,鲜美口感还原食材本身的味道;燕麦面弹性足,劲道爽滑,麦香浓郁。经过简单的泡发,再加入一些佐料调制,看上去色香味俱全,入口细腻,饱腹感强,简单的烹饪方式让您纵享多种美味。燕麦面可以用来做各种美食。北京低脂燕麦面以客为尊
燕麦面可以提高能量和精力。重庆低脂燕麦面出厂价格
燕麦面是一种以燕麦为主要原料制成的面食,含有丰富的营养成分,如蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。以下是一些关于燕麦面的常见烹饪方式:1.煮:将燕麦面放入沸水中煮熟,可以加入适量的调味料,如盐、鸡精、胡椒粉等。2.炒:将燕麦面放入锅中翻炒,可以加入适量的蔬菜、肉类、鸡蛋等配料,如胡萝卜、洋葱、鸡肉、牛肉等,以增加口感和营养价值。3.烤:将燕麦面放入烤箱中烤熟,可以加入适量的调味料,如盐、胡椒粉、孜然粉等,以增加口感和风味。4.煎:将燕麦面放入平底锅中煎熟,可以加入适量的蔬菜、肉类、鸡蛋等配料,如洋葱、胡萝卜、鸡肉、牛肉等,以增加口感和营养价值。重庆低脂燕麦面出厂价格