关于宝宝的饮食，你一定听说过，在他的主食里加一些粗粮，营养更丰富。除了常见的小米、黑米、糙米……还有另外一种可能被你忽略的谷物——燕麦。燕麦在近几年非常风靡，甚至被杂志评选为“全球健康食物”之一，位列第五，是上榜的谷类。燕麦凭什么能在这么多谷物中脱颖而出？我们先来看看它的营养表现。燕麦中的膳食纤维含量很丰富，每100克燕麦约含10.6克膳食纤维。燕麦的膳食纤维含量是精制大米的26倍，小麦粉的35倍，甚至连同类的全谷物与之相比也要逊色很多，燕麦的膳食纤维含量大概是玉米的2倍，糙米的3倍，小米的6倍。磨牙饼干可以缓解宝宝因长牙造成的不适。宝宝零食怎么吃
宝妈一走进超市，超市里各种各样的饼干，形状各异，口味众多，有“高钙”的，有“补充纤维素”的、有“低钠”的等等各种宣传噱头，儿童饼干就真的安全吗？适合宝宝吃吗？看的家长们头晕目眩，到底买哪种好呢？我们家长们在给宝宝挑选零食的时候，往往是以自己的口味来定的，忽略了宝宝的自身发育特点。婴儿的味蕾是一生中敏感的时期，他们除了喝奶，其他东西基本没吃过，也不知道世界上其实有很多不同的食物，不同的口味。所以，他们对于食物的味道会特别的敏感，在我们大人嘴里淡然无味的食物，可能他们觉得是另一番风味。所以，我们不能以大人的口味来判断宝宝的口味。在制作辅食或者挑选宝宝食物的时候，口味以清淡为主。山西德国进口宝宝零食口感建议宝宝零食先从成品燕麦米粉开始吃起。
大人吃的饼干往往会添加很多添加剂，虽然，添加剂都是在国家允许范围内使用，对人体不会有危害，但是，对于小宝宝来说，很多机体都还发育不完善，不建议给宝宝吃成分比较复杂的食物，食物成分越简单越好，添加剂没有可以。有的成人饼干，为了增加酥脆的口感，会加膨松剂；为了增加风味，加入了植物奶油，从而增加了摄入反式脂肪的风险。为了改善口味加了各种调味品，造成盐和糖含量过高，容易给宝宝养成重口味的习惯。为了改善外观，加了人工色素，为了增加香味加了人工香精，为了延长货架保质期，加了防腐剂等等。所以，成人饼干并不适合给宝宝吃，不但不会给宝宝增加营养，反而会因为过多的食品添加剂，对宝宝消化和代谢系统增加负担，不利于宝宝的健康。
磨牙饼干起到的作用就是帮助牙齿的生长，所以在宝宝准备牙齿的时候可以给宝宝吃磨牙饼干。特别是如果平时孩子就爱好咬一些东西，给她磨牙饼也是好选择。不过，宝宝在吃磨牙饼干的时候，作为父母还是要当心一点，多多留意。因为宝宝的自我意识还不是强烈，很容易会呛到。有一些父母也反映说，有几次宝宝在咬磨牙饼干的时候，把磨牙饼干咬断了，然后卡在了喉咙的部位，这时候赶紧把断的饼干用手抠了出来。也有宝宝是在试图吞咽咬断磨牙饼干的时候，产生吞咽困难，让磨牙饼干卡在了嗓子那里。不论是什么情况，这都需要父母留心关注宝宝的状态，不要让其呛到，并多喝一些温开水，促进食物顺利通过食道。10个月大宝宝可以吃核桃燕麦豆奶糊。
那么在挑选磨牙饼干的时候，由于宝宝使用磨牙饼干大概就是从五六个月开始，所以磨牙饼干的硬度一定要足够。不然宝宝在吸允的过程当中，把饼干吸的足够小而导致宝宝误吞造成危险。家长在挑选饼干的时候可以自己先试一试，如果很容易就咬断，那么这种饼干一定不能给宝宝食用。给宝宝挑选饼干时，要尽量考虑到饼干的大小是否适合宝宝拿抓，一岁以内的宝宝尽量选择硬一点，长度大小宝宝刚好能拿捏住为准就行；一岁以后的宝宝可以选择稍微软一点的，因为这个时候的宝宝牙齿已经萌出了不少，不需要过于坚硬的饼干。饼干的形状可以多样化，宝宝会对饼干更加感兴趣。宝宝饼干独特工艺不易碎裂，避免发生呛咳危险。宝宝零食怎么吃
宝宝在吃饼干的时候，通过抓取、吃进嘴里，这一系列动作，可以锻炼宝宝手眼协调能力。宝宝零食怎么吃
市面上的饼干大概可分为易融、较硬和酥脆的质地，到底哪种质地更适合宝宝呢？易融质地的饼干宝宝入口即化，如果我们将它放入温水中，能够短时间内膨胀并融化开。在生活中常见的易融质地饼干就是小馒头饼干啦！它颇受妈妈们的喜爱。咀嚼能力不发达的宝宝吃也OK，不用担心呛噎到宝宝。较硬质地的饼干就是我们常说的磨牙饼干了！宝宝不易咬断，比较坚硬，适合出牙期的宝宝食用，以减轻牙龈不适。但是不是稍微硬的饼干就能当做磨牙棒，也不是越硬越好，应该是稍用力咀嚼后不会容易断裂或碎裂成片。宝宝零食怎么吃
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