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我们在家庭当中学会了很多信念规条，可能有一个规条，说吵架是不对的。所以生气吵架，愤怒会成为你的一个禁忌、一个评判信念而不允许这么做。

我们之所以选择吵架来去表达需要，就是因为我们的内心并不认为我们自己是重要的。用吵架来做一个防御，我们之所以不喜欢别人跟我们吵架，是因为我们无法接受自己是一个被否定的人。

我们在吵架的时候，直接可以说我们的委屈受伤，而不是愤怒和生气不满。我表达我很受伤比表达我很生气，更加让人感觉到你是真诚的。

因为生气可能是很表面的情绪，他的背后真实的情绪可能就是受伤。 南昌遇见教育咨询有限公司效益来源于服务社会的回报。南昌遇见教育情感价格查询

为什么我们不喜欢跟我们吵架的人呢？

1，因为他跟我们吵架的时候，触碰到了我们内心的某些创伤。我们感觉到疼，所以我们不喜欢对方跟我们吵架。这个创伤比如说：被对方否定了，他激起了我们内在的自我怀疑。吵架的时候都是以否定为主的，你这不好、那也不好。

我们太害怕对方说的是真的了，所以会反抗逃避。就是因为我们内在有自我怀疑，而对方也激发了我们自我否定的这个创伤。我不要让自己感受到痛，所以我就要让你闭嘴我总觉得当你否定我的时候，就意味着你要抛弃我。 领爱教育情感咨询服务电话南昌遇见教育咨询有限公司团结协作，共创未来。

怎么样在不能避免吵架的时候，也能增加感情？

当你吵架的时候，你可以试着跟伴侣说：我现在很委屈，第2句话说：我现在很生气。你的伴侣听到这两句话的时候，会有什么样的反应呢？

第1句话就是我现在很受伤，第2句话表达的就是我现在对你很不满意。你会对这两句话有什么不同的反应呢？我们真诚的表达自己，我很受伤，我很委屈。当你说我很愤怒，我很不满的时候，实际上你是在否定对方了。攻击对方是在突破对方的边界。我们在突破对方的边界的时候，很容易引发反弹。

每个人都有自己认为隐私的事儿，而隐私的事无外乎分为：志同道合之事和自我秘密之事，其他不相关的人，无论是谁都不愿意说的。

思维偏差。

“我总觉得老公有事瞒着我，不想和我好好过日子。”老公有事瞒着就是不想好好过日子？仔细一想，好像不是这么个逻辑吧？！意思是老公坦白就是好好过日子喽。那么老公需要坦白什么？坦白到什么程度？你能接受老公坦白的所有事吗？不接受怎么办？抱怨和吵闹就是好好过日子吗？好好过日子的标准又是什么呢？等等。天哪！一个人的内心戏是多强大，居然能忽略这么多简单的问题，然后，一句话就扔出来，让自己成为“受害者”。夫妻间很多拉扯就是从这样看似随意的一句话（隐藏了很多客观信息，可以理解为无理句）开始积累，到后不得不分开时来一句：我早就知道你是这样的人。不得不说，现在这样的人多，而且还理直气壮的说不出一二三，这就是好好过日子的表现吗？所以，我们总能看到相敬如宾的夫妻，他们的婚姻模式值得很多人效仿，就是一件事说一个点，我接受，你理解；就是探讨，方向朝着解决问题，而不是制造更多的问题。每个人心中的“好日子”都是不同的，总有取舍，学会平衡，烦扰流失。

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保持好奇与开放的心态

我们所遇见的那些**能日久不衰的情侣或夫妻往往十分默契,他们保持着对相互的好奇心,关心对方的安康。日常生活中的一举一动并不像念经打坐一样枯燥乏味,相反,它是两人亲密生活的重要组成部分。下班后一起的晚餐、坐在沙发上共同看一部电影电视剧、为爱人泡一杯热茶,共同分享水果美食、一起郊游、一起就寝都是珍贵的时刻,即使是工作很忙,没有很多时间彼此陪伴的夫妻,如果能够在空闲时间里,尽量抽出一点时间来分享一下各自的生活工作,短暂的陪伴,也都能让夫妻之间的感觉更好。**能够持久的情侣或夫妻往往有一个共同点:伴侣是他们二人世界的主角。两个人都怀着同样的信念朝着同一个目标努力,即:让他们的关系尽可能地延续。 南昌遇见教育咨询有限公司行动是成功的开始，等待是失败的源头。江西无月情感是正规的嘛

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为什么用吵架来表达需要，而很难用真实的表达去表达自己的需要呢？我们内心其实有很多恐惧、委屈和受伤的，但是我们不能够直接的表达我们的恐惧，受伤，委屈。所以我们就会用吵架来防御，因为我们太不喜欢那个委屈的自己了。太不喜欢那个需要别人的自己了。防御指的并不是防御外在的别人，而是防御内在对自己不好的攻击。

当你对另外一个人说：我很需要你的时候，是什么感觉呢？ 南昌遇见教育情感价格查询