不可错过卓尔山。青海祁连脉中部的“卓尔”,素有“东方小瑞士”之称,这里的自然风光可以与瑞士自然风光媲美。尤其每年的7、8月份,是“卓尔”景色比较好的季节。白雪皑皑的峰,红色砂岩、砾岩体,随着体起伏茂密...
查看详细炎热的夏季,还是有不少爱好户外运动的人选择去爬山,夏季爬山注意事项有:防山洪、防雷击,天天气变化比较快,在山里突发性的雷暴随时可能出现,所以要特别小心;远离溪谷河道,找建筑物或山洞暂避等都是可行之策。...
查看详细登山时山里的情况也是要注意的,这一方面主要是如果去不熟悉的山,一定要提前和当地人请教,也就是踩点要准确!一般都是有确定好的登山路线,所以如果你有不同于计划安排的意见,一定要及时提出来,大家商讨后觉得可...
查看详细登山时,充沛的体力可以让人“登山上瘾”,而体力欠缺的人会气喘吁吁,哭喊着下次再也不去。登山是很需要体力的运动,甚至可以这样说,没有体力的人不适合登山。这也就要求我们不得不坚持科学的生活方式...
查看详细俗话说:“人老脚先衰。”人的脚有劲,就能跑能跳能走,就不易衰老。就练脚劲来说,爬山的效果。研究发现,爬山对脚劲和心肺功能的锻炼,要比长跑和游泳似乎更有效,更易行。经常爬山可以增强下肢力量,提高关节灵...
查看详细老人登山做好准备,保护身体不受伤害。白叟爬山既涵养身心,又能开阔视野,挨近天然,使身体得到操练。天高气爽,与亲友为伴,爬山畅游,既有雅趣,又可健身,不过爬山前应采纳一些办法以维护好自个不受...
查看详细在爬山的途中要注意休息,多补充水份。一定要避免长时间在阳光下照晒。夏天比较不适合爬山,因为夏天温度高,太阳比较强烈,紫外线太强,即使是户外走路都会感觉大汗淋漓,更何况爬山这种消耗体力的运动...
查看详细有人说,玩过户外后,你会拥有不一样的人生。对人生的态度,对世事的感悟,会因为你的户外之行而变得不同。走不同寻常的路,看世间的风景。这一路的艰辛和挫折,却能成就比较好的自己、人生。当有,我不...
查看详细对登山有过切肤经历的人,常说“山!越登越害怕”。不管是穿越“鳌太线”的绝命之旅,还是男子倒珠峰百人路过无一人救援的冷漠,又或者是传奇登山家乌里·斯特克魂归雪山,种种事件和经历都是登山史上的...
查看详细夏季登山要带什么?矿泉水或凉白开水。水是户外运动的食物准备方面重要的了。户外天气很热,人体对水的需求量也会急剧上升,一般来说,一日的爬山短程线路(按25km内计算),大约至少需要3瓶矿泉水...
查看详细心中有山,攀登不止,砥砺前行,雪山严酷,勇者逐之,但毕竟这是,你喜欢做的事情啊,没有站在雪山之巅,怎么能体会什么才是真正的一眼千里?没有夜宿星空之上,怎么知道什么值得终身仰望?我深信只有勇敢的人才能拥...
查看详细俗话说:“人老脚先衰。”人的脚有劲,就能跑能跳能走,就不易衰老。就练脚劲来说,爬山的效果。研究发现,爬山对脚劲和心肺功能的锻炼,要比长跑和游泳似乎更有效,更易行。经常爬山可以增强下肢力量,提高关节灵活...
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